高尔夫技巧有哪些 详细介绍高尔夫的技巧
高尔夫是一项比较时尚，同时又很绅士的运动，所以一直以来也都是受到很多人的关注，提到高尔夫，自然不能不提打高尔夫的技巧了，要摘掉在进行打高尔夫球的时候，技巧是占据一个很大的份量的，也是取胜的一个关键，想要了解一下的话，现在就赶紧来一起看看吧。
目录
1.高尔夫技巧的重要性 2.高尔夫技巧如何入门
3.高尔夫的推杆技巧是什么 4.高尔夫技巧之打好沙坑球
5.高尔夫球怎么打好木杆球 6.高尔夫技巧之短杆技术
7.高尔夫技巧之如何打好曲线球 8.打高尔夫时应保持怎样的心理
9.高尔夫技巧之赛前准备 10.高尔夫技巧之击球要注意什么
高尔夫技巧的重要性
高尔夫球是一项非常重视技巧的运动，它不像其他的一些运动一样，非常注重在体力方面的消耗，它对于技术的要求是非常高的，不是你依靠蛮劲就能挥杆成功的，所以这一点要牢记，一定要重视技巧方面的发展，只有这样才能达到基本要求之一。
当然，打高尔夫的时候，心理因素也是非常重要的，因为打球的时候，如果受到心理还有情绪的影响的话，那么就很容易造成失误，所以心理因素一定要把控好，高尔夫在精神方面的要求是非常高的，它需要高度的注意力。
一个球手，不管球技再高，都要受到心理的影响，心理状态很大程度上影响了球技的发挥。心态上出现错误，心理不平衡，打球过于急躁(Mental error)，则会导致战略判断上出现偏差。另外，由于球道狭窄、眼前有水塘、沙坑、高树等障碍的时候，心理上产生极大的压力而影响打球(Mental hazard)，也是每个球手都可能遇见的。所以一个人的心态面要宽，才不致受其影响，发挥出正常的球技水平。
举报高尔夫推杆是具魅力的一项技术，能让你减少好多杆。研究表明，优秀高尔夫球手花在推球练习上的杆数占了他们总练习杆数的43%。你想找到一个推杆很差的优秀球手是不可能的。伍兹今年已经拿下3个冠军，这得益于史翠克的推杆课。
推杆很重要，认识到这些事实，你好弄清楚该如何分配时间来练习推杆。很多初学者希望得到打球的帮助，但他们唯一不问的，却是如何练好推杆，这是十分错误的。如果你现在就想降低你的杆数，那么试试下面五个简单的步骤来培养完美的推球技巧。
1、站姿
保证你的眼睛在预想中球的滚动线上方。轻松的握住你的球杆，让它刚好在你的眼睛下面，当你瞄球的时候，让它随着重力自然垂下。现在，确定当你往下看的时候，你的球杆刚好挡住了球。如果没有，向前或向后移动一点，直至你不能看到球。球的位置应该稍微靠前(向着左脚)。双手也要稍向前压，齐向目标推送，带动推杆。让球杆和左手前臂成一条直线。这个姿势能够让你的球离开杆头面后有一个良好的滚动。
2、握杆
两个手应该协调一致，而不应该分成独立的两部分。你双手离得越开，你就越会渴望使用手腕的力量，这是错误的(用推杆推球是由双肩和两臂带动的)。使用正常的握法就可以了。每个手都用三个手指握杆，其它的手指只是顺势靠在上面。使用相对较轻的握杆力度(如果以1-10来分级的话，用等级5的力度就够了)，这能让你找到好的感觉。
3、目标
找准一个目标，然后想象一条从杆头中心出发的直线。不必太拘束于两脚形成的那条线，但要确定你的杆头面是直指目标的，这也是你击球时需要遵循的线。头不要偏，不然你的视点会变歪。
4、击球
推杆击球应该用双肩和两臂来控制，尽可能的做到不利用手腕的力量去摆动。尽量减少身体的移动，努力做到不移动重心，或者转动臀部。(换句话说，忘掉在一个全挥杆过程中身体所需要遵循的原则)
5、杆头速度
成功的推球都应该有一个向后挥杆(上挥杆)动作，以形成一个足够长的弧度，来增加杆头速度，并帮助你控制距离。一个常见的错误击中球之后，推杆停止。记住要顺着球推出去，而不是撞击它。
高尔夫球作为一项非常受人喜欢的运动，一直受到人们的广泛关注，对于球员们来说，打球的时候不光光只是需要技巧，虽然这个也是非常重要的，但是不能否认的是心理因素也是占据很大一部分成功率的原因之一，心理状态良好的话，那么在很大程度上是可以提高击球成功率的。
高尔夫技巧如何入门
和学习一门新的语言一样，作为高尔夫的初学者，不能只是死记硬背。只要掌握了一定的方法和技巧，短期内得到提高也并非难事。
多观摩多练习
不妨尽量找些比自己打得好的朋友一起打球，多观察他们的动作，他们如何处理不同的击球，虽然高尔夫是很个性化的运动，但有些要领性的东西还是相通的。光观察还是不够的，很多技巧是看不出来的，还要做到不耻下问。
有些动作你总是做不好，大胆地去问，看看别人有什么小窍门可以去借鉴，说不定别人不经意的一句话就会令你茅塞顿开，比你自己在那里闷头苦练一个月还管用的多。
找对老师
高尔夫是绅士运动，所以我们会经常看到很多的绅士，他们非常热情，或者说非常渴望地去帮助别人，在练习场上会经常看到这样的人。这是一件好事，但我们也要注意，不要看到一个戴着高尔夫名牌球帽，背着新款球杆的人就认为他们是个高手。也许他们的差点比你还高，但非常乐意给你讲讲他们的经验，往往是不听还好，越听越胡涂，到不如不听。所以问问题的时候也要看准人，好是熟悉的人，是职业教练，肯定比你有经验的人，不要随便抓过来一个人就问。
录像分析
利用录像进行技术分析或者对着镜子练习也是很有必要的，但这需要一个前提，就是在你已经有了一定的基础的情况下，就是说动作已经开始稳定需要进一步提高的时候，效果会更好。有的时候人的自我感觉并不是准确的，我自己就有这样的体会，一段时间我感觉到在上杆的时候肘部已经和身体挨的很紧了，但后来通过录像从不同的角度拍摄后在计算机里一放，却发现其实还相差的很远。
现在有很多种计算机技术分析软件，有的可以把你和职业选手放在一起进行比较，我认为完全没有必要去拷贝别人的动作，因为这个世界上是没有两个人的挥杆动作是完全一样的，但你可以通过这个去吸取人家的优点，去体会一些关键性的技术要领，如果你自己还没有能力进行分析的话，可以去找一些打得好的朋友或直接找职业教练来帮忙。
循序渐进
作为初学者渴望能够在很短的时间内有所提高，这种心情是可以理解的，但千万不要有病乱投医，虽然学习高尔夫没有快捷方式，但有好的方法。所以重要的是找那些专业的高尔夫人士，有条件去参加一些课程，可能会感觉花费一些金钱，但从长远来看，如果你希望能够少走一些弯路，节省一些时间，尽快地享受到高尔夫的乐趣的话，这些钱肯定是值得的。
握杆方式分为左右手握、直角握几种，还包括处理特殊的握杆(例如轻击球握杆)。从握标杆时手指位置来看，又可分为重叠握、互锁握等。无论采取何种方式主要要领是应处理好手掌的摆放位置和掌握用力大小。
