面部刮痧 有效美容的刮痧方法
对于现在的很多人来说都有刮痧的习惯，面部刮痧对于大家来说应该不陌生了，面部刮痧对于脸部的美容是有很好的效果的，面部刮痧的方法也是很多的，不仅可以疏通脸部的一些穴位，还可以达到一定的美容的效果。
目录
1、面部刮痧的原理 2、面部刮痧的功效作用
3、面部刮痧有哪些手法 4、面部刮痧的常用穴位
5、面部刮痧的好处 6、面部刮痧可以美容吗
7、面部刮痧可以瘦脸吗 8、面部刮痧的准备及步骤
一般来说面部刮痧是很简单的，所以大家在日常的生活中如果要达到理想的效果，在对于面部刮痧的选择一定要多加的注意了，那么面部刮痧有哪些方法呢，这样才能更好的达到所期望的效果。那么面部刮痧究竟有哪些好处呢。
面部刮痧的原理
说到面部刮痧，不知道有多少人比较了解。面部刮痧主要就是利用，具有凉血作用的刮痧板来达到刺激经络穴位的作用，进而就会促进气血的运行，使细胞活化加速，终达到延缓衰老和美化皮肤的目的。
老话一白遮十丑中的白字已不是简单的顾名思义了，衡量容颜俏丽的尺度则更多的包含了肌肤的光滑柔嫩和生理健康。
民间，通常遇感冒或者中暑，爱用钱币沾上麻油或用汤勺沾酒、水往皮肤上来回刮。这种效果还挺好。借鉴了这一原理，研制出用水牛角制成的刮痧宝玉(刮板)代替了铜钱瓷勺，外加活血剂替代油、酒之类，并遵循经穴的中医原理。
排毒跟美容是有一定的内在联系的。原来，作为传输食物和消化吸收营养的消化道，在长年累月的运转过程中，不可避免的存下许多污垢，中医称之为宿便。宿便万病之源，它不仅直接使人致病，还会间接地加速人的衰老、肥胖、妇科病以及脸部黑斑、面疤等都是由这些毒素引起的。
刮痧排毒一方面可以把我们的肌肤里的毒素排除体外，进而就会防治细胞毒质的存在和不断的增长蔓延，这样就会有利的促进我们的生理健康，自然的肌肤就会变的光滑白嫩。经常刮痧的人会青春常驻，尤其对于四十岁以上的女士效果好。
刮痧排毒一方面可以把我们的肌肤里的毒素排除体外，进而就会防治细胞毒质的存在和不断的增长蔓延，这样就会有利的促进我们的生理健康，自然的肌肤就会变的光滑白嫩。经常刮痧的人会青春常驻，尤其对于四十岁以上的女士效果好。
面部刮痧的功效作用
一、面部刮痧的功效
良性的面部刮痧刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量。
还可以使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体潜能。
使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。
痧是经络中正气与邪气作斗争的代谢的产物。
刮痧可使局部汗孔开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，消除隐患;同时又可以疏通经络，宣通气血，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，提高机体的抗病能力。
改变组织的缺氧状态，加强人体新陈代谢，促进细胞的再生活化的作用。
经络之间是息息相联的，这种联结是内到五脏六腑 ，外到四肢百骸。
当在面部进行刮拭刺激通过全息元传递经络穴位反射区至内脏双向调节，以外达内，以内养外。
调节各个器官的生理活动，以求体魄的健康，肌肤的亮艳润泽。
面部刮痧对于面部经常出现的一些问题暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，会收到意想不到的效果。
良性的面部刮痧刺激，改善了面部血管的微循环，增加血液和淋巴液、体液的流量，使皮肤毛孔细胞得到充分增殖，维护纤维的弹性状态，激发 肌体 潜能，使信息反馈而重新分配能量，增加固卫作用。
获得吐氧纳氧排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健美肤的功效。
刮痧是我国劳动人民世代累积的治疗保养手法，在以前经常用于身体肩颈部位，因为刮痧能把淤积的气血淋巴结打通，让血液循环淋巴循环恢复顺畅。
