刮痧的好处 经常这样做舒筋通络

刮痧不少人都做过，这是现在特别受欢迎的一种养生的方法，每当身体哪里有点不舒服的时候，很多人都会想到去做刮痧。刮痧的好处有很多，它的功效十分惊人。刮痧的时候有一些注意事项，大家应该要了解，存在不少禁忌。刮痧有副作用吗?想知道就请看下文!

刮痧的好处

促进代谢

刮痧的第一个好处就是可以促进新陈代谢，因为当我们的皮肤被刮痧板来回摩擦的时候，里面的血管会受到一定的刺激，皮肤表面的温度也会升高，这样血液循环就加速了，经常的刮痧能够促进代谢，代谢慢的朋友可以通过刮痧来改善。

有一些人平时的代谢非常慢，这就导致体内有很多的毒素无法被及时的排出，造成身体感觉很沉重，还容易患病。如果经常做刮痧，体内的细胞会得到净化，毒素都被排到体外了，身体就会感觉到很轻盈，抗病能力提升，不容易再生病。

舒筋通络

刮痧的时候并不是随便找一个位置就刮的，而是要知道经脉和穴位等知识，因为这样就可以准确的去得到舒筋活络的效果。如果有肩周炎，那么采取正确的手法来刮痧，患者的疼痛可以很好的缓解。开始刮的时候会感觉疼，慢慢的疼痛感会减轻。

不仅仅是肩周炎，还有较为常见的颈椎病、腰肌劳损，都是一样的。患者可以通过刮痧的手法去缓解不适。虽然刮痧无法从根本上把这些疾病给治疗好，但是刮痧能够疏通经络，让局部的疼痛有效的缓解，帮助加速病情的恢复。

调整脏腑平衡阴阳

中医认为，身体的阴阳平衡是很重要的。刮痧就能提到调节人体功能的双向作用，对于脏腑器官的调节也有很大的作用，是脏腑的器官恢复平衡。比如说肠胃蠕动比较亢进的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制肠胃的亢进，让肠蠕动恢复平衡。

刮痧要注意什么

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

3、刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。

但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

4、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

糖尿病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。

下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。

刮痧的禁忌

一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

七、过度饥饱、过度疲劳以及醉酒者，不可接受重力、大面积刮痧，否则会出现虚脱的情况。

八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳禁头、肚脐等部位止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

九、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。

总结：刮痧的好处很多，不过也不能随意的去刮痧，还是要注意一些注意事项的，比如说皮肤表面有破损的人不适合刮痧，还有那些接触性皮肤病以及贫血、心肺功能不好的人也要注意，如果勉强自己去做刮痧，达不到好的效果，可能还会有损健康。