1.左手伸直，掌心指向目标相反方向，手掌下部紧靠握柄，此时杆头立在地面上，杆面右角对准目标。
2.做手指手心握，手指并拢，杆身放在食指第指节上，成对角线。
3.手并拢，大母指放在杆身上部略向右处，食指如同在扣扳机。
4.右手放在杆身上，掌心对准目标方向。5.手指并拢握住球杆，右手小指触到左手食指，手撑位于球杆右边，在左手大姆指上方。此种握法又称自然握
6.大多数职业选手采用重叠握：将右手小指放在左手食指上，从而右手握得更紧。
7.在互锁时，右手小指与左手食交错，此时左手食指离开球杆。
8.采取何种握法并无所谓，重要的是双手的方向应对准杆头。
你用力击球的时候双手必须作为一个整体活动。下面将介绍三种常见的基本握杆方式，下面分别作简要介绍。
除了你选择的握杆方式外，另外一种较好的握杆特点是采用较轻的力量握杆。握住力量太紧会导致打薄、击球无力从而打出右曲球。握杆力量较轻会增加球杆的转动这是一种非常重要的挥杆力量。握杆力量较轻会增加杆面的转动，这会使你击球时球杆更容易对正目标。
如果将握杆的力量分为1～10级，那么1代表用力轻，10代表用力大。建议使用的握杆力度为4～5级。这将让你的挥杆既有力又容易控制。当你瞄球的时候，双手和前臂应该感到放松，不感到紧张。
Sam Snead这样认为：握住球杆，仿佛你的手中握着一只雏鸟。这种压力和正确的握杆方式将使你打出更长更直的弹道。
叠式握杆方法
叠式握杆方法是很多球手常用的方法。大约20世纪的时候Harry Vardon让这种握杆方式变得很普及。这种握杆方式用手指握杆，也是初学者常用的握杆方法。
叠式握杆的方法是这样的：将你的双手放在握把上，将右手小指放在左手食指和中指之间(右手球员)。左手的食指应该跟右手的生命线重合。
交叉握杆法
第二个常见的握杆方式叫做交叉握杆法。这种握杆方式深受LPGA球手的欢迎，一些顶级的PGA球手如杰克-尼克劳斯和泰格-伍兹也喜欢采用这种握杆方式。简单地说，这种握杆方式将双手锁在一起，但是使用这种握杆方式时也容易用掌心握杆。手比较小、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初学者也爱采用这种握杆方式。
采用交叉握杆法的方法是：握杆的时候将右手的小指和左手的食指交叉，左手的食指应该和右手手掌的生命线重叠(右手球员)。
十指握杆法(棒球握杆法
使用十指握杆法的球手较少，但并不是说这种握杆方式不具备什么优势。PGA名人堂的球手Benth Daniel、PGA球手Bob Estes、Dave Barr以及大师赛冠军Art Wall Jr.就是采用十指握杆法。教练经常让初学者采用这种握杆方式，以便简化初级阶段的教学。
这种握杆方式也很适合手掌较小、缺乏力量或者患有关节炎、风湿的球手采用。
采用十指握杆的正确姿势是，开始时用左手握杆，然后将右手的小指靠近左手的十指，左手食指与右手手掌的生命线重合。
其是，一只手负责控制杆面，而另外一只手控制杆身角度并在球体上方释放。想了解它们的工作原理吗?继续往下看，你将会发现左右手在挥杆中分别扮演什么样的角色。
如果你打出左曲球或右曲球，很可能是使用了错误的手控制杆面。对于右手球员来说，你的左手应该承担转动的作用，这就意味着，当你打出左曲球或者右曲球时，你的左手并没有发挥应有的作用。进行这些训练将对你有所帮助，但是你必须尽量让其获得应有的结果。
控制杆面
对于右手球员来说，左手负责高尔夫球杆的转动，这样就可以控制杆面的方向。为了真正获得这种感觉，可以用你的左手抓起球杆，并转动手以让杆面开放或闭合。
简而言之，左手从闭合向开放转动比从开放向闭合转动更加自然(这正是右手需要做的)。当你真正挥杆击球的时候，如果你打出右曲球或左曲球感到很困难，那么不要用你的右手大力挥杆，相反，请记住是左手控制杆面的转动。
高尔夫的推杆技巧是什么
推杆，是在球洞区(果岭)上使用的特殊球杆。
球被打上球洞区(果岭)后，要用推杆将其推击入洞。也就是说，推杆是终履行击球入洞的球杆。
在打高尔夫[微博]球时，用1号木杆将球猛击出250米算1杆，用推杆推击距离球洞只有3厘米的球入洞也是1杆，在18洞的标准杆数中，推击杆数基本上占二分之一。
职业高尔夫球界流传着这样一句古老的苏格兰谚语：1号木杆给人看，推杆好了能挣钱(Driver isshow ,putt is dough)。由此可见，推杆使用的好坏对总成绩有很大影响，所以，提高使用推杆的技术水平，尽量减少推杆次数，是提高成绩的捷径。
推杆的种类多种多样，常见的有T型、L型、镰刀型和鹅颈型等。T型杆因为杆身与杆头的中部相接，较易于决定方向;L型推杆与铁杆的形状相似，易于掌握，但是杆面容易出现开放或封闭的错误;镰刀型推杆杆头较重，球易于滚动。
除上述种类以外，还有很多经过特殊加工的推杆，但是不论什么形状、结构的推击杆，只要长度、重量等与自己的身材、推杆方法、打球习惯等相适应，使用起来就能得心应手，否则，再昂贵的杆也是没有用场。
推杆的使用不同于其它球杆，击球方法和动作与使用其它球杆时有很大区别，且又因人而异，故有推杆无定式的说法，也就是说使用推击杆不必千人一律。握杆、站位、击球可以随各人所好，采用不同的方式。
推杆时身体会产生多余的动作。如果挥杆的时候身体动作过多就会导致上肢摇晃，很难流畅击球并挥杆。世界上一些知名球手如大卫-豪威尔、帕德里哥-哈灵顿、亨利克-斯滕森在推杆时都采取较宽的站位。
采取较宽站位
你采取的站位越宽那么身体重心就越稳定。双脚之间的距离应该稍稍比肩部宽一些，这跟你从TEE台开球是一样的。双腿的站位应该稳固而平静，哈灵顿采取这样的站位是因为他认为采取较宽的站位推杆更稳定。他瞄球的时候并没有移动双脚，即使采取试挥以后也是如此。每次都采取相同次数的试挥以养成推杆习惯。哈灵顿认为，好的推杆来自于感觉，而良好的推杆感觉又来源于扎实的基本功。这样你的推杆就会更加稳固，杆数就会减少。
用眼睛击球
诀窍就是击球之后立即让眼睛跟随小球一直滚到球洞里。不过这会导致肩部和臀部开放并让上肢产生多余的动作。在家里的地毯上进行这个练习就可以减少上肢的一些多余动作。
选择击球点
在使用短推杆瞄球的时候，将注意力集中在球体后面地毯上的一点，不要将你的眼睛移开，直到小球滚进了假想球洞(这个球洞可以是训练洞杯，玻璃杯，或者倒置的球座)。这样就可以听到球滚进球洞的声音。
多加练习
达到这种水平需要多加练习，没有人会一夜之间成为大卫-豪威尔、帕德里哥-哈灵顿、亨利克-斯滕森那样的推杆球手。在你这方面需要进行艰苦的锻炼，提高推杆准确度。试图改变你的推杆并形成推杆路线，花费一些时间进行练习。可以在球场外练习推杆，而室内推杆的训练效果比较理想。