面部刮痧美容的功效同理可证，面部肌肤的气血一旦活络了，皮肤的明亮度、紧实度、红润度、吸收力自然也会变好。
尤其适合血液循环缓慢、工作特别忙碌的冬季。
二、面部刮痧的养生作用
1、舒筋通络
肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，刮痧治疗消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
2、活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3、调整阴阳
刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。
反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
皮肤黑黄、色斑、皱纹、毛孔粗大、油脂分泌失调、暗疮等皮肤问题是女性头疼的问题。
如何使皮肤润泽又有弹性呢?中医认为，中医刮痧可有效改善皮肤问题，使皮肤重现光彩。
其中，精油刮痧可活血化瘀，舒通经络，达到美肤功效。在刮痧时，精油刮痧除了注意精油的质量外，还要注意刮痧部位。
不同的刮痧部位配合精油刮痧，排毒养颜，可起到不同的美肤功效。
注意事项
1、面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。
2、进行面部刮痧美容前，要检查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。
3、尽心刮痧的时候，手上的力道一定要轻柔，刮痧的手法和方向都要正确。要使用刮痧板的园钝的一段，这样才不会伤害肌肤。
4、面部刮痧的时候如果用棉花刮痧一定记得配合使用化妆水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了，这样才能在刮痧的时候保护好肌肤，刮痧才会顺利。
5、刮痧过程中要用到刮痧板的大头和小头，大头能按摩面部的淋巴系统，提升紧致面部轮廓，小头可以用来点压穴位，放松肌肤。
6、刮到抬头纹或者法令纹处，会受到纹路的困扰，这个时候就需要用一只手把纹路撑平，在进行刮痧，这样才能起到淡化纹路的效果。
7、面部刮痧完毕之后，会使面部肌肤的血液循环加快，这个时候使用护肤品能效果加倍，肌肤可以吸收的很好。所以刮痧完毕之后，一定要涂抹上乳液，或敷个面膜眼膜都可。
8、面部刮痧如果用硬板刮的话，每周进行1-2次就可以了。
面部刮痧有哪些手法
一、面部刮痧普通手法
面部刮痧手法1、点
用鱼形刮痧板的鱼吻部或鱼尾部在穴位上轻轻用力向下点压。
面部刮痧手法2、扭
用鱼形刮痧板的鱼吻部进行螺旋式点扭穴位，顺向或反向扭动。
面部刮痧手法3、刮
用鱼形刮痧板鱼腹的头部棱面，沿经络轻盈刮拭。
面部刮痧手法4、点叩
用鱼形刮痧板的尾部点叩面部的七条经络线。
面部刮痧手法5、按
用鱼形刮痧板头部的平面在穴位用力缓缓向下按压。
面部刮痧手法6、揉
用鱼形刮痧板头部平面在穴位或经络上，按顺时针或逆时针揉动。
面部刮痧手法7、托
用鱼形刮痧板的头部的平面，用力向上提托肌肉。
面部刮痧手法8、放气
用鱼型刮痧板头部的平面，按揉后拖至同一条经络线上的下一个穴位上松板放气。
面部刮痧手法9、摩游
用鱼形刮痧板的鱼腹棱面在穴位或经络进行轻、柔、慢的游游弋滑动。
二、面部刮痧的正确手法
1.刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按压地仓穴，右手刮承浆穴，再刮至右侧地仓穴。
2.同上方式由右侧开始。
3.左手按压地仓穴，由右往左侧唇上刮至人中穴到地仓穴，右手按压右侧，由左手往右侧唇上刮至人中穴到地仓穴。
4.双手握刮痧板，以侧边由下鄂滑至耳下(经大迎、颊车)。
5.双手握刮痧板，板尖处轻提下巴3秒{ 默上数1.2.3.}再轻放。
6.再由承浆穴沿法令纹刮至迎香穴按压。
7.在迎香穴两侧轻压3秒，{ 默上数1.2.3.}再轻放。
