宝宝厌食吃什么好 推荐三种食谱

现在的宝宝吃的食物越来越多，却有不少宝宝得了厌食症，什么也不想吃。那么常见宝宝厌食的食谱有哪些呢?能够帮你治疗宝宝厌食的食物又有哪几种呢?下面跟小编一起来看下吧。

宝宝厌食食谱

1、泥鳅炖豆腐

材料：活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许，黄酒、味精、淀粉适量。

制作方法：

(1)把活泥鳅先放入清水中放上一两天，在吃之前去除腮，把内脏也尽可能的清理干净后，放入碗中加入食盐和切好的生姜大葱等，加入一点黄酒和清水开始煮。

(2)泥鳅煮至分熟时，加豆腐，至泥鳅煮烂时调淀粉、味精，即可。

2、炸素丸

材料：胡萝卜两个、土豆一个、香菜适量、鸡蛋两个、淀粉，食用油、味精、盐少许。

制作方法：

(1)把鸡蛋打开放入碗中，用打蛋器打成泡沫状，然后把胡萝卜、土豆、香菜等都切成末放进鸡蛋里，然后加入食盐，味精，淀粉等搅拌均匀。

(2)旺火起油锅，油热后用小勺取调好的原料逐个放入油锅中，炸透捞出沥油，即可。

3、虾米花蛤蒸蛋羹

材料：虾米，花蛤蜊(新鲜的好)，鸡蛋2个，葱花。黄酒、盐、葱适量。

做法：

(1)虾米洗净切碎，有条件的可以把虾米放在黄酒里浸泡10分钟入味去腥。

(2)花蛤洗净，用开水烫后使花蛤壳打开。

(3)鸡蛋磕入碗中，打散，加少许盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。

宝宝厌食吃的食物

1、李子

宝宝吃李子可以增加食欲，促进消化。而且李子的营养丰富，能促进胃酸分解，增加肠胃蠕动，让孩子恢复食欲，多种氨基酸也能给宝宝补充能量。

2、无花果

无花果有助于清除体内毒素，刺激日常的消化。圣经中第一个出现的树名的就是无花果了，也因此被大多数的教徒认为是圣果。无花果里面含有多种有机酸和多种脢，可以帮助消化。此外，它所含的丰富果胶和纤维，能吸附肠道内的有毒物质，是益胃润肠的好水果。

3、桃子

桃子元素是较为丰富的，注意预防便秘的现象。桃子含有的铁元素，是所有水果中高的。此外，还含有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物，显得甜美多汁的同时还可以润肠、预防便秘。

宝宝得了厌食症吃什么好

1、早餐：谷物

早餐对宝宝很重要。做一顿有趣的早餐宝宝肯定会喜欢，一个香蕉小人(含有丰富的钾)，一杯牛奶(含丰富的钙)再把谷物早餐撒在上面，摆成一个有趣的造型。

2、坚果：杏仁

给挑剔的小朋友：把杏仁、花生、腰果弄碎，杏仁有很多让人意想不到的营养效果，不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素e和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。和酸奶混合在一起，做一杯令宝宝喜欢的坚果酸奶吧。

3、肉类：瘦牛肉

如果宝宝不喜欢牛肉的味道，可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合，用可食用的薄纸包上(可以在超市买到)，放在烤箱里烤一个纸包牛肉，沾着番茄酱吃，牛肉的膻味就一点也没有了。

4、甜点：酸奶

酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很适合宝宝。如果宝宝觉得酸奶太乏味，不妨给他做个酸奶果冻，切成长宽高一厘米左右的小块，再点上一点草莓酱。

5、果汁：橙汁

橙汁含有丰富的维生素和叶酸，而且孩子们都很喜欢它酸酸甜甜的味道。但是，橙汁不能和牛奶或其他含钙量比较高的果汁混合，这样很容易形成沉淀，宝宝不容易消化。给宝宝来一杯果汁“鸡尾酒”，橙汁里加一些矿泉水和一个红樱桃，再插上一个颜色鲜艳的吸管。

总结：通过本文我们知道在宝宝厌食的时候给宝宝做一些泥鳅炖豆腐，虾米花蛤蒸蛋羹等都会让宝宝有食欲，尽管宝宝厌食是很令人担忧的，但是有很多宝宝厌食的食谱是能够帮助这些宝宝的!