如何预防小儿营养不良 出现这些症状要小心

营养不良常常发生在孩子的身上，临床上这种疾病的发病原因是有很多的，其中既有营养缺乏的因素,也有先天性的原因，小孩子营养不良会造成很多严重的后果，所以我们要及时的预防，当孩子营养不良的时候，出现哪些表现呢?

如何预防营养不良

1、加强营养指导：母乳是具有很高的营养的，含有很多营养及抗免疫的物质，应该提倡母乳喂养，如果母乳不足或这无母乳者，可以用含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等)代替，如果是较大儿童，应注意食物的合理搭配。

2、养成良好习惯：良好的生活习惯很重要，及时纠正孩子的挑食问题，注重孩子的体格锻炼，饮食一日三餐要定时，定量的吃完，还要保证充足睡眠。这对孩子的成长是很重要的，让孩子多运动，在运动中是可消耗人体的热量的，同时也能够增强食欲，提升孩子的抵抗疾病的能力。

3、生活规范化：在平时家长要注意孩子的饮食，要合理搭配，注重给孩子均衡营养，多吃一些营养的食物，还有蔬菜水果要多吃，很多小孩不喜欢吃蔬菜，这会使孩子的营养不均衡，所以要多吃蔬菜。

4、积极防治疾病：预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。

儿童营养不良的危害

1、个子矮小，儿童在营养不良的初期，身高并没有什么影响，但随着营养不良程度的加重，会造成孩子精神萎靡、反应迟钝、食欲不振等，其骨骼生长减慢，身高会低于同龄的孩子，会显得比较的矮小。

2、抵抗力低下，儿童营养不良，身体免疫功能也会比较低，抵抗力差，容易生病，易患各种感染，如反复呼吸道感染、肺炎、结核病、鹅口疮、中耳炎、尿路感染等，若家中谁感冒生病，孩子就很容易被传染，从而产生恶性循环。

3、智力低下，儿童出现营养不良，如铁、蛋白质、锌、碘，以及维生素B1、B6等元素的缺乏，会在一定程度上影响孩子的智力，导致孩子智力低下，对其正常的学习生活造成大的影响。

4、精神状态不好，儿童营养不良，精神状态一般都不会很好，晚上睡眠质量差，容易做梦、失眠，白天没有精神，精力不易集中，从而影响学习，时间长了会导致孩子自卑的心理。

5、视力下降，儿童营养不良，营养素的缺乏容易导致维生素A的不足，而维生素A是视力正常发育和正常工作的基础，这会引起宝宝眼睛里的视紫红质生产较慢较少，导致视力下降，重者甚至会导致夜盲症 。

6、情绪不稳，儿童营养不良，由于身体原因，易受到嘲笑，心理的伤害会比较大，时间长了，孩子会变得不合群，喜欢发脾气，爱动怒，会有抑郁的情绪。

7、肥胖，儿童偏食挑食导致的营养过剩也是营养不良的一种，会导致宝宝过于肥胖，因为现在的孩子一直都是处在甜食食物的包围下，很容易导致机体内糖类物质、脂肪类物质过高，导致肥胖。

小儿营养不良的表现

1、蛋白质缺乏：临床容易疲劳，常伴有贫血，小儿体重减轻，生长发育迟缓，以及对传染病的抵抗力下降等。

2、脂肪缺乏：小儿容易患脂溶性维生素缺乏症包括维生素A、维生素D的缺乏等。

3、糖类缺乏：小儿容易发生低血糖，临床常表现为疲劳、生长发育迟缓。

4、钙不足：小儿容易发生骨质疏松、骨骼牙齿发育异常，有些患儿可发生低钙抽搐等。

5、磷不足：小儿常有食欲不振，临床易发生软骨病，表现为骨骼和牙齿发育不正常，严重的可发生病理性骨折。

6、钾不足：小儿常出现肌肉无力，严重的可发生心律失常。

7、食物纤维不足：临床常表现为便秘等。

结语：营养不良大多数会发话说那个小孩子的身上，有哪位小孩子喜欢挑食，还有不爱吃饭，家长一定要注意孩子的营养问题，因为小孩子营养不良对之后的成长有很大的影响，当孩子出现以上几种表现的时候，就要多加小心了。