不要分心
在室内进行练习，不论是进行推杆滑轨上还是在地毯上进行练习，都要注意保持精神集中，放松急切进球的心态。这会让你的精神完全集中在技术反馈上面，并致力于提高技术，后你就会有能力胜任推杆。
高尔夫推杆中，力道和方向是重要的两个因素。球杆轨迹练习，能够保证你推杆的方向正确。
在一个较为平坦的果岭上，放两支高尔夫球杆在地上。球杆平行指向球洞，宽度大约和推杆杆面的宽度一样。沿着球杆轨道进行推杆练习。
这种方法有利于帮助你专注于推杆线路，辅助你平滑地上杆，击球之后完成流畅的随挥动作。这种方法也能保证你击球时候杆面方正。
能连续推入十个球之后，再增加一码的距离，重头开始练。采用这样的方式练习长推，能够保证你的挥杆路径笔直。
评述
这项训练，有助于形成习惯性的笔直上杆和下杆。这种训练能帮助你检验推杆，是否瞄球出问题，或者杆面没有方正地朝向目标线。一旦你拥有正确的挥杆路径，你就可能拥有扎实的推杆技术。
这项训练，也能够检查推杆路径的问题。一旦我们丢掉推杆自信心的时候，就可以进行这项训练。它能够很快地让您检查出哪一方面出现问题。每两周都可以练习一次，避免自己的推杆走型。距离越长的推杆，也能保证推杆线路的笔直。
专家建议
用这项训练，不断地检查你的推杆。一点有推杆问题，这是首选的检查问题方法。这种训练也可以在家里的地毯上完成。
高尔夫果岭上的出色表现，是打出好成绩的保证。澳大利高尔夫球员格雷格-诺曼认为，首先握杆要轻柔，不能紧张;其次不管距离多远，上杆和下杆的速度应该一样;后，推杆的关键在自信心。
1、握杆要轻柔
推杆是具个性的一根球杆，握杆的方式上也一样。但是有一个要点是必须轻柔握杆，双掌、手腕、双臂和肩膀等处都必须放松。如果紧张，将影响推杆的节奏。双眼保持在球的上方，可以做一个测试，正常站位之后，从双眼处下落一个高尔夫球，球的落点就是球的位置。
2、上杆和下杆的速度要一样
每个人的脾气都不一样，这种脾气会影响一个人的说话、走路等各种各样的行为。在推杆上，每个人的上杆和下杆也可能不同，这一点不用太在意。但是不管距离多远，上下杆的速度要一样，这样才能保证让球匀速地滚动起来
一方面，保证推杆的方向，另一方面也更有利于距离控制。
3、推杆的关键是自信心
自信心是推杆的关键。面临一次推杆的时候，要有推入的自信。要专注在整个推杆过程中，对于结果不要想太多。比如，如果推入这个球，我将射下人生的第一只老鹰球，或者推入这个小鸟球之后将创造个人好成绩，这些都不应该过多地去想。
推杆时，重要的就是要简单思考。何谓简单思考?就是球手一开始就可以在球与洞口的延长线后，观察判断线路是左边高或右边高。接着再站在路线的较低位置，来观察其高低落差。
在侧方看果岭的倾斜面能更好看出球与球洞间的高低落差。在阅读推杆路线时，首先必须先看出要将球推向哪个方向(左边高或右边高)。接下来要做的是，判断上坡推或下坡推。这对于找到距离感是非常重要的。
高尔夫技巧之打好沙坑球
你是否试过把高尔夫球从果岭旁的沙坑中救出但不成功，或是直接把球击到果岭另一面的沙坑中?如果你有上述令人沮丧的经历，当你知道跟你有相同经历的不仅仅是你一个人，也许你会稍感安慰。以下教你如何轻松处理果岭边的沙坑球。
想象
为避免发生上述状况，击球之前，现在脑子里勾勒出球沿着正确轨迹飞行的画面。
挥杆和击球要诀
1、果岭旁的沙坑球是高尔夫中唯一在击球中要尽量避免直接击打球的，这时候你要击打的不是球，而是沙子;
2、挥杆方向与目标无关。事实上，击球时杆面与目标线右交叉，而非正对目标;
3、击球时杆面并不正对目标。
球的飞行和挥杆技巧
我想你不会反对这个说法：短距离击球中，球应该飞得较高，着地较轻，终才能只朝着目标滚动一小段短的距离。如你所想象，做到这样要使用杆面倾角较大的球杆，杆面略微开放，以稍微带右曲的方式挥杆，杆面与挥杆线交叉，从而使球对杆面的阻力减到小。
击球容错度高
其它击球中所要求的击球准确对果岭旁的沙坑球来说都不适用。从某种程度讲，容许有较大犯错的空间，你一定对此感到很高兴吧!因为在球后1到4英寸内，球杆可打进入沙中，只要在这个范围内，结果都是大致一样的。这似乎使事情变得简单，真的这么容易?如果你球杆选择、准备姿势和击球方法都正确，答案就是YES!
球杆的选择
在你的球杆中找出一支沙坑杆但它必须是符合你的，需要的为佳。现在新式的沙坑杆杆底普遍带有12到14度的反弹角度。反弹角度即杆底较高边缘之间的角度，反弹角度是沙坑设计中的重要部分，可在球杆进入沙中时起到滑动作用。这种设计有助于球杆在沙中滑行，同时推动球向上和向着推击面运动。
准备姿势
握杆瞄准目标
握杆方式终将对击球时的杆面状产生影响，通常的全挥杆，准备姿势中杆面方正地对准目标，下挥杆时方正地还原，但是，对果岭旁的沙坑球来说，杆面在击球时应呈开放状态，握杆的位置跟全挥杆相同，手指轻轻扣住球杆，球杆朝顺时针方向转动，直到感到满意的状态为止。
身体姿势校准
准备姿势中，双脚、膝盖和臀部都应当成一直线，特别注意肩部应当位于目标线左侧，因为准别作战中肩部的位置将对挥杆方向产生重大影响。
控制距离
清楚地掌握近距离沙坑球技巧之后，你还应当学会控制击球距离，因为很显然所有沙坑球对距离的要求都是不同的。其实很简单，如果你想挥杆动作的幅度似乎是很难。有了这样的概念之后，现在该怎么来增加或缩短击球的距离呢?较为闭合的球杆和身体姿势可给球带来更多的前进力量。更加开放的球杆和身体姿势给球带来的前进力量更少。
球位
以开放杆面握杆，握把一端对准中央，杆身垂直于臀部，这是将球位纳入身体准备姿势中的好方法。球与双脚之间的位置关系将影响到双肩的位置，因此在身体打开的过程中，球相对于身体的位置一定要保持不变，常见的错误是球位姿势偏后。
姿势
按你通常的沙坑球准则姿势去做，但双脚要在松散的沙坑中保持稳定，双脚牢牢地锁定沙中时，握杆也要对双脚的深入作出相应的下移如果不这样做，就会造成击球时杆头低于球过多，而不能把球从沙坑中击起来。
视线
因为球杆在此不需要触到球，所以你应当把视线集中到球后几英寸处，大约就在球杆入沙的位置，开始上挥杆之前，可让球杆停留，这样球杆就不会占据你所有的视线和注意力，同时也可使你避免因球杆触地而被罚。切记，在高尔夫规则里，准备动作和上挥杆中球杆都不能碰地。
准备姿势中的小贴士
经过反复练习，相信你已经养成了正确的准备姿势，但我还是希望你把所有击球前的例行动作都做到，以便以佳状态打出成功的沙坑球!
