排球规则 让你更深入的了解排球规则

排球是一项多人参加的球类运动，它是男女都可以参加，且具有一定娱乐性的运动。打排球时双方各六人参加，运动者在规定的场地内用手将球来回传送。有人会问排球场地标准尺寸到底是多少呢?排球可以用脚吗?下面就跟我一起来了解一下排球规则吧。

排球规则包括很多方面，对参赛人员、场地、使用的排球等都有一定的规定。想了解规则就先来了解一下排球吧。

排球这项运动源于美国。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。

排球特点

群众性

排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

全面性

规则里规定，参赛人员都需要进行换位打球，既要到网前拦球，又要换到后面防守接球。所以每位成员都要全面的掌握各项排球技术。

技巧性

规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

对抗性

排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过多个回合的交锋。水平越高的比赛，对抗争夺也越激烈。

两重性排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

排球是一项集体运动的项目，除了发球以外，其他的都需要全员的配合。

没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

排球规则

球员规定

位置球员通常不需要掌握全部六种技术--发球、一传(接发球)、二传(举球、托球)、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。

常见的位置分配包含三种位置攻手(分为主攻手和副攻手)、二传手和自由人(专职防守的球员)。 为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。

二传手

二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手适宜扣球的位置。

二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素质。

一位好的举球员可串起全队的攻势，并且必须相当了解队上各攻击手的特性与习惯，在比赛中更要保持清楚的头脑与思维，另外，在某些时候二传手也必须扮演攻击手角色，所以除了练习举球技巧外，二传手也必须具备些许长球攻击能力。

所以一位优秀的二传手的训练与养成也是相当辛苦的，因此一个好的二传手是整支队伍的灵魂。

自由人

自由人是专职防守的球员，负责接接发球和扣球(救球)。通常自由人具有全队快的反应速度和好的一传技术。

由于自由人不需要在网前进攻或防守(规则不允许)，可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在比赛中被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。

自由人的替换次数是不受限制的，但两次的替换之间必须隔一次死球，而且只能由被替换下场者将其替换下场。替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换。特别的，自由人同一局比赛中的两次上场可以替换不同的球员。

每一局开始前，自由人不得先进场，必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场。

副攻手

副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中高的球员，且要求有很好的防守技术。

主攻手

主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。

在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。

惯用右手的主攻手适合在4号位(前排左侧)进攻，相对的，惯用左手的主攻手适合在2号位(前排右侧)进攻。

人数规定

规则规定1个队多有12名队员，教练员、助理教练员、医生各1人。队员服装必须统一 ，上衣前后有明显号码。

教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导。比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则。

如果教练员或队员有非道德行为表现，裁判员将出示黄牌给予警告，如再犯将出示红牌 ，判罚该队失发球权或对方得1分。

排球如有辱骂裁判员或对方队员等严重犯规者，将取消其该局或全场比赛资格。

每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或第二裁判员，不得更改。每队上场6人，站成两排，从左至右前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。

在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。

换人规定

比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过30秒。1局比赛每队可要求两次暂停。每队在1局比赛中，换人多不得超过6人次。

排球场地标准尺寸

场地要求排球比赛场地为18米9米的长方形，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。

国际排协世界级及正式比赛，无障碍区自边线以外至少5米，自端线以外至少8米，无障碍的比赛空间自地面以上至少12.5米没有障碍物。

场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。

地面

必须平坦、水平、划一。世界性比赛场地地面只能为木质或合成物。

界线

宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。

颜色

室内必须为浅色。界线颜色要与地面颜色不同。世界性比赛场地界线为白色，比赛场区和无障碍区分别为不同的颜色。

温湿度和照明

室内低温度不得低于10摄氏度(50华氏度)。照明度为1000--1500勒克斯。世界性比赛的室内温度，高不得高于25摄氏度(77华氏度)，低不低于16摄氏度(61华氏度)。湿度不得高于60%。

球网

场地中线上空架有球网。网宽1米 ，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。

球

球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克/厘米。

排球可以用脚吗

根据现行排球比赛规则(裁判法)，打排球时，是可以用脚踢球的。

排球比赛的规则是在不断修改中逐渐完善的。1992以前队员在比赛中的合理击球位置仅限于腰部以上，腰部以下部位接球会被判定为犯规。

1992年巴塞罗那奥运会代表大会上通过对该规定作出了修改，扩大了队员击球的区域，队员的合理触球部位由腰以上部位扩展到膝关节以上部位，大腿触球视为好球。

1995年国际排联代表大会上通过的排球规则中，又对该规定作出了进一步的修改，再次扩大了队员击球的区域，规定球可以触及身体的任何部位。

不过大家可以看到，在国内、国际排球比赛中，除了球被动砸到、落到脚上，几乎看不到队员主动用脚踢球。原因是脚面不平，接的球方向性很难把握。

结语：排球这项可以有多人参加的运动，培养人们的团结合作精神。因此特别受人们喜欢。不仅可以强身健体，还可以促进伙伴们之间的友谊。上文也向大家说明了排球可以用脚吗这个问题，相信大家都清楚的知道了是可以用脚的。