打高尔夫技巧 练习挥杆的另类技巧

想要打好高尔夫，必须在了解高尔夫的历史文化的同时还要勤加练习打高尔夫技巧，这些技巧能够在打球时助你一臂之力。本文为大家介绍了一些打高尔夫常识和驾驶高尔夫球车的注意事项，希望能够帮助到大家哦!

练习挥杆的另类技巧

为了防止力量泄漏，可以使用门柱作为在后挥之中防止身体滑动和摆动的有用工具。(现在，一些人建议在脚下放一个高尔夫球，但是那样既不能利于身体保持稳定，又不舒服。而使用门柱就好得多)这个练习的好处就是：无论在什么地方你都可以进行练习，在家里还是练习场上都可以。为了利用这个装置，可以在后脚跟(右手球员的右脚)下面踩一个门柱，门柱较粗的一端贴近地面。开始的时候，门柱将起到两方面的作用：其一，帮助你在后挥时后脚保持灵活性;其二，这将帮助你在下杆的时候，将后脚内部推离地面。

脚踩门柱

相信好的高尔夫的球手都了解这一点，在打球过程中我们需要向后挥杆，这时身体重心转移的轨迹是从身体一侧直接平移到另一侧。但是相反的则是，当你进行后挥杆的时候，上肢和下肢都转到了你身体右侧上面。这个例子中门柱的作用是帮助你将身体重心保持在右脚的内侧，阻止重心处于右脚外侧。这十分重要，就像赛跑者离开起跑器。高尔夫挥杆者的后脚应该保持稳定，以便下杆时杆面经过击球区时能将重心推离后腿内侧。使用门柱帮助进行几次挥杆之后，可以将门柱拿走，并感受此时挥杆与之前有什么不同。当你上杆转身以及下杆的时候，你后脚会感受到巨大的力量。

打高尔夫的4个常识

发球台开球出发

下场打球，从发球台出发起就必须尊重安全的原则。如等待开球的球友必须站在与开球者相对安全距离(不要站在开球者的正前方或正后方)或侧面的位置。

当然，开球的人还需要关注的就是在自己的挥杆区域范围内有没有其他球友，这样做的目的是为了防止在挥杆时伤到身边的其他人，这不仅是为别人着想，也是一种礼仪。

另一方面，在等待开球的球友站立位置不能干扰到正在开球者的视角线。当其他球友开球时，等待者好的做法是保持安静，一旦球友开出好球，要喝彩以示鼓励。

要小心前组球友

若在开球时，直接把球打向前面一组球友，不但非常危险，而且也很不礼貌。安全的做法：应该等到前面一组球友全部离开了你的击球射程范围，才挥击出下一杆。要做到安全原则，球友无论在梯台、长草区、或是树林中，一旦轮到你击球，都应先确认前面一组和同组球友已经完全离开了危险射程区域。

如果你击出的球，明显偏离了目标线，有可能击打到前方的球友或是观众时，都应该大声喊Fore以提醒他们躲避或用手保护头部。

避免慢打延迟比赛

为了照顾所有下场球友的利益，保证球场打球顺畅，避免延迟比赛，球友必须保持正常的打球速度。打球速度快，不代表球友必须在球场上不断跑动。要保证打球速度，球友在打每一杆前，都应提前判断码数距离、选择球杆、如何击球等各个方面尽量早做好准备。另外，为了不浪费宝贵的时间，球友也应该尽可能减少练习试挥杆的次数，并在每一杆击球的间隔中，抓紧和节省时间，一旦轮到自己打球时，立即作好击球准备。

高尔夫球相当昂贵，遗失球既造成金钱损失，也会让你被罚杆和损失距离。然而，在宽阔的球场内，要找到可能遗失的球并不容易，球友有时翻遍草地、树林等地，也寻不见它的踪影。根据《高尔夫规则》规定，球友可有5分钟的合理找球时间。除非球友是在参加正式的业余高尔夫锦标赛，否则寻找球时拖拖拉拉，自然会引起身后其他球友等待和不满。当然，避免遗失球和被罚杆的好方法，是同组的每一位球友应该互相帮助观察，看其他球友每一杆所击打出的球落在的地点，并帮助寻找。

让其他球友先通过

无论在什么情况下，一组球友打球的速度节奏慢了下来，就会造成前面一洞没有人打球的情景，形成了阻塞。遇到这种场景，打球较慢的球友应向身后一组球员发出信号，招手让他们通过、先打。常见的情况，当你和你同组的球友遗失了球，或是遇到一时难解决的高球规则问题需探讨，也可让打得快的身后球友先行通过。一旦你继续比赛时，要加快打球速度，不要让前一洞出现空档。

还有一个值得注意的情况就是，当在打球时前面一组球友打球速度太慢时，不要着急，首先应该耐心等待一下，如果时间实在等的太久，你应该先去现场纠查，告知管理员，在管理员的帮助下交涉、督促。切忌向前一组打得慢的球友大声叫喊，甚至故意打快，从后面压迫。

高尔夫球车和拖车的注意事项

坐球车打球时，也有许多要注意的事项。除非你的球停落在其他球友的前方，否则你应该直接开车到球的旁边，当轮到你击球时，已经做好了准备。如果你的球车必须停在车道上，你要步行走向球停落的地点，一定要携带足够数量可能用到的球杆，以便选择正确的杆子。一旦打完一杆后，先带着球杆坐回到球车上，等驾驶到了打下一杆的地点，再把这些球具擦净、放入球袋中。如果你是走路或使用拖车，可边走边换准备使用的球杆。通常后面一组球友讨厌在他们正要准备打下一杆时，看着你站在那里，慢慢的把杆套套在杆头上，缓缓离开。

另外停放球车，或是安置球袋的位置要尽量处于果岭后方。当你打完球，离开果岭时，不用再度走到果岭前方去，以免耽误身后面一组球友攻果岭的时间。你打完一洞后，也不要在果岭上计算和记录你的成绩，而应该走向下一洞发球台，在那里记录你的成绩。

结语：打高尔夫并不是一件很容易的运动，我们需要调整自己的身体和运动全身的肌肉，在打高尔夫的同时我们还需要注意身旁的人，拥有一个好的打球礼仪远远比拥有高超的打球技巧重要的多，这是值得我们学习的!