打高尔夫 新手必知的高尔夫知识

作为一名新手要想打好高尔夫球，需要学习的东西有很多，高尔夫是项特别优雅的运动，球场大多融于自然之中。本文为大家介绍新手应该如何打高尔夫球才能突破杆数，以及打高尔夫球装备有哪些，希望能帮助到大家!

高尔夫球新人如何突破杆数

通常我们在练习场将手上的每一支都练得虎虎生风，要距离有距离，要方向有方向;打低打高往左往右随心所欲，但是那只得高尔夫的三分之一而已，那叫作演习。

真正的战场在球场，在球场观察球友打球，看他长杆打得远、偶会凸槌但无伤大雅、铁杆也可以，但是二三十码的短切球(APPROACH)却鸦鸦乌。不是TOP就是挖地球，小白球有如青蛙跳般噗通、噗通、两三下才勉强爬上果岭，接下来又推了三"爸爸"。这种球友一看就知道练习场打得多，下场却很少。

你的情况大概就是这种类型的，但是不用着急，随着时间的流逝以及你的经验积累，长期下来你对球的观察以及打球姿势和打球角度等都会有很明显的进步。因此该加强的应该就是短切球了。短切球是高尔夫优美、精华的部份。短切球的动作其实和长杆的动作是互相衔接的;练短杆连带长杆也会进步，以后就知道。

短杆打法分为托LOB斩PINCH平托CUT-LOB平斩CUT-PINCH我们先从容易的平托球开始：地形：果岭附近约二、三十码内到EDGE，球和球洞间没有砂坑及其他障碍，球位尚可。

方法：拿九号杆并且要往下握杆，约为接近握把下方处，打法和站姿跟推杆差不多，尽量靠近球，重心70%摆在左脚不用做重心转移(只要不需用到全挥杆的击球，就不用做身体的重心转移，以减少身体摆动，确保能精确的击到球，这是全场适用)。击球要如推杆般平举平推(不要往下斩)，记得两臂要夹紧于腋下，并要以肩膀主导来上下杆，腕部固定不动，上杆到下杆从头部望下去，腕部一定要保持在杆头前面。另外不要忘记头部仍要钉牢於球上。

练习时千万不要到练习场练(那要多少钱啊)，在家里找个后院或走廊也行，铺块毯子，约四、五公尺外摆上沙发或纸箱挡一下球，尽可练个过瘾。把动作练熟了下场时只剩下距离的控制而已，但是凸槌的机率将大幅降低。

平托球以九号铁杆打其飞行距离约为四比六(飞行四成滚动六成)。如球OVER果岭，面对下坡一定会快速滚动的球位，可更换P杆来降低滚动距离，依此类推。另外在打击前一定要在球位旁来回比划几下，我称之为"顺坡"，让球杆熟悉一下坡度，因近果岭边缘处几乎都有坡度，如不做顺坡的动作，很容易打到地球。请先将平托球练熟，要将差点降个七、八点易如反掌。

打高尔夫球的动作要领

社会在飞速的发展，人的生活也在发生的形形色色的变化，现在的人们越来越注重身体保健了，那么高尔夫球身为一项享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏的运动。肯定会受到很多人的青睐，想要打好高尔夫球的朋友，来看看小编为你们准备的打高尔夫球的小知识吧。

握杆

打高尔夫球注重要的就是握杆了，握杆是高尔夫运动中为重要的基础，正确的握杆决定着是否能打好高尔夫球。握杆决定了整个挥杆过程中各个部分的动作。握杆没有做好，取姿瞄球、相对球位、稳定触球击出、球的飞行轨迹、飞行距离都将受到影响，还会导致打厚或者打薄。

站位和站姿

相对球，你的站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆。必须根据所需的不同击球效果来选择开脚位、闭脚位，还是平脚位;而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和力量。通常来说，为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。

脊椎角度

这个角度是高尔夫瞄球姿势中为重要的。站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，那就是一个合适的脊椎角度，在挥杆过程中要保持这个角度。

瞄准方向

想要瞄准简单的方法就是检查自己的杆面和目标线是不是垂直的，如果不是，那就说明你瞄准的方向不对，那样即使挥杆出去，你的球也不会进洞。另外，为了使球停留目标落点，那你可能刻意调整挥杆路径来改变球飞行的轨迹，而这是错误的，并且会带来一串的错误。

后挥杆

这是做到平稳、有力、流畅挥杆的第一步(当然之前的基本站位等必须先完成)。开始后挥杆做得是否正确至关重要，而挥杆过程的节奏主要由后挥杆来奠定。后挥杆不应该动作过快，并在起杆、上杆、到达挥杆顶点几步有节奏地进行。

高尔夫球需要什么装备

我们在打高尔夫球之前需要准备好的装备有球杆、球、球鞋、球帽、手套和服装等。这里面主要的就是球杆。球杆的角度和功能之间的差异，会影响到击球的成绩，所以球杆是马虎不得的。

1.球杆

球杆由杆头、杆身与握把三部分组成，其长度约0.911.29米之间。根据击球远近不同的需要，每个选手多可带14根各种类型的球杆进场。这14根球杆应以如下配置为宜:4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言，只要取其中的奇数杆就足够了。

(1)木杆多以柿木制成。依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的号。号数越小，长度越长，球也打得更高、更远。木杆多在发球区使用，常用的有1、3、4、5号杆，对初学者而言，3号木杆较为适用。

(2)推杆杆头是由软铁制成的，它主要是用来推球入洞的。我们可以把推杆分为T型、L型和D型，它们都有的特点就是杆面平直。

(3)铁杆以软铁制作杆头，比木杆稍为薄、小。它主要是用来控制短距离打击，铁杆可粗略分为长、中、短三类。长铁杆易于方向性的把握;中铁杆容易挥动，易于上手，适合初学者;短铁杆适用于在困难位置击球。

2.球、球杆袋和球鞋

高尔夫球从苏格兰年代到现代，发生了很大的变化。初的高尔夫球是用羽毛做芯，皮革做外壳缝制而成，不仅工艺难度大，而且正品率低。19世纪初，高尔夫球制造工匠每天多能做出四、五个好球。但羽毛式高尔夫球不耐久，特别是遇上雨天，缝纫线容易断，常导致球在飞行中破裂，羽毛漫天飞扬。19世纪五十年代末出现了橡胶球，这种球是用类似橡胶的杜仲胶制成。初为实心，后以固体物质或液体作芯。现代高尔夫球多用液体作芯，橡胶作外壳制成。白色的橡胶球表面上有许多规则排列的酒窝式凹陷，以利于飞行和提高准确性。橡胶高尔夫球主要分为英国式和美国式两种。球的大重量不得超过50.38克。美式球的小直径为4.26厘米，供美国国内使用。英式球的小直径为4.11厘米，供英国、加拿大以及国际团体高尔夫球赛使用。

球杆袋多为皮制，口径约8英寸左右，好的球杆袋应具有置杆平稳、质感平滑、整体骨架牢固等特点。

高尔夫球鞋也是不一样的，它的鞋底有12个左右的鞋底钉，能够防止滑动，使我们在打高尔夫的时候能够保持身体的平衡。同时，固定这些鞋钉的螺丝也要牢靠，不然，螺丝一松，鞋就没有作用了。

结语：打高尔夫球需要我们了解及实践的学问太多了，新手想要打好高尔夫球就需要学习这些技巧，并且不能急躁，毕竟打高尔夫球还是一项修身养性的运动。在我们打球前还需要准备好自己的装备，挑选时一定要以舒适为标准哦!