孩子为什么便秘 这个习惯不好难怪便秘

便秘的问题是普遍存在的，并不是只有成年人才会有，孩子也可能有便秘的情况发生。孩子为什么便秘?家长在遇到便秘问题的时候，心里都是很着急的，找到原因之后去调理会比较好，便秘吃什么好?家长朋友们一起来看看今天的文章了解一下吧!

孩子为什么便秘

食物成分不当

孩子平时的饮食大人如果不注意，搭配的不好，就可能会导致便秘。比如说有的大人认为孩子多吃肉能够长得壮，于是每天都让孩子吃很多肉，但是忽略了蔬菜和主食，导致孩子便秘。还有的大人过分的给孩子补钙，也是会导致便秘的。

孩子虽然处于生长发育的阶段，需要大量的营养，但是也不能太过了。孩子的饮食结构其实和成人是一样的，每顿饭都应该吃蔬菜和主食，这两样东西的比例是一比一，另外吃一些蛋或者是肉类，补充蛋白质，蛋白质的比例是主食的一半。

肠道功能失常

孩子的肠胃功能比较弱，如果处于肠道功能失常的状态下，那么也可能会便秘。特别是一岁以下的小婴儿，出现腹泻以及便秘的情况是比较多的。家长其实并不需要特别担心，只要便秘的症状不严重，孩子精神好，其实可以再做观察。

家长处理方式不当

孩子出现轻微的便秘情况时家长其实不应该立即进行干预，如果在这个时候立马就使用开塞露，或者是带孩子去做灌肠，这样会导致孩子的肠胃功能失去自我调节的作用，从而导致便秘问题反复出现。因此家长的护理也是很重要的，不能盲目护理。

孩子上火

孩子上火的时候同样会出现便秘问题，上火很可能是，你始终没有注意搭配吃了太多的燥热食物。比如说经常给孩子吃荔枝、甘蔗、瓜子、油炸食品，这样就会导致火气太旺，出现便秘问题。除了便秘之外还可能会有眼屎多、小便发黄的问题。

排便习惯不好

当孩子自己可以上厕所之后，家长应该引导孩子养成规律的排便习惯。比如说每天早上或者晚上进行排便，否则孩子可能没有排便的习惯，或者是贪玩忘记上厕所，后导致便秘。

对于一些已经上了幼儿园的孩子，家长应该在上幼儿园之前就多次跟孩子交代上厕所的问题，比如说想上厕所就及时的告诉老师，不要觉得害羞，即使是上课时间也可以举手，不要自己憋着，避免孩子在学校不上厕所的情况发生。

牛奶红薯泥

材料：奶粉适量，红薯100克

做法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

营养：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治儿童便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让儿童更容易接受辅食。

蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

黄芪芝麻糊

材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末备用，黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。

总结：便秘的情况如果出现了，家长应该首先回忆一下，是不是平时给孩子搭配的饮食不太合理，或者是没有给孩子养成好的排便习惯。假如孩子便秘的比较厉害，建议带去医院让医生看一下，以免是肠道功能出现了问题，及时的调理，解决便秘问题。