8.轻提下巴。
9.沿法令纹刮至迎香穴按压。
10.双手握板倾斜45度，平滑双颊至耳门，轻按翳风穴。
11.由眼下(眼头处)刮至四白穴至承泣至太阳穴。
12.双手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿势。
13.由板尖角按压攒竹穴(眉头)。
14.以板刮滑(眉上)刮至丝竹空穴(眉尾)。
15.双手握板，左右交替在额头上刮6~10次[刺激额上及阳白穴]
16.双手握板由鼻侧上侧，平滑至鼻头。
17.双手握板以比板角尖处轻刮鼻翼6次，再按迎香穴。
18.刮痧板面按压经由下关至耳门，板轻提按下再按翳风穴。
三、面部刮痧的方法步骤
1、均匀上面部精油。
2、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上。
承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。
3、用刮痧板点按面部穴位。
印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。
4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下。
1)承浆听会。
2)地仓听会。
3)人中听会。
4)迎香听会。
5)鼻通耳门。
6)晴明耳门。
7)攒竹以下太阳穴。
8)额头分三段太阳穴。
5、用刮痧板轻轻按抚全脸。
6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。
7、用刮痧板轻轻按抚全脸。
8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。
脸部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。
面部刮痧的常用穴位
1、承浆(任)
主治：癫狂、歪嘴、脸肿、牙痛、强壮身体、平衡内分泌、润肌、对经期前后暗疮有极佳的抑制作用。
2、大迎(胃)
主治：发热恶寒、面浮肿、眼闭不合、颈痛、瘰疮等，对恢复面部光泽有直接充实作用。
3、颊车(胃)
主治：歪嘴、牙关紧、牙痛、暗疮、失音、脏躁、扁体炎症。有疏风活络、止痛作用。
4、下关(胃)
主治：耳鸣、耳聋、牙齿痛、重听。能润肌肤.消除暗疮。
5、地仓(胃)
主治：流口水、失音不语、腹腔痛胃院痛。流通经脉，扶正镇痛，润泽肌肤，消除眼袋。
6、颧(小肠)
主治：目下部肿痛、三叉神经痛。眼睑眨不止，有镇痛镇痉。抗皱消疮、散瘀祛皱作用。
7、听会(胆)
主治：耳鸣、耳内流脓、下颔关节炎、牙痛、腮肿、疏经活络、活跃面部细胞、开窍益聪。面色红润。
8、人中(督)
主治：癫狂、昏迷、牙关紧闭。嘴歪、腰酸痛。强壮身体、对笑肌、面部表情肌有良好的连带作用，消除皱纹好。
9、巨髎(胃)
主治：口眼歪斜、目下眶部肿痛鼻塞、唇颊肿痛、三叉神经痛、本穴能贯通内外肌肉皮毛，修复受损细胞，改善暗疮去除斑痕好。
10、听宫(小肠)
主治：耳聋、耳鸣、腹腔满痛、通经络、开耳窍、止痛、益聪令皮肤光泽。
11、迎香(小肠)
主治：歪嘴、鼻痛、脸痛，消除眼袋、明目。
12、四白(胃)
主治：头痛、目眩、目赤肿痛、眼睑瞬动不息、鼻炎等症。
13、上关(胆)
主治：牙痛、偏头痛、耳鸣、癫痛等。对肝胆型黄褐斑有良好的改善作用。
14、睛明(膀胱)
主治：青光眼。早期白内障、眼红肿痛、迎风流泪。色盲。疏风泄热，解毒明目作用。
15、承泣(胃)
主治：夜盲、口眼歪斜、红肿、泪泣症。消除眼袋油脂粒、开窍、明目。
16、球后(经外)
主治：神经萎缩、青光眼、白内障、青少年近视等、本穴对消除黄褐斑、皱纹有显著的疏络作用。
17、瞳子髎(胆)
主治：头痛、目痒、角膜炎、三叉神经痛、口眼歪斜、青少年近视。疏散风热、清头明目消肿止痛作用，对上眼睑红肿，下眼睑红肿，下眼袋充胀起疏导作用。
18、攒竹(膀胱)
主治：头痛、目眩。消除眼部、额部抬头皱纹、明目。对眼睛疲劳，上眼睑浮肿有独特疗法。
