头晕耳鸣是怎么回事 头晕耳鸣吃什么好

随着社会的发展和生活压力的增大，我们的生活中，常常会出现头晕耳鸣的情况，而造成头晕耳鸣的原因也有很多。那么你知道头晕耳鸣到底是怎么回事吗?头晕耳鸣吃什么好呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

很多人都会出现头晕耳鸣的情况，有的是持续性的，有的是间歇性的。症状轻的时候不容易引起人的重视，但是重时则会使人不得安宁。那么，头晕耳鸣是怎么回事?一般而言，中医认为头晕耳鸣是肾虚的表现，可以适当的补充一些补肾的药物。补肾的基本都是保健药，不会有毒副作用。

头晕耳鸣是怎么回事?也很有可能是听力出现了异常，这主要是耳鸣的发病机理复杂，疲劳、情绪和头部的血液循环都有可能造成耳鸣，如果情况严重，建议患者到医院详细检查。

如果是经常性的耳鸣，而且还伴有眩晕等症状，患者需要提高警惕，及时到医院进行诊断，千万不要延误就医引发耳聋。

1、主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症等都能引起耳鸣。

2、血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

3、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。

4、另外，过量使用了对耳有毒性作用的药物，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。

5、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。

专家提醒大家：患者如果出现头晕耳鸣的症状，一定要正确的对待。不要置之不理，也不要惊慌失措。头晕耳鸣的原因有很多，患者应该到医院做个详细的检查，检查出病因再积极地配合治疗。不能认为这是小毛病，睡睡就会好，也不要认为是大的疾病到来，不敢面对。是疾病都会有治疗的方法，每个人都应该爱护自己的身体。

头晕耳鸣吃什么好

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆。耳鸣是患者的一种主观感觉，发病机制尚不十分清楚，常因听觉机能紊乱而引起。在治疗的同时，加以合理健康的饮食，可以改善耳鸣的症状。接下来，来看看耳鸣吃什么好。

1.减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

3.多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

5.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了头晕耳鸣到底是怎么回事了吧。这样严重影响我的生活质量，所以我们要加以预防保健是正经，而头晕耳鸣是不是也知道吃什么好了呢?希望小编的介绍对大家能够有所帮助。