孩子食欲差吃什么 常吃金桔竟有这个作用

对于家长来说，孩子每顿饭吃得开心、吃得健康是非常重要的，但是现在不少孩子都存在食欲差的问题，到了吃饭的时候怎么劝也不吃。孩子食欲差的原因是什么?找到原因，我们就可以解决问题了，孩子食欲差吃什么？一起来做个了解吧!

孩子食欲差吃什么

金桔

金桔具有开胃的作用，是非常适合孩子吃的开胃食物。它的味道是酸甜的，所以吃了之后唾液会不断的分泌，促使我们的食欲提升。建议给孩子吃金桔的时候，要根据实际的情况来操作，比如说孩子年纪小的，应该去除种子之后给孩子吃。

金桔其实吃法是有很多的，当然可以直接清洗干净之后就吃，如果孩子不爱吃的话，我们还有其他的方法。比如说把金桔搅碎之后做成橘子酱，涂抹在面包上面吃，或者是拿来煮水，煮好之后加入蜂蜜，做成金桔蜂蜜茶，一般孩子都是喜欢喝的。

菠萝

菠萝和金桔有一点类似，也是酸酸甜甜的水果，所以给食欲差的孩子吃是很好的。不过有一些孩子会对菠萝过敏，如果从来都没有吃过的话，可以少吃一些，看看孩子有没有不良反应。担心菠萝太酸，可以放在微波炉中加热几分钟之后再吃。

西瓜

西瓜也是一种很好的开胃食物，它的水分很多，而且很香甜，没有孩子不爱吃的。家长可以经常买点西瓜回来给孩子吃，以达到增加孩子食欲的作用。不过每次吃一块就行了，不要抱着半个西瓜一直吃。

柳橙

橙子的味道大家都是很熟悉的，主要就是因为它的味道属于酸酸甜甜的，所以在没有胃口的人来吃的时候可以达到比较开胃的效果。

不过如果肠胃是比较差的人群，那么就建议好在饭后再吃，不要空腹吃，防止肚子不舒服。另外不管是直接吃还是榨汁来喝，效果都是非常不错的哦。

杨梅

杨梅含有丰富的营养物质，它能够为我们的身体补充需要的能量，杨梅中含有多种有机酸以及大量的维生素C，这些物质可以帮助开胃生津，消食解暑，增进食欲。如果平时出现了食欲不振的情况，应该多吃一点杨梅。

荔枝

在平时多吃一点荔枝能够让人更加有胃口，它在促进食欲方面有很好的功效。如果出现了食物不振的情况，这个时候可以适当的吃一点荔枝，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。

孩子食欲差的原因

咀嚼能力

有些孩子的牙齿还没有完全的长好，结果家长就给一些非常难嚼的东西给孩子吃，这样就会导致孩子吃不下去，长期以往对食物失去了兴趣。

另外还有的孩子是牙齿出了问题，比如说出现了蛀牙，吃东西的时候会有明显的不适感觉，而家长没有及时的给孩子处理，也会导致孩子不爱吃饭。

疾病

在孩子食欲不振的时候，有可能是孩子生病了，有些疾病会造成孩子不想吃饭，因为身体上的不适，所以孩子食欲减退，在平常生活中感冒就会让孩子食欲不振，除了感冒，还有胃肠道疾病或是其他消化系统疾病也会引起此类情况。

因为总担心孩子吃的不够饱，营养跟不上，生长发育会落后于其他的孩子，有些家长常会给孩子喂过多的食物。这种填鸭似得喂养方式必然会使得胃肠负担加重，造成胃肠功能的紊乱，导致食欲不振。

营养和微量元素缺乏

同龄的孩子为什么会出现个子不一样高的情况呢?其实这个孩子营养吸收有很大的关系，孩子也需要一些微量元素，无论是微量元素缺乏或是超标，中毒都会造成孩子的食欲不振。

总结：孩子如果总是不吃饭，那么显然会导致营养摄入不足，影响到孩子的身体发育，是非常不好的。所以家长如果发现孩子有严重的食欲差问题，一定要想办法去解决，文章中的方法如果都没有用处的话，可以带着孩子去医院看看。