19、鱼腰(经外)
主治：眼红肿疼痛、面神经麻痹、前额痛等。对换肤后皮肤增厚症变红或是用劣质化妆品敏感症，均有独到的修复作用。
20、丝竹空(三焦)
主治：头痛、目眩、偏头痛、消除额部皱纹、鱼尾纹、润泽肌肤、明目。
21、阳白(胆)
主治：前额头痛、目眩、迎风流泪、能消除额部皱纹、明目。
22、太阳(经外)
主治：眼睛红肿，头痛、头晕、神经衰弱、可消除疲劳、消热解毒、清头明目、醒脑、明目。
23、神庭(督)
主治：心神烦乱、精神焦虑、头痛、失眠、眩晕、惊恐、强身、防止衰老。
24、印堂(督)
主治：前额痛、鼻部疾患、去皱纹，使皮肤光亮红润。
25、头维(胃)
主治：头痛、目眩、目痛、增强体质、提神、醒脑。
26、曲鬓(胆)
主治：颔颊肿痛、颈项强痛不回顾、偏头痛。
27、耳轮廓(反射区疗法)
主治：强身健体、令肌肤回复弹性、白嫩。
28、翳风(三焦)
主治：耳鸣、扁桃体炎、耳内湿痒、颊肿、牙痛、偏头痛、疏风通络、镇痛等。
29、风池(三焦)
主治：头痛、脑疾患、眼病。精神病或神经系统的常用穴。对忧郁肝斑症有效。
30、百会(经外)
主治：头痛、眩晕、中风、昏迷、心烦、惊悸、健忘、精神病、子宫出血等症、清热开窍、健脑宁神、回阳固脱、平肝息风。
面部刮痧的好处
面部刮痧的好处非常多，首先体现的就是它的美容功效。
目前，面部刮痧也成为了许多的美容院的主要的美容手段。
一、改善面部血管的微循环
正确的面部刮痧能够帮助改善面部血管的微循环，还能够增强血液以及淋巴的流量，能让肌肤获得充分的营养和养气，加快肌肤的代谢功能。
并且能加速 衰老细胞、角质等的快速脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体潜能。
提高皮肤免疫力，具有排毒养颜、舒缓皱纹、消除色斑的功效，对面部肌肤问题如眼袋、 黑眼圈、痘痘等都有很不错的疗效。
面部刮痧能够解决的皮肤问题主要有防止面部松弛，皮肤干燥粗糙。
消除面部细小皱纹，舒缓面部大皱纹;改善黑眼圈、眼袋，预防眼部衰老;改善面部暗黄、肤色不均匀;淡化黄褐斑。
以及痤疮后的色素沉着;收缩面部毛孔，调理面部油脂分泌;改善易过敏性皮肤。
面部刮痧首先要在面部上涂上精油，然后再用刮痧板按照以下的顺序进行刮痧。
额部刮痧先从眉心至额前发际，由下上，再由正中到两边发际;鼻部则由眉心中至鼻尖，由上下;眼部上下均由目内眦至目外眦方向。
再由鼻翼至两侧的太阳穴;嘴部则由嘴角两边至耳部正中，下巴部位由下巴至耳后凹陷处，并按揉穴位点。
面部刮痧的作用虽然多，但是却并不是每个人或者是经常都可以进行的。
面部有感染、溃烂破损、有痤疮、炎症、处于皮肤过敏期间等不适宜刮痧。
而且刮痧要注意在面部擦上按摩膏或橄榄油;刮痧时还要掌握好力度，刮痧时间不宜过长，以面部发红微热感为宜。每个部位一般3-5分钟。
二、排毒养颜平皱纹
面部刮痧 每个周末让毛孔深呼吸一次，面部刮痧，既能排毒又可促进血液循环，收紧毛孔提升面部轮廓。
面部刮痧美容法，是根据刮痧治病的原理派生出来的一种新颖疗肤法。
它是根据面部的生理结构设计的专用面部刮痧板，沿面部特定的经络穴位实施一定的手法。
使面部经络穴位因刮试刺激而血脉通畅，达到行气活血梳通毛孔纹理，排出痧气，调整面部生物信息，平衡阴阳的目的。
同时，面部经络穴位受刮试刺激而产生热效反应，使面部血溶量和血流量增加，受损变化的枯，弱细胞激活促使代谢产物交换排出。
终达到排毒养颜，舒缓皱纹活血除疮，抗氧嫩白，行气消斑，保肤健美的功效。
值得注意的是面部与其他部位的皮肤不同，因此，面部刮痧不必追求刮出痧斑，以刮至有热效应，刮出痧气为宜，就好象刚蒸过脸或热敷过一样。
个别敏感者会在眼周或面颊感到轻微跳动感或蚁行感，一部分人还因血流循环加快而感到心情舒畅。
80%的人红热瞬间就会恢复正常，过后，脸部即轻松，清爽，舒适，露出白里透红的自然肤色。
效果
1、刮痧美容法是传统和现代结合，具一定中医理论依据;中医的基本理论是阴阳平衡，全身刮痧出痧瘢是排出阴毒，这是有形的，面部是阳经聚合地方，疏刮痧气是阳毒，这是无形的。