1、打开杆面以尽可能地发挥倾角和反弹的作用;
2、握杆位置比平常稍稍下移;
3、双脚、膝盖、臀部和双肩，整个身体呈开放状态，以产生与目标线交叉的挥杆轨迹，检查球杆握把是否朝向身体中央;
4、双脚尽量往沙中踩实，以保证立足点的稳固;
5、让球杆停留在球后方的沙上面几英寸处，这样你就不会招致处罚，并可视线集中在球杆将要入沙的位置;
6、采用平常的正确挥杆和转动姿势。
上挥杆技巧
确定准备姿势正确后，接下来的挥杆即根据身体的准备姿势来进行，上挥杆方向和双肩校准方向一致。与此同时，腕部动和平时一样，记住现在的球杆比你平常所用的杆面倾角大，这会对杆的力量产生影响。这要求你的挥杆动作幅度更大，挥杆顶点的杆身方向一致。总之，一样有肩部转动、手臂挥动和腕部动作。记住，上挥杆的目的是使身体和球杆达到佳位置，以便尽可能打出流畅正确的下挥杆。
下挥杆技巧
沙坑球的下挥杆动作也和其它全挥杆击球一样，要求做到准备协调，以便得到理想的击球。
简单地来讲，下挥杆动作其实就是手臂向下挥动和身体转动的组合，当杆头击到沙时，一定要确保球杆回到准备状态，即杆面相对目标和挥杆轨迹呈开放状态，这点非常重要。与此同时，身体继续转动完成击球动作，以使球杆从沙中穿越而出。如果身体转动和球杆挥动角度相当，你将会惊讶地发现几乎没遇到什么来自沙的阻力，挥杆完成得非常轻松。有了正确协调的下挥杆动作后，顺势动作也变得轻而易举。虽然轻松，但是完全置正确击球要素于不顾也是绝不可取的。
高尔夫球怎么打好木杆球
使用1号木杆主要是为了获得较大的飞行距离，一般在发球区上发球时使用。在发球区上的第一杆打得越远，球就距离球洞越近，第二杆或第三杆就有可能使用较短的球杆，相对将球打得靠近球洞的概率增高。
因此1号木杆是对提高成绩有重要作用的球杆，而且也是有魅力得球杆。
因为1号木杆强调的主要是距离，一般人在发球区发球时总有一种这一洞要打出好成绩、和对手比比看谁打得远的欲望，因此使用1号木杆时试图猛力击球的现象很多，常常因此而破坏了挥杆节奏。
实际上，球的飞行距离并不绝对与挥杆所用力量的大小成正比，而是取决于击球瞬间球杆杆头对球的冲击速度。
冲击球时杆头的运动速度越快，对球的冲量越大，则球飞得越远。要增强杆头冲击球的速度，大而圆的挥杆轨迹和流畅协调的挥杆节奏是关键所在。
盲目地使用强力挥杆会使挥杆轨迹缩小，动作僵硬变形，节奏失调，不仅不能将球打远，反而可能出现各种各样的失误球。因此，在发球区上手中握着1号木杆准备击球时，首先要想到提醒自己：放松!注意节奏!。
1号木杆在所有的球杆中是长的，挥杆幅度也大。使用时的站姿宽于使用其它球杆时的站姿。使用1号木杆时的站姿宽度稍宽于肩。
由于挥杆的幅度很大，在上挥时必须充分转动身体，在挥杆高点时左肩必须转到下颏下方，而且保持上挥杆时右膝的稳定。
在后摆杆时，要保持两臂和肩构成的三角形，并保持左臂和球杆的一体化，在两手位置到达腰部之前，不要使用手腕。在两手到达腰部高度继续上挥时左腕才开始向拇指方向屈曲，随着摆臂、转肩、转体，将球杆挥至顶点。
因为球的位置在左足跟内侧前方，加上球被球座(tee)架起，所以挥杆的低点稍位于球的后面，冲击球时发生在球杆杆头从挥杆轨迹的低点开始上升过程中。我们以前讲过，向球的冲击不要看成是冲击一个点，而是一条线或是狭长的区域。
在发球区使用1号木杆发球时，球架起的高度随个人习惯、所要求球的飞行高及风向等因素而不同，但一般以球高出球杆杆的上缘半个球为宜。
在下挥杆冲击球进入顺势动作后，要向目标方向大幅度地挥动，好象球贴在杆面被球杆送出一样，这样就能击出方向准、距离远的好球。
很多球友错误地认为，打一号木杆要用力击球才能打远，所以他们经常做出猛烈的、突然的加力动作向下砸球或用手挑击球。结果打出的球常常飞出球道。
正确的方法是想像挥杆扫球，而不是击球。事实上，杆头击中球是挥杆动作的自然结果，所以用不着刻意击球，只要做好挥杆动作就行了。
同样，打球道木杆也要想着扫击。打球道木杆需要一个扁平的底部圆弧。为此在用球道木杆击球时想像用扫帚扫地，这是一种宽大的扫击动作，在杆头接近球的同时，杆头需擦过草皮。握轻一点以感觉杆头重量，挥杆时就像握着扫帚刷过地面。
不必刻意挑球，只要贴着地面扫过，因为杆面本身的倾角会让球飞起来。
站在高尔夫球场第一号洞的发球台，你能够将一号木开好，是你的身体技能、精力集中和自信心综合作用的结果。你必须在练习场中练习一号木，然后回到没有比赛的环境中下场打球。如果你还有一些困惑，那么以下一些小技巧，或许可以给你一些提升：
1、为了获得扎实的触球，你可以先进行一些小幅度的挥杆练习，后才进行全挥杆;
2、用你的脚去踢球，感受触球感觉;
3、以50%的力道去做全挥杆练习；
4、以一致的节奏去挥杆，口里喊着1-2是上杆，3是下杆；
5、想着将杆头顺着击球线尽量送出去;
6、握杆轻柔一些，身体放松一些;
7、用一号木先击打到100码的旗杆或其他标识物，然后是125码，150码，175码，后到你能击到的距离；
8、挥杆的时候告诉自己，不是击中球就结束，而是让杆头通过球。
练习时候的注意点
1、按这样的方式试试，如果握杆的力度是1到10个刻度，那么用5到6刻度的力量去握杆，如果用10的话就太紧。
2、在你上杆的时候，锁住手臂，让杆头在你齐臀部的位置，指向天空。下杆的时候要流畅，击球之后让右手翻转到左手前面，让杆头在触球之后能够指向空中。
3、让你在释放球杆或者转动手让球通过击球区的时候，保证让你的左肘在击球之后笔直通过，这样才能保证击球瞬间杆面方正。
还有一个需要注意的是，让你的下杆速度慢于送杆的速度--让大的杆头速度产生到击球的瞬间。许多选手一下杆的时候太用力，速度过快，让杆头速度都发生在了下杆的一瞬间。下杆时候的力度应该是你力度的70到80%，这样才能让你在通过击球区的时候，产生大的杆头速度。
随挥动作训练
每一次练习，都将挥杆的整个动作做完整。挥完杆之后，检查一下，你的身体应该面对目标，收杆的时候手臂应该高一些，略高过你的头。
