户外活动 红斑狼疮预防户外活动需要小心

现在户外运动已经变得越来越盛行。练习户外运动，但是对于红斑狼疮患者来说，如果进行户外运动，无疑是一种很不明智的选择。对于红斑狼疮患者来说，他们的皮肤是非常的敏感的。如果被阳光长期照射，对病情是很不利的。

红斑狼疮预防户外活动需要小心

红斑狼疮患者对于光是非常敏感的。他们不能长期的被紫外线照射，也不能在强光下工作。

在日常生活中，红斑狼疮病人在有强阳光时好少出门，更不宜在海滩浴场游泳或进行日光浴，病人外出应戴宽边帽或撑伞，穿长袖衣服和使用防晒霜。

据统计，大约有1/3的红斑狼疮病人在日晒后，面颊部或其他暴露部位会呈现鲜红皮疹或使原有皮疹加重，这种现象称之为光敏感。

什么是光敏感呢，就是皮肤对于阳光中的紫外线，产生过敏的一种现象。

光敏感是光线作用于皮肤所惹起的异常反响，按其作用机制可分为光毒性反响和光变应性反响两类。

光毒性反响是一种可发作于任何人的非免疫反响，在承受一定时间的映照后，在光暴露部位呈现红斑水肿等晒斑反响，严重时还会呈现水疱，衰退时可有脱屑，普通发病急，病程短，衰退快。

光变应性反响是一种免疫反响，仅发作于对光线过敏的少数病人，初次光照后需经过一定埋伏期才发病，表现为光照后在暴露部位呈现丘疹、水疱等湿疹性反响或速发的风团反响，与光毒反响不同之处，还在远隔暴露于光的部位可有同样反响，重复发作，病程拖延，红斑狼疮的光敏感就属于光变应性反响。

如果是夏天，一些红斑狼疮病人去海边晒日光浴，这是非常不理智的，而且会加重病情。

光敏感能够在红斑狼疮病人病程中的任何时分发作，因而应防止在激烈阳光下长期映照，更不能在紫外线直接映照下工作。

在日常生活中，红斑狼疮病人在有强阳光时好少出门，更不宜在海滩浴场游泳或停止日光浴，病人外出应戴宽边帽或撑伞，穿长袖衣服和运用防晒霜。

同时，也应警觉一些紫外线的光源，如日光灯、舞厅中的旋转彩灯等，也含有一定的紫外线成分，应防止长期承受映照。

红斑狼疮病人对阳光的敏感程度各不相同，有的病人在冬日雪地强烈阳光反射下也能出现光敏感。

月光是月球表面反射了太阳后产生的，虽然经反射过程光线强度大大减弱，较少产生速发的晒伤、晒斑反应，但时间较长，就会产生紫外线能量累积，也能产生光敏感，因此病人要预防红斑狼疮不断反复不仅要躲开太阳，也要避开月光。

喜欢在月光下散步的红斑狼疮病人，虽然浪漫，但还是要注意其不良反应。

红斑狼疮日常护理方法都有什么

红斑狼疮在治疗过程中受各种不良因素的影响病情迁延，容易出现反复发作，对患者身体造成极大损伤，甚至威胁其生命安全。因此，人们在日常生活中发现病症，除积极进行科学治疗外，还应及时做好红斑狼疮护理工作，减少疾病复发可能。

一、学习疾病知识

患者应及时补充相关病症知识，全面了解红斑狼疮内容，以便能够正确看待疾病，积极配合医生进行有效治疗，避免忽视病症致使已有病情加重，增加其治疗难度。

二、注意心理护理

心理方面是较为关键的红斑狼疮护理内容，家人平时应注意及时与患者进行交流沟通，减少对疾病恐惧和担忧，保持良好的心情，加强战胜病魔的信心，以防不良情绪的出现，影响疾病治疗效果。

三、及时避免日晒

当屋内阳光较强时，应及时悬挂窗帘遮挡阳光照射;禁止进行紫外线等一些光性疗法，或者食用一些感光类的药物及食品;外出要尽量戴遮阳帽，穿长裙和长裤，避免在阳光强烈时，进行户外运动等。

四、预防各类疾病

长期进行激素及免疫抑制剂治疗患者，日常红斑狼疮护理应注意治疗副作用的发生，积极预防各类病毒和细菌感染，当出现不利于红斑狼疮疾病治疗的其他身体疾病时，应及时进行有效治疗，以免影响患者身体的恢复。

只有在平时生活中对病症采取有效治疗手段，并加强日常红斑狼疮护理工作，才能有效减少此类疾病的反复发作，降低病症影响，使患者早日脱离疾病折磨，恢复健康身体。

结语：每个人都希望自己可以健健康康的站在太阳底下，但是在我们的日常生活中，并不是每个人都是被太阳所眷顾的。对于红斑狼疮病人来说，晒太阳无疑是一种很不理智的选择。所以，我们一定要正确的进行户外运动。不能随心所欲。