现代医学里人体的五脏六腑在面部有全息反射区。经络之间是息息相联的，这种联结是内到五脏六腑，外到四肢百骸。
当在面部进行刮拭刺激通过全息元传递经络穴位反射区至内脏双向调节，以外达内，以内养外，调节各个器官的生理活动，以求体魄的健康，肌肤的亮艳润泽。
2、面部刮痧对于面部经常出现的一些问题：暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，会收到意想不到的效果。
三、面部刮痧可以收紧毛孔
良性的面部刮痧刺激，改善了面部血管的微循环，增加血液和淋巴液、体液的流量，使皮肤毛孔细胞得到充分增殖，维护纤维的弹性状态，激发肌体潜能。
使信息反馈而重新分配能量，增加固卫作用。获得吐氧纳氧排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健美肤的功效。
每个周末让毛孔深呼吸一次，面部刮痧，既能排毒又可促进血液循环，收紧毛孔提升面部轮廓。
具体操作流程
在肌肤彻底清洁后，以葡萄籽油稀释柠檬精油、天竺葵精油、迷迭香精油(眼部除外)薄薄的涂在要刮痧的部位(如果没有，也可以使用面部按摩油)。
然后按照下面的顺序，用鱼形牛角刮痧板进行刮痧，每个部位轻柔的刮3-5次，保健刮痧一般以不刮出痧点为好。
归纳起来大致可分为以下几项
1.面部精油刮痧适合干燥有皱纹、松弛老化、黑眼圈、色素沉着等肌肤(不同的肌肤配以不同功效的精油);
2.身体精油刮痧适合身体皮肤粗糙、缺水人士及患有失眠、肩颈酸痛症的人士;
3.香薰排毒减肥刮痧适合橘皮组织聚积、水肿型肥胖及内分泌失调致胖的人士;
4.香薰经络丰胸刮痧适合乳房松弛下垂、发育欠佳、胸部扁平及萎缩的女士。
面部刮痧可以美容吗
手法：刮痧板沿着面部经络线滑行。
面部刮痧(简称面刮)对于国人其实并不陌生。在唐代的时候，人们就知道牛角梳不仅可以用来刮头、刮背，还能梳浴，就是指在泡澡放松后，用梳子朝远离心脏的方向在身体各部位像梳头一样轻轻梳刮，让全身微微泛红、加快血液循环。
当人们发现这种由背部刮痧延伸到全身的方法同样能舒缓疲劳、保养皮肤后，又开始打破禁忌，把刮背、梳浴延展到面部，并结合西方的精油芳疗，这就是面刮。
方法很简单：卸妆、洁肤后，在脸上抹些精油，用刮痧板沿着面部经络线滑行，10分钟左右就完成了。面部的精油一般根据顾客的情况而选，大多是美白亮肤或舒缓作用的，刮痧板则采用鱼形的天然牛角。
小提示：刮痧前多喝水 时至今日，刮痧热潮有进不退，不仅背部、脚部、胳膊，全身各个部位都可以刮痧。
而随着SPA美体、香薰美容的兴盛，经络刮痧这一传统中医疗法与植物精油相结合，形成了中西合璧的精油刮痧美容疗法，并从中医保健范畴一跃而入生活美容范畴，成为国医SPA的一枝奇葩。
1、做面部刮痧之前应尽量多喝水，可畅通血脉。
2、做面部刮痧时，尽量配合美容师，双手、双脚不能重叠，以达到相互能量转换和疏通经络的佳效果。
3、做面部刮痧时，要保持心情愉快，可放轻音乐，营造氛围。
4、面部刮痧力度不可重，以刮拭到面耳热，稍有红晕即可。
5、刮痧板：女性用牛角刮痧板。男性用玉石。鱼形板佳。
6、使用面部精油好在专业人士指导下，某些排毒精油只能用于身体，千万不能用于脸部。
7、皮肤有创面或有暗疮者不宜进行面部刮痧，以免引起创面感染。过敏性皮肤、红血丝严重者也不宜面刮。
爱美女士常常为脸上的斑而感到苦恼。带着大多数爱美女士的困惑，笔者来到襄阳市中医医院蒸疗科，了解了中医美容刮痧的相关知识。
按照中医的基本理论，气血不和是形成黄褐斑的根源，临床较常见的可分为三型：肝气郁结型、脾土亏虚型、肾水不足型。
面部刮痧美容法是传统和现代结合的方法之一，现代医学里人体的五脏六腑在面部有全息反射区。经络之间是息息相联的，这种联结是内到五脏六腑，外到四肢百骸。
刮痧是中医养生疗法之一，已刮拭穴位为主。刮痧在皮肤纹理美容的同时进行穴位刮痧，从而达到美容的效果，这是其它美容方法所不能及的。
脸部刮痧是怎么美容的?脸部刮痧又可以刮拭哪些部位呢?今天小编就给大家仔细介绍一下吧。