在随挥过程中，你的右脚跟要起来，脚尖点地。这样才能让你身体重心转换到左脚，保证你随挥动作充分。我通常会要求我的学生，尤其是一些青少年学员，在收杆的时候保持两三秒。随挥动作是容易被疏忽的环节。
让你想到需要挥杆通过击球区，然后完成整个随挥动作的时候，你的挥杆将会得到巨大的改善。
充分发挥球技
只要挥杆得当，现代的木杆更易于使用。这些木杆外形大：极大的杆头，宽大的杆面，加大的甜蜜点，更便于降低击球失误率。但是如果球梯太低的话，就要求你充分发挥自身球技了。
高球梯，高飞球
找出一个加长的球梯，并且要使用整个杆面击球，因为新型木杆的设计在于以轻微的旋转将球击入高空至几米远。这种深杆面击球效果好，能将球直接向上击入高空。
找到好的杆身
球杆的优良材质和每次稳定的挥杆，加之现代杆身加固了击球的连贯性，使得球员击球的力量更加持久。许多业余球员可能在其球技和杆头速度还不能协调一致时选用那种僵硬的杆身。建议你还是询问一下球杆专家，找到适合自己挥杆的杆身。
专家的话
放下杆面斜度6～8的木杆，改用12～14的，然后击球超越对方。杆面斜度越低，击球距离就越远。也许在使用铁杆时会灵验，但是木杆和现代高尔夫球的完好设计足以保证球飞得更高更远。
高尔夫技巧之短杆技术
脆利落的短杆是打出低杆数的关键。从果岭的100码开外的地方击球就必须注意使用短杆技巧。在讲究技巧的击球过程中，你的心态必须跟完全挥杆心态大不相同。当使用完全挥杆击球的时候，你的目的就是将球尽量击远。
像老虎-伍兹这样的职业球手在击打超过300码的球时可能将球击到球洞几英寸附近。这儿有5种基本的要素是球手必须先掌握的。
挥杆长度
进行高尔夫挥杆的关键之处是这样的：平滑稳定地经过击球区。当试图将球击出较短的距离时，大多数业余球手都担心将球击得过远。这使球手放弃较短的送杆过程。挥杆加速或者保持挥杆节奏的关键是，上杆的幅度等于送杆的幅度。
学习击球的技巧，实践并理解上杆的幅度对击球距离有多大的影响。较短上杆击出的距离比较小，同时较大的挥杆幅度将击出较高较长的弹道。很难用较大幅度击出较短距离的球来。后记住送杆至少会保持相同的幅度，你也将获得良好的平衡性。
小块肌肉的放松
小块肌肉指的是双手、腕部、以及臂部的肌肉。经常是这样，在进行体能训练的时候，球手往往绷紧这些肌肉。这会引起手部或者臂部的过度紧张，在接触球体的时候就形成了击球的感觉。击球而非挥杆，造成了各种问题，对于接触和距离控制都很困难。
当进行这些击球的时候，要特别注意放松小块肌肉，这将使球杆平滑而有节奏地摆动。想象一把衡量肌肉紧张程度的尺子，将你的紧张程度划分为从0到10，到达10的时候肌肉紧张。将手部和臂部的肌肉紧张程度控制在3就是佳状态。
身体的动作
许多人认为，要是他们不必将球击远的话，那么就不需要借助身体的帮助。结果是这样，我看到许多人仅仅使用他们的手部和臂部击球，这显然是错误的。身体在击球过程中发挥了巨大的作用。让身体参与就会为挥杆提供巨大的力量，让手部和臂部保持放松，让你的身体随着挥杆的转动而转动。
为了感受身体的动作，可以将球放到30英尺外的目标。注意身体是怎样随着球杆的转动而转动的。将同样的感受用于你的切球和劈球，在你的球杆和身体之间建立协调关系。
节奏
节奏、节奏、节奏，我没有多的可说，节奏是保持机械运动的关键。你的节奏应该跟你的目标相匹配。如果你正在寻找缓和而可控的触球方式，那么你就需要平缓的挥杆节奏，就像落地式大摆钟的钟摆节奏。咔嗒，咔嗒，来来回回。当你进行流畅挥杆的时候就需要保持你的节奏。
球的位置
在训练过程中，创造不同的击球方式，及不同的弹道，就需要不同的击球姿势。当面对这些情景的时候，可以想象你将击出的弹道。然后选择恰当的击球方式和球杆，以及相应的击球姿势。作为通常的原则，在进行任何短距离切球的时候球都更靠近你的后脚。
这将帮助形成较低的弹道，让球在果岭上滚动。对于中弹道和高弹道的劈球，可以击中球的甜蜜点。为了让杆头首先接触沙坑，可以将球放在站位的前面。
不管你打出的是何种球，注意这5个要素定然可以帮助你获得稳定而流畅的击球。
切低球时做出较窄的站姿，双脚呈开式，即双脚尖连线朝目标线左侧。双肩平行目标线，将身体重心移至左半身，手在球的前方。将球位往后移至右脚前方。这样的准备姿势几乎就是你的击球姿势。
无论是长打还是短打，杆头路线都是重要的挥杆要素之一。因为路线不对很难以甜蜜点击球，不能顺畅用力，因此很难获得应有的距离。
短打时球友常犯的错误是，一上杆就将杆头挥向身体内侧并绕着身体挥杆，接着下杆又犯了同样错误。为了解决这一问题，你应感觉球杆以很陡的角度上杆。不论上杆或送杆，须感觉球杆以相当垂直的角度挥动。
为确保正确的劈起杆挥杆平面，可试试以下方法：做好击球准备后，于左右两脚跟外侧半米处各插一只球杆。然后，在不碰到球杆的范围内挥杆。一旦你有所领悟，就试着打几个球，开始不要定目标，只要将球击扎实。很快地你会发现自己的击球有了重大突破，此时你就可以在方向和距离上下功夫了。
高尔夫技巧之如何打好曲线球
曲球的练习要点
一：握球时，中指和无名指插入指孔的浓度为1个指节。(好能配备专用球，一般公用球并不适合打曲线球)
二：持球摆动时，手腕不要弯曲。(可使用保龄专用护腕加强腕部支撑)
其它建议
球的选择
公用球主要为初学者打直球而设计，通常指孔偏大且深，指孔间距偏小，故不便曲球的提拉。曲球所用的球，指孔位置与间距都与公用球不同，必须配合个人手形。专业的钻球师能切合你的手形，为你保持手感的一致性，这对准确控球有很大帮助。
开始练习曲球时，首先注重控球练习。注意每次的落点和球迹，尽可能保持一致，从而掌握出球的时机、提拉力度的感觉;在掌握了持球、运球、放球、的要领和准确连贯动作后，再通过调整站位、瞄准点等，将球的运动路线调整回标准位置。这时，全中率和局分自然有较大提高。
曲"球"
1.基本球路的油线与角度
关於保龄球基本油线角度为10:30，120，1:30方向，使用於各样式的选手与球道状况，选手的 始站立位置，使得球释放的倾斜角度都是基本球路的考量，这些考量是准确度的组合，完美的预测更好控制与动作的流畅性.。
2.球的重量区
0度
重量区的分配
