和式太极拳 和式太极功法特点
和式太极功法特点
和式太极拳大架七十二式(俗称领落架,当今以和式镇王庆升老先生为领军),小架郑悟清拳法有拳架七十五式,式式皆为画圆,走圆,是本拳种的核心与特征。
整个拳架是从先转大圈后小圈,犹如春蚕抽丝连绵不断,里有顺圈逆圈组成。
以身而言,有:以手化圆,以肘化圆,以胸腹化圆,以膀化圆和以胯化圆。丹田转动,此乃一圆化太极。
拳架的演练遵循,(三直)(四顺)(六合)和(意贯四梢)等规则。
(三直)即头直、身直、小腿直、(四顺)即腿顺、脚顺、手顺、身法顺。
六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合。
内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。(四梢)为牙为骨梢,舌为肉梢,发为血梢,指为筋梢。
历代宗师和式太极拳架轻灵柔活,动作舒展大方。。
演练时,步活圈圆,环环相扣,无明显发力动作,套路贯穿,有柔有刚,在掌握套路后。
即逐步化圆为圈、由简到繁,提高技巧,难度,在演练过程中,练至数趟。
一经启动,旁人观之、见走圆画圈,却找不到头与尾,犹如长江大海滔滔不绝。
和式太极,在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺,又有各种擒拿与反擒拿动作,融于套路中,使其技击特点甚为突出。
在推拿方面,以二人立步推手,绷、履、挤、按、之动作,活步推手,以练采、列、肘、靠、之法。
外三合和内三合是练和式太极拳的要求。外三合是手与脚合、肘与膝合、膀与胯合。
内三合是心与意合、气与力合、盘与骨合。练法要求不撒不停、不流水,手、脚身体要互相配合,周身合成一劲。
做到刚柔相济,招招清楚,式式法明。
历代宗师在技法上:有完整的四十八法,即上、中、下三盘秘法。
上盘功夫掤捋挤按采挒肘靠攥扣锁撅跌挫扯掷;中盘功夫起落进退腾闪园转含拔通挺环管吞吐。
下盘功夫缠跪挑撩劈壁挂蹬勾掰截点绷趾滚蜷。其上乘功夫要求凌空劲的无形弹放。
真正做到以静制动,使犯者应手即扑。
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