爱美女士常常为脸上的斑而感到苦恼。带着大多数爱美女士的困惑，笔者来到襄阳市中医医院蒸疗科，了解了中医美容刮痧的相关知识。
按照中医的基本理论，气血不和是形成黄褐斑的根源，临床较常见的可分为三型：肝气郁结型、脾土亏虚型、肾水不足型。
面部刮痧美容法是传统和现代结合的方法之一，现代医学里人体的五脏六腑在面部有全息反射区。经络之间是息息相联的，这种联结是内到五脏六腑，外到四肢百骸。
刮面颊部的穴位：巨戮、颊车。
刮唇部的穴位：人中、承浆、地仓。
刮耳部的穴位：耳门、听宫、听会、翳风。
刮部的穴位：百会、风池。
刮完面部穴位后，再刮曲池、血海、三阴交各50下。
刮完一次大约需10~15分钟时间(时间长一点更好)。天天坚持，效果很好，既经济，又快捷。
面部刮痧可以瘦脸吗
面部刮痧刮出瓜子脸，刮痧在现在社会上越来越流行，中医刮痧有很多的好处，不仅美容养颜，还能刮出身体里的毒素和一些脏东西。
很多爱美的女士都在身体上进行过刮痧。现在，我们又流行一种在面部刮痧的方法。
面部刮痧和身体刮痧有很大的不同，而且脸上的肌肤要比身体上的更细腻白嫩，我们对面部进行刮痧不能随随便便，需要按照一定的方法和不走来进行。
我们先要准备好一个面部的刮痧板，这个刮痧板的材料选择是有讲究的，需要采用细腻光滑的玉石材料，需要专门的那种玉板。
而且我们还要走准备好刮痧乳或者精油。精油的选择也很重要，需要使用复发精油。如果这些都没有，我们使用按摩膏也是可以的，但是效果不是太好。
刮痧疗法对头痛、颈椎病、心脑血管病、乳腺增生等常见病疗效显著，正确的刮痧方法还可以促进新陈代谢，给细胞补氧祛瘀，增加活力。
是人们美容养生的一大法宝。由于面部刮痧直接作用于人脸，所以面部刮痧的注意事项及其步骤至关重要。
1、面部刮痧的手法也很重要。手法太重了，面部会出现和背部刮痧一样的痧点，甚至破损，影响美容。
手法太轻了，则起不到应有的效果，这些都是做面部刮痧要注意的。
2、我们需要进行面部刮痧的话，一定要选择专业的培训过的中医刮痧医师。
我们脸上的虚伪有很多，专业的刮痧医师能够熟悉我们的穴位脉络，使用专业的补泻手法进行治疗。
如果不是专业的医师，我们很难想象，如果伤害了我们脸上的这些经络，那我们就得不偿失了。
面部刮痧的准备及步骤
一、面部刮痧的前期准备
1、必须先用洗面奶进行深沉清洁，不可以在没有洁面的情况下刮痧。
2、将具有润滑作用的刮痧油涂抹在面部。
3、用小小的牛角刮痧板以鼻梁为中线，沿经络走向，以轻柔的手法分别向左右两侧刮拭。
4、在面部刮痧前，需要进行一定的皮肤清洁，将我们涂在脸上的精油或是刮痧乳清洗干净后才可以。
清洁面部，将面部的刮痧油清洁干净。
5、搽上保湿的爽肤水以及面霜，进行适当的按摩，力度必须非常非常的轻。
二、面部刮痧的步骤
每一个部位，要刮试五到十次。
1、先刮试前额。涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度;
2、眼周围：上眼眶，有里往外，玉板先直立，后顺式平拉;
上眼眶：刮到就好了，要慢!轻;
下眼眶：由里往外，玉板先直立，后顺式平拉;
3、面颊：此处宁重刮也不可以漏刮，手法要有按压力，却不要过多拉动皮肤，从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴，从鼻子侧到耳;
4、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧;
5、鼻口：印堂鼻尖，手法要轻，不要出莎;
6、下颌：用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前。
刮试过程中，可能会感觉手下有些部位有阻滞感，不要害怕，那是相应的部位，可能有一些病变，你只要轻轻去重点刮试，次数多，世间长，慢慢就变消失。
结语：大家对于面部刮痧应该有了一定的认识，在对于面部刮痧的选择大家一定要多加的注意了，对于面部刮痧的一些手法以及面部刮痧的一些分类大家应该都有了一定的了解，所以在平时适当的做些面部刮痧对于脸部还是有好处的。