PS.重量区的分配会影响油线的高底直的路线，这球反应基於选手本身需平均控制球的加速和球的钩曲，所以转折曲度不宜在5块板以上。乾的球道=零平衡或TOP WEIGHT重，零平衡或者手指重 右边重[正面]这组合将保持球於不能滚动，但能产生大的钩曲与破坏。
中等球道=底部重或零平衡，姆指重或零平衡，右边重。如果这球道前段油多，担保适当前段，早点有卷曲的反应。油的球道=底部重，姆指重，右边重。在这状况，这选手需要早的轻微反应卷曲。这三件重量构造将产生早的反应可能。
45度
小曲球是直球的加强版,也就是说只要在原先直球的打法上稍加改变,便可以打出小曲球路走向:由球道端成")"字形滚向球瓶端. 打法:小曲球除了跟直球一样比较好瞄准以外(曲度很小),另外就是加上横向的破坏力,使得全倒的 机率提高.打法与直球无异,
唯一不同的是球出手的方法.小曲球是大拇指离开球洞时后两指顺着球 右边的弧形拉起,也就是说跟直球出手的方法大同小异,只是后两指出手时稍为往左拨一下。
打高尔夫时应保持怎样的心理
在训练场上是无所谓成败得失的，因为输与嬴只代表当时个人的技术发挥水准，过去了就很少有人会去刻意记住它。而到了赛场上却截然不同，每个球手背负着太多成绩的包袱。一次小小的失误都可能让你提前和这个赛场Say goodbye，所以谁也不敢放松紧绷的神经。
或许也正是这种心理使然，才让看似波澜不惊的比赛升级为双方心理素质的抗衡。这让我们不禁联想到，就在几天前的爱尔兰公开赛，费舍尔以两杆优势力压本土作战的三届大满贯冠军哈灵顿。尽管费舍尔两度被世界排名十九位的哈灵顿追平，但坚定的他并没有给对手制造逆转比赛的机会。
终以65杆(-6)的成绩勇夺爱尔兰公开赛桂冠。在赛后接受记者采访时他说：我能够听到吼声，知道哈灵顿正在追赶。我只是试图保持耐心，这就是我们为之奋斗的我们想要给自己夺冠的机会，我也不例外。
其实换个角度来看，占尽天时地利的哈灵顿本可以顺理成章继续书写他的大满贯神话，但事实他终因不堪比赛结果所累，在势均力敌的时候，被沉稳的费舍尔一次次强有力地冲击着他的心理防线。这场比赛让他屈居亚军的真正原因 ，并不在于技术略逊于人。
不能有效稳定住自己情绪，比赛没结束在心理上已经焦躁或放弃才是真正的致命伤。对于初学乍练的青少年而言，赛场上对心里调节能力的掌控就显得尤为重要了。在球技已经达到娴熟的阶段后，下一步要做的便是不断通过各种比赛磨练自己的心理素质。
在处于被动时，不但要稳定好情绪，以良好且自信的心态完成好下一次击球，更要把握机会在心中谋划好如何逆转赛况，变被动为主动，变劣势为优势。这是评判一个职业高尔夫球手实力至关重要的准绳。
在各种大师赛上，我们经常可以看到世界排名相差悬殊的球手同场竞技，结果弱者却力克强者的局面。其实，赛场上本无绝对的强与弱，更多的比赛源于心理素质的对抗。
用平和沉稳的心态面对一切劲敌，可以说你的比赛已经离胜利近在咫尺。喜欢高球的孩子们，如果你们真的爱高尔夫那么请爱它的全部。因为它能带给你的不只是胜利的喜悦还有人格的塑造，意志的洗练，让你蜕变成真正的强者，无论面对比赛抑或面对生活。
要进行系统的心理训练，首先得制定一个长期的心理训练计划。具体操作可以请教教练和研究高尔夫心理学方面的专业指导人员。以下是一些建议。
巧用战略
金熊在他的书中写过，如果在果岭旁有障碍(水障碍或树林)，可以将球打向障碍区，然后上果岭时你就不会对着障碍区(在梯台时，就直接插在障碍的方向)。贾斯汀罗斯会在比赛中第一杆用球道木开球，来增加信心(球道木准确性高，不容易失误)。降低杆的号数，当信心不足时，可以牺牲码数来换取稳定。主要的是要对自己的战略有信心;
自我暗示
自我暗示是指透过五种感官元素(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)给予自己心理暗示或刺激。是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。
这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。诺曼的建议自我肯定，在困难的一杆之前对自己说：可以的!没问题。、这一杆越困难，对自己的自我暗示要越多，比如说如果我在巡回赛的后一洞，面对一个长距离的铁杆上果岭，而且需要抓鸟来取得胜利，我会对自己说：你知道这一杆的意义，你已经做过上千遍，现在你也可以再做一次。
想象与形象化
在球友中经常会出现这样一种现象，在观看完职业球员的顶级比赛后，紧接着第二天下场打球成绩也会相对较好，这就是因为看完职业球员的挥杆和竞技状态后，自己也想象成是职业球员，表现出职业水准的协调性与气势。
如果条件允许，在练球时也可以录像，把一些轻松、自然的挥杆保留，经常观看，以便在下场时想象;
在练习的时候多做几次空挥杆动作
当你觉得有信心并准备好了后再击球。击出好球时停顿一下，在脑海里记住这种感觉。这样能加深自信击球的印象，当在比赛是可以尽快进入状态;
保持思绪的平静
学会在击球时减少周围环境的影响。击球时只需想着击球方向、落点和相信你的大脑与身体可以做到。当然这不是盲目的相信，而是建立在长期有计划的训练下才能达到的。有一个方法就是控制呼吸，需要缓慢的吸入，呼出，然后再把注意力放在击球上;另一个方法为放慢节奏，通常球员在紧张的时候会导致挥杆过快、上杆不完全，或上杆过快。让一切事情慢下来，比如慢慢地从球包里拿出球杆，击球前多做一些空挥杆;
选择性记忆
不要老因为打得不好就抱怨。要记住高尔夫就是不断犯错和不断改正的运动。从这点出发，你就会不断地进步。选择性记忆，也就是说需要忘掉不好的挥杆，而记住自然、协调的挥杆感觉;
集中注意力
在当前时刻集中注意力，击球时不要想着其他事情。比如在第一洞开球时，别想着这次总杆能打多少，在果岭推杆时别想着下一洞开球。在下场前一两天要调整好自己的心情，与周围的人和睦相处，别把不愉快的情绪带到球场上。职业选手在重大比赛时都会花一个星期，甚至一个月专门调整自己心情，随时保持一颗愉快而自信的心;
勤奋让你变得更幸运
很多朋友认为，成功源自于幸运。凡尘在这里姑且认同这种看法，但需要强调的是：幸运总是眷顾那些勤奋者。
