骨质疏松吃什么好 老人骨质疏松吃什么好

骨质疏松在老人中出现的比较多，当年龄变大的时候，人的骨头就会显得十分的脆弱，如果不小心受伤的话，就会出现骨折的现象。骨折对于患者的伤害是很大的，如果不能及时的接起来的话，就会造成老人无法站立起来!

骨质疏松患者的饮食是非常的重要的，如果饮食不当的话，对于关节的伤害也是很大的。那么骨质疏松患者的饮食应该是怎样的呢?老人一旦被确认为骨质疏松的话，就要在医生的指导下面认真的进行治疗，同时饮食也要很合理。下面我们就来看下骨质疏松患者在饮食上面应该怎样合理搭配吧!

1、供给充足的蛋白质

蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。

2、补充适量钙质

骨质疏松的一大原因是缺钙，如果老人缺钙的话，对于腿部的健康是很不利的。老人平时可以吃一些补钙的钙片，这样可以适当的为人体补充一些钙元素，对于骨质疏松的治疗是有很大的效果的。在饮食上面，可以多吃一些补钙的食物，这样就边吃边健康了!

3、骨质疏松患者注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品

如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素A。

大家在日常生活中要尽可能多知道一些老年人骨质疏松吃什么好的问题，这样才能更好的帮助家里老人骨质疏松患者增加营养，减少老人骨质疏松带来的伤害。很多老人的全身痛疼很可能是骨质疏松造成的，应该引起重视的哦。

老年人骨质疏松的症状

骨质疏松分为两种类型，它给老人带来的伤害是很大的。严重的骨质疏松患者在行动上面很不方便，这样就需要别人来照顾他了。而且如果骨质疏松严重的话，还会引起其他的疾病问题，所以如果你家中有老人的话，好平时多关注一下老人的健康。

认识和了解骨质疏松重要的当然是知道骨质疏松的症状，我们如果懂得了骨质疏松的症状，一旦出现这些症状我们就懂得了是患上骨质疏松。

临床类型按病因可分为原发性和继发性2大类

1.原发性骨质疏松症

原发性骨质疏松症是指单位体积骨量减少、骨组织细微结构退变为特征的全身性骨骼改变，包括绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症，以前者为多见。原发性骨质疏松症又可分为2个亚型。

Ⅰ型骨质疏松症

又称为绝经后骨质疏松症，发病年龄多在绝经后至70岁。主要见于女性，女∶男为6∶1。骨质疏松以骨松质为主，常见的骨折部位以椎体和远端桡骨多见。主要发病因素为雌激素缺乏。

Ⅱ型骨质疏松症

又称为老年性骨质疏松症，发病年龄多在70岁以上，女性略多于男性。女∶男为2∶1。松质骨与皮质骨同样疏松，骨折部位多见于股骨、椎骨及尺桡骨。主要发病因素为年龄老化。

2.继发性骨质疏松症

是指伴有明确的原发病或导致骨质疏松症的继发性病因者。主要病因有以下几类：

(1)内分泌疾病

①肾上腺皮质疾病：库欣病，阿狄森病。

②性腺疾病：促性腺激素增高症，非正常绝经性骨质疏松症，性腺功能减退。

③垂体疾病：肢端肥大症，垂体功能减退。

④甲状腺疾病：甲状腺功能减退，甲状腺功能亢进。

⑤甲状旁腺疾病：甲状旁腺功能亢进。

⑥胰腺疾病：糖尿病。

(2)骨髓疾病

骨髓病，白血病，淋巴病，转移瘤，高歇病，贫血(镰状细胞、地中海贫血、血友病)，肥大细胞病。

(3)肾脏疾病

肾衰竭，肾功能不全，肾小管酸中毒，肾性骨病。

(4)风湿性疾病

类风湿性关节炎，强直性脊柱炎，慢性炎性多关节病。

(5)胃肠道疾病

胃肠吸收障碍综合征，胃切除术，肠道旁路等。

(6)肝脏疾病

肝硬化(原发性胆汁性或特发性)。

(7)先天性结缔性组织病

成骨细胞缺陷症，高胱氨酸尿症，Ehlers-Danos综合征及Marfan综合征。

(8)药物因素

类固醇类药物，肝素，抗惊厥药，免疫抑制剂，甲状腺制剂，抗酸剂(铝制剂)。

(9)营养因素

维生素C缺乏，维生素D缺乏，维生素AD过多，钙缺乏，蛋白质缺乏。

(10)废用因素

长期卧床引起的肢体瘫痪，宇宙飞行引起的失重，骨折后。

3.特发性骨质疏松症

(1)青少年骨质疏松症。

(2)青壮年、成年人骨质疏松症。

(3)妇女妊娠、哺乳期骨质疏松症。

原发性骨质疏松症可分为2型。Ⅰ型为高转换型骨质疏松，即骨吸收与骨形成均活跃，但以骨吸收为主，常见于绝经后骨质疏松症。Ⅱ型为低转换型骨质疏松，即骨吸收与骨形成均不活跃，但仍以骨吸收为主，常见于老年性骨质疏松症。

上文我们介绍了什么是骨质疏松，我们知道骨质疏松是一种常见的老年人疾病，骨质疏松容易引起骨折所以我们要做好对于骨质疏松的预防，上文详细介绍了骨质疏松的一些症状，相信大家已经非常清楚了吧。

结语：上述关于骨质疏松的治疗方法和症状表现希望大家可以重视起来，我们每个人都与老的那一天，就算是为了年老的我们学习的也是值得的。骨质疏松的危害大家都是知道的，所以我们一定要及时做好预防它发生的工作哦!