宝宝辅食 宝宝添加辅食的原则

婴儿出生后依靠母乳和奶粉来补充营养，随着月龄的增大，宝宝需要添加一些辅食，宝宝添加辅食的原则是什么呢?我们不能盲目的给宝宝添加辅食，那么宝宝添加辅食的顺序是什么样的呢?宝宝可以添加哪些辅食，下面给大家介绍可以给宝宝添加的辅食食谱。

宝宝辅食添加原则

辅食是婴儿时期一定要吃的，因为随着宝宝的月龄增加，需要的营养素也会增多，母乳和牛奶有时无法满足。这就需要添加辅食来给宝宝更多的营养。而且适当的添加辅食还能训练宝宝的咀嚼能力。但是在添加辅食的时候一定要有原则，不能盲目添加。

1、由单纯到混合

孩子适应辅食大约要一个星期左右，为此每添加一种新的辅食时，都需要吃完一个星期左右再添加，观察下孩子是否接受，这种辅食是否会导致还差出现过敏的问题等。

2、由稀到稠

宝宝吃的母乳和牛奶本来就是稀的，所以添加辅食也要由稀到稠，先从流质的食物开始，之后到半流质的食物，后再加到固体食物，要有一个循序渐进的过程，不然会影响宝宝吸收。宝宝还不能用牙齿咀嚼食物，所以食物要切的很细很碎，才能让宝宝更好的吸收。

3、量由少到多

刚开始吃辅食的时候可能孩子每次只能够吃半勺或是一勺，随着孩子吃的情况慢慢的增加。记得不要强迫孩子吃多少，孩子吃多少就让其吃多少，孩子不喜欢吃某类食物也不要强制性的给他吃。

婴儿辅食添加顺序

到了适当的月份是可以给婴儿添加辅食，这样宝宝的肚子才能够吃饱，要能够吃得更加的营养，不会一下子就饿了。给宝宝添加辅食的时候，要注重方法跟技巧，不宜胡乱给宝宝吃东西。那么，婴儿辅食添加顺序

婴儿到了四个月左右就可以给他吃一些辅食了，由于婴儿的消化系统还没有发育好，在添加辅食的时候要记得从少到多、从稀到浓的基本原则。在刚开始给孩子吃辅食的时候，可以选择水果汁、蔬菜汁，观察看看孩子是否能够接受。如果孩子能接受得了，再去给它吃米汤、米糊、米粥等等的辅食。

在开始给宝宝添加辅食的时候，不能有太重的口味，应该清淡一些。宝宝很小的时候是不能吃甜的、咸的等食物的。刚开始宝宝吃不了太多，还是以母乳和奶粉为主，所以不需要准备太多的辅食，妈妈宝宝习惯了吃辅食就可以对准备一些。宝宝吃的不多的时候妈妈不要认为宝宝不喜欢吃就不喂了。

辅食食谱

一、香蕉米糊

用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)

做法：香蕉切断，捣成泥.加入4勺米粉到香蕉泥中加热水并搅拌。

营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合宝宝在辅食第一阶段添加的

二、苹果米糊

用料：苹果一个、米粉若干

做法：苹果洗干净切块、去核，将苹果蒸熟，将蒸熟后的苹果研磨成泥。冲泡好米粉，将苹果果泥、米粉搅拌即可。

营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用

三、香蕉菜泥粥

用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

做法：香蕉块于小米同煮，西兰花下水去农药、切碎，将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。

四、牛奶蛋黄米汤粥

用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

做法：

1、将大米用凉水泡软，然后熬成粥

2、取鸡蛋一个，蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(一岁内小孩不要吃蛋白哦)

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、小米粥，均匀搅拌即可

营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还富含卵磷脂，对宝宝生长和发育大脑有好处。

五、枣泥米糊

用料：红枣三颗、米粉适量

做法：

1、红枣去核，加上适量的开水，上锅蒸10分钟

2、把蒸熟的枣块放在筛子上压膜，取得枣泥

3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀

营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效

结语：宝宝添加辅食的时候一定要有规律，先添加流食，之后再慢慢过渡到固体食物。而且辅食的味道不能太重，不然会对宝宝的身体不好。妈妈在给宝宝添加辅食的时候一定要注意哦。