勤加练习，会让球手变得更加幸运，更容易打出好的成绩。打完一场球下来，你的成绩差强人意，你开始埋怨球场设计不够合理，球杆不够顺手，甚至有点怨天尤人，那么，为什么不坐下来检讨一下：为什么别人的球感会如此之好?为什么我的成绩会没有跨越?我的练习是否够勤?我是否花了更多的时间在提高球技上?在这种检讨中，我们意识到：打高尔夫，没有一万次练习，一万次的失败，一万次的起起落落，就看不到成功的希望。
人生更是如此，失败了，别去埋怨;错过了，也别唉声叹气。先坐下来想一想：为我的所得，我付出了得比别人更多么?我是不是够努力够勤奋够拼搏?如果你的答案是否定的，那么，从现在开始，你让自己尽力做到更勤奋一点。
危机前的选择
在遇到危险的障碍区时，球手是该选择勇往直前，还是采用保守的打法绕道而行?优秀的球场设计师往往会设置出很多的障碍来诱惑球手作出选择，这也是高尔夫的魅力之一。
在作出选择前，球手会对每个选择所带来的结果有所估计如果勇往直前的话，球手可能会付出相应的代价，比如OB，比如满身是水，但球手的收获也有可能随之增加增加;当然，绕道而行的话，球手可能不会有OB的风险，但可能只能取得平标准杆的成绩。
不论你选择什么样的道路，采取什么样的方式，请相信，因你的选择带来的结果是必然的。明智的做法是：先弄清楚什么样的结果对自己重要，再作选择。
平静接受，冷静分析
有些球手把成绩看得很重，在一个洞成绩差时，心情马上变得很低落，而成绩好时，心情即刻就很雀跃，心情起伏很大，所以很难在后边的球洞有好的发挥。
朋友对打球的杆数应该持有这样的态度：如果总杆成绩不错的话，尽力记住总杆成绩，高兴的时候适可而止;如果有一个洞的成绩很烂的话，忘掉成绩的本身，静下心来分析：为什么这个洞会失败?为什么会发挥失常?如果再打的话，我应该采取什么样的改进措施?
面对困难的处理技巧只有一个，用平和的心态去接受已经存在的结果，冷静地去分析造成这个结果的原因，并在下次出现这个结果时规避同样情况的发生。 每天都是新的 如果真的每个洞都打坏了的话，你好是记住每个洞的位置、地形，检讨自己的失误，在错误中不断成长，并且重新开始。
高尔夫技巧之赛前准备
在高尔夫生涯中，我们都会参加一些可能有希望获胜的球赛。那么区分胜利和失败的因素是什么?这儿有几件事情球手需要去做以增加胜算的机会。不管你是低差点球手还是高差点球手，都有一些值得学习的地方。
第一点
练杆应该量力而行。不要使用以前没有多次练习过的挥杆方式来击球。如果你爱打出轻微右曲球，而这次击球需要采用左曲球的打法，那就不要轻易尝试打左曲球。挥杆也应该扬长避短。
第二点
比赛需要保持良好的心态，应该根据条件，而非跟你的对手作对。他们想在开杆的时候赶上他们的对手，使用不适合他们的挥杆和击球方式企图将打球到果岭上。
第三点
必须作好准备。如果你以前曾经在球场上打过几次球的话，可以将果岭的地形地貌画出来。制定出你如何击球的方法，识别出这些球洞是需要采取进攻还是保守的打法。如果你是喜欢使用进攻型的打法，那么你必须大胆进攻。但是你所选择的球位需要具有挑战性。胜利者总是以积极的眼光看待事情。相反，失败的球手却总是以消极的眼光看待问题。他们这样思考问题，不要将球打到右边，右边有水障。其实，他们可以这样看待右边的水障，说道：是的，让我们往左侧看看。
球手还需要检查球具
你的杆面倾角和落地角适合你吗?你的挖起杆撞击没有力量吗?如果你经常打球或练习，那么就需要每隔一段时间检查一次。PGA每周都会根据某个特定的球场实况和击球方式及弹道检查存在的问题。
如果你像大多数球手一样，你的赛前伸展程序可能无非是站姿体前屈和颈后肱三头肌伸展等动作。但如果你想获得佳效果，我建议你伸展一下挥杆的3个主要转动区域：躯干、髋部和肩部。
下一次，你可以在赛前花5到10分钟做一下这些伸展动作，我保证你将会有效地放松肌肉，充满信心地走上发球台，增加挥杆力量。
躯干
采用标准站位，一只脚向前迈一步，另一只脚以脚尖点地。拿一支5号铁杆，双手握住球杆两端。模仿上杆动作，转动躯干，使脊柱角度保持不变，在顶点保持5秒钟。做3次，然后转换双脚位置，伸展躯干另外一侧。
髋部扭转
使用1号木杆，站位，然后把球杆倒转，使握柄顶端触地，双手像扶着木桩一样扶着球杆。现在，模仿上杆动作，转动髋部，在顶点保持5秒钟。然后模仿顺势动作，以上合计为1次，总共做3次，这样为1组。根据需要做若干组。眼望杆头，不要为了省力而使上体和下肢同步转动。
肩部转动
将球杆置于肩部前方，摆出标准站位。眼望球，模仿上杆动作，转肩幅度越大越好，同时使脊柱角度保持不变。在顶点保持5秒钟，然后缓慢还原，做顺势动作。以上合计为1次，总共做3次。
高尔夫技巧之击球要注意什么
很多人忽视了瞄球时的姿势和方向，但这却是整个挥杆动作中的重要组成部分。在将杆挥起之前，是否做好击球准备直接影响到整个挥杆。
目标方向是否对准，站立姿势是否准确，会影响到挥杆路径、挥杆过程中身体保持的状态和位置，以及后影响到球的飞行。这里所说的重要的就是站立姿势和目标方向。
对准目标方向是基础之一。许多人存在一个误解，认为目标方向只是由双脚决定的，这只是其中之一，正确的做法是：取姿击球时，球杆面(clubface)、身体(body)，包括肩膀(shoulders)、臀部(hips)、膝盖(knees)、脚尖(toes)等所指方向要与目标假想线平行。
检查是否正确做到这些的方法
第一
检查双脚方向的方法：简单取姿瞄球，在双脚脚趾前放一根球杆，然后在球杆后瞄瞄是否指向了指定的目标。
第二
检查臀部和肩部是否正确指向目标方向，好使用一面镜子。在身体右侧放一面镜子(相对右手打者而言，左手打者相反)，在双肩和臀部横放一支球杆，然后看看镜子中球杆是否指向了目标方向。
如果没有镜子，你也可以往下瞄瞄这支球杆是否与双脚前的球杆相平行，如果是，那是对的。
对准目标方向十分重要，因为可以以此决定球的飞行方向。需要指出的是，许多业余球手因为经常打出右曲或左曲球，因此瞄球时向相应的一边偏移，虽然这能够解决眼前的问题，但无疑是一个很不好的习惯，这种权宜之计对球技的提高是毫无用处的。
