宝宝消化不良的办法 哪些食物可以助消化

宝宝因为各方面的发育还不是很健全，所以经常会出现一些情况，当出现一些问题的时候，应该怎么办呢?宝宝消化不良的办法是什么?哪些食物可以助消化呢?下面就让我们来看一下吧。

宝宝消化不良的办法

1、需要增加辅食

在适当的时候，家长朋友一定要记得给宝宝添加一些辅食，可以是半流质的食物，要软软的，一定要少量，不然宝宝会消化不良的，好都是一些清淡的食物。

2、饮食要规律

有规律的生活方式有益于身体健康，宝宝饮食要定时、定量，不吃不健康的零食。餐前不吃零食、水果，如果需要吃安排在两餐之间。如果宝宝一天到晚总在吃东西，吃饭的时候就不会有饥饿感，不吃或者强吃，长期以往肠胃功能就会紊乱，就会导致消化不良。睡前至少半小时不进食，如果吃饱就睡容易积食 ，导致消化不良。

3、培养宝宝好的饮食习惯

家长是孩子好的老师，在吃饭的时候一定要养成良好的饮食习惯，不要在吃饭的过程中嬉戏玩耍，一定不要训斥孩子，这样容易引起孩子的情绪激动，从而消化不良。

4、多让宝宝做适量的运动

运动才会消耗体力，宝宝吃的食物才能容易消化。不要强迫宝宝吃饭，宝宝不吃是因为不饿，有了饥饿感自然就会吃了。

吃是人与生俱有的本能，不要担心宝宝会饿出病了，只有撑出来的病，没有饿出来的病。如果总是强迫宝宝吃饭，不但会对吃饭产生抵触，还会因为胃负担过重而容易出现消化不良的现象。

哪些食物可以助消化

1、苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

蒸苹果泥的做法：准先准备一个苹果，然后把苹果对半切一下，放在蒸笼蒸10分后出国，用勺子把里面的核去掉。

2、西红柿：西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

3、大麦及大麦芽：大麦和大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，能够有效治疗消化不良症状。

陈皮大麦饮的做法：准备大麦仁15g，陈皮30g，油和盐各适量。干净砂锅一只，放入适量清水，加入陈皮，煮沸5分钟。加入大麦仁，小火煮五分钟左右，关火，盖上盖子焖一会即可。

4、酸奶：酸奶里面含有丰富的营养，而且还有丰富的乳酸，可以将乳糖分解成乳酸，帮助宝宝的消化。酸奶里面含有丰富的营养，而且还有丰富的乳酸。

草莓蜂蜜酸奶的做法：准备酸奶200g，草莓5个，适量蜂蜜。把草莓洗净切成小块，加上酸奶搅拌均匀。后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

5、番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

番木瓜木瓜饮的做法：准备1个番木瓜，1个木瓜。将2种水果一同加入榨汁机，按下榨汁键榨成果汁后即可饮用。

6、白菜：白菜里面含有丰富的粗纤维，这种物质可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化。蒜茸白菜的做法：准备1斤白菜，蒜、酱油、盐、鸡精各适量。白菜洗净后切段，蒜头切碎待用。锅里放油，稍热后下蒜末爆香，加入白菜翻炒至熟，加入适量盐及酱油即可。

总结：以上就是关于宝宝消化不良的情况，当遇到这种情况的时候，一定不要急着用药物，要找出宝宝的饮食习惯，改掉不好的饮食习惯，这样才能够解决问题，让宝宝能够健康成长。