哪些饮料不建议孩子喝 含有这4种成分的饮品家长要当心

随着生活条件的改善，很多孩子都喜欢喝饮料，不同的饮料中含有的成分也不同，但是多数饮料是不利于孩子的健康成长的，那么哪些饮料不建议给孩子饮用呢?有的家长会给孩子喝乳制品，但是部分乳制品其实并不含牛奶，哪些乳制品孩子不宜饮用呢?

哪些饮料不建议给孩子饮用

1、糖分含量高的饮料

过多摄入糖分对身体健康的影响是比较大的，有可能会造成龋齿、肥胖，还有可能影响肝脏的健康。因为含糖量高的饮料中，其中含有的果糖含量也比较多，很有可能增加患非酒精性脂肪肝的风险。因为果糖和葡萄糖不一样，果糖不能被胃吸收，需要通过肝脏的代谢进行分解，所以会影响肝脏的健康。

如果在配料表上发现有果糖、葡萄糖、白砂糖、蔗糖、乳糖等成分，都属于含糖饮料，多数饮料中的糖分含量都比较高，所以给孩子喝饮料之前一定要看清配料表，尽量少给孩子喝饮料。

2、运动型饮料

部分运动型饮料喝起来口感比较甜，也受到很多孩子的喜欢。运动型饮料中可能添加了大量的糖、咖啡因、香精等物质，虽然看起来和水差不多，但是因为水喝起来并没有味道，所以很多孩子更喜欢喝运动型饮料，长期饮用运动型饮料不利于孩子养成良好的喝水习惯，还会增加龋齿、肥胖的风险。

大家都知道，摄入咖啡因很容易刺激孩子的大脑神经，让大脑处于过于兴奋的状态，从而降低睡眠质量，还有的孩子因为长期饮用含有咖啡因的饮品，出现注意力不集中的情况，我们常喝的浓茶、咖啡中含有咖啡因，奶茶、可乐等饮品中咖啡因的含量也非常高。

对于成人来说，经常饮酒对身体的伤害是非常大的。对于孩子来说，即使饮用含有酒精量很少的饮品，对身体也会产生很大危害，还有可能会导致孩子中毒，如果一次性摄入过多酒精，或者长期摄入酒精，还有可能损伤孩子大脑的健康，甚至引发死亡。

哪些乳制品孩子不宜饮用

1、含乳饮料

部分饮品中，虽然标识为乳制品，但是其中并不含有牛奶成分，这种饮品中的营养价值很低，而且饮用之后还有可能增加孩子的肠胃负担，不建议给孩子饮用。

2、新鲜的牛乳和羊乳

刚挤出来的牛乳和羊乳是不能直接饮用的，因为其中可能含有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，而且产奶的奶牛、羊是否健康，在运输的过程中是否受到污染，都无法保证。此外，孩子的肠胃比较弱，新鲜的牛乳、羊乳可能无法直接消化。

结语：对于孩子来说，健康的饮品就是水和牛奶，如果想要让孩子补充更多营养，一个健康、合理的饮食更为重要。建议家长在给孩子选择饮品时一定要注意查看配料表，给孩子选择更为健康的饮品。

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