另外一点就是正确的站立姿势。站立姿势中为主要的是背部角度，也就是身体向前倾的角度。身体向前倾时须超过双脚脚趾，合适的角度大概为45度，这是一个理想的站立姿势，因为双肩可以在整个挥杆过程中有效的转动。
错误的站立姿势会影响挥杆的许多方面，比如站立过直，会造成左手在转身之前往左后方拉打，致将球拉向左后方，也就是拉向内侧。总之站立姿势不对，将导致挥杆顶点的错误位置，影响下挥杆和终影响球的飞行。
决定自己的站立姿势是否正确的一个简单方法就是看自己的双肩是否在双脚之上，理想的站立姿势，双肩是刚好在双脚之上的。
注意事项
记住，球击出之前，别忘了认真做好准备，看看自己的站立姿势是否正确，目标方向是否对准，这是影响整个挥杆过程并终影响球的飞行的基本问题。
高尔夫礼仪作为高尔夫运动重要的组成部分，是区别于其它运动项目的特点之一，因此高尔夫也被称为绅士运动。不管你如何标榜自己的球技、球龄，或者展示自己昂贵的球具和一身名牌行头，只要看看你在球场上的举止是否遵守高尔夫礼仪，就能区分出你是一个名副其实的高尔夫球手，还是一个只会拿着球杆在场上比划的玩球人。
通过你的场上表现，人们可以观察到你是否热爱这项运动、理解它的传统并尊重一起打球的同伴，进而对你个人的教养和人品做出评价。
高尔夫是一项需要球员精力高度集中的运动。大凡球员都有体会，如果有人在旁边说笑、摆弄球杆发出响声、或是在周围走来走去的话，你将很难集中精力挥杆或推球。制定高尔夫礼仪规则的目的就是通过规范球员在场上的行为举止，使球员能相互尊重，一起充分享受打球乐趣。
与礼仪有关的规则有些是适用于在整个球场和练习区域的普通状况，有些则是针对特定区域，如发球区、果岭而制定。本期我们将着重介绍基本的高尔夫礼仪。
注意安全
安全在高尔夫运动中是如此之重要，以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识，球场将会变成一个危险之地。因此球员应予以高度重视，如：不要对着有人的地方击球或练习空挥杆，因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人。再者这也是不礼貌的行为。注意不要在有人走过身旁的时候挥杆，同时也不要在别人挥杆时从其身旁走过。
保持安静
保持高尔夫球场安静的环境十分重要。打球时球员需要全神贯注，任何响动都有可能影响击球的质量。所以在场上讲话时必须压低嗓音。即使你同组球员不介意，你也要照顾附近其他组打球客人的需要。此外切忌在球场上跑动。在场上跑来跑去会引起其他球员分心和烦躁，还会损害草皮。所以必要时应尽量轻轻地快走。
控制打球速度
球友们都希望尽情享受打高尔夫球的乐趣，但谁也不想一整天都耗在球场。如果球员在两次击球之间等待时间过长，他们会变得不耐烦，而且会失去击球的动力。所以为了大家的利益，打球时不要延误时间。下面是保持适当打球速度的几点建议：每次击球之前只做一次挥杆练习，然后马上击球
记住：如果你每场球打120杆，每次都额外用30秒钟做练习的话，加起来你每场球就要多花1小时。在轮到你击球之前做好充足准备，不要等轮到你时才开始考虑用哪根球杆，或决定是直接打过水还是对着水障碍区前方打保险球，好趁别人击球时提前考虑周全。
当走向果岭时，观察好下一洞发球台方位，然后将球杆摆放(或球车停放)在果岭距离下一发球台较近的一侧，这样打完该洞后可以少走弯路，既节省体力又不会耽误时间。紧随前面一组球员。
当他们离开果岭时，你应该已经做好击球准备。不用介意后面一组会不会赶上你，只要注意与前一组保持合适的距离和打球速度就行了。
不要让球击中前一组球员
时刻提醒自己保持合适的打球速度会有助于你紧随前一组球员，并确保不会影响后面组的打球。但紧随前一组的同时又必须小心，不要离得太近以至球打中前面的球员。所以一定要在前一组所有球员都离开击球距离范围之后再开始打。
有些球员在场上当遇到前方有打得慢的人会表现得十分不耐烦，这是可以理解的。如果你等得太久，可以走过去提醒前一组加快速度，但千万不能用朝他们击球的方式来催促对方，这招实在是很危险，又没有礼貌，可谓得不偿失。
请求先行通过
向前一组球员请求先行通过是打球中难实行也是容易引起争议的状况之一。难以实行是因为通常这等于在暗示前一组他们延误了打球时间，即便是事实也会引起对方的不悦。所以如果你打算请求先行通过，就应该寻找合适的时机，十分有礼貌地提出来。以下的建议不妨一试： 在提出先行通过的请求之前，应确定前方有足够的空间。如果在你请求超过的一组之前还有另一组在打球，那么你肯定会遭到拒绝。在得到准许后应表示感谢并尽快完成击球。万一你打出了一个臭球(通常在这种情况下球员会感到压力，所以很有可能打球失误)，好不要加打另一球，以免引起他人的反感。保持镇定，按照规则继续打即可。
当你与前一组之间已经空出一洞以上，说明你的打球速度较慢，如果你觉得后面的一组追得很紧，有可能希望先行通过，应主动询问并提供方便。合适的时机是当你到达果岭后，向后一组招手示意先让他们打上果岭一杆。击球后趁他们走向果岭的间隙你可以完成自己的推击。之后可以在下一洞发球区请他们先开球。
Ready Golf让准备好的球员先打
如果不是参加比赛或其他正式场合，平常打球每次击球时，同组球友之间可以让准备好的球员先打。也就是说即使同组某位球员的球不是离洞远的一个，只要他(她)已经做好击球准备，就可以首先击球。前提是与同组球员事先达成共识，说明本场球将打Ready Golf，这样同伴就不会认为你不懂规则，相反还会感到你的绅士风度。
让准备好的球员先打有助于加快打球速度，但击球之前必须确定同组所有人都知道你将要击球，同时你也知晓其他人当时所在的位置，因为你不想让球击到在场的任何人，当然你更不想出现同组球友同时挥杆的场面。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于高尔夫技巧方面的一些知识，针对高尔夫不同杆类的挥杆方式，以及作用，给大家爱做了一个详细的解释，希望能够牍地阿基啊有所帮助。