出游常识 中秋游玩注意3项能防病助健康

秋意渐浓，气温逐渐转凉，终于能远离暑热之苦，享受秋风习习的惬意。而正值中秋团圆佳节，也盼来了中秋小长假，大家终于可以卸下工作的担子，和家人、朋友一起出游，不亦乐乎。但是，中秋游玩是人流高峰期，同时为了更好的为家人和自己的健康保驾护航，了解一些中秋游玩事项很有必要。那么，下面小编就来和大家介绍下，中秋游玩所需掌握的注意事项。

中秋游玩的注意事项

1、关注天气

一年一度的团圆佳节即将来到，每年的农历八月十五都是中秋节，在外地的游子都会不远万里的奔赴家乡和家人团聚。

而俗话常会说：中秋好天气，赏月正当时，不管你选择中秋宅在家中和家人共同赏月还是出游，掌握好天气是很有必要的，尤其是对于准备出游的人群。

另外，中秋遇上白露节气，阴气渐重，露凝而白也，早晚温差逐步拉大，所以说，大家在日常出行的时候一定要注意备上点厚衣服，以防气温骤降而感染风寒。同时，大家还可以携带一把雨伞或者一次性的便携雨衣，以防止突遇降雨。

2、饮食安全问题

常言有道：病从口入，因此为了防止吃了不干净的食物而导致腹泻、腹痛等不适症状，从而扫了出游的兴趣，一定要重视起饮食的健康安全问题。

秋高气爽，并且正逢中秋节，再加上出游使得心情大好，而人们的胃口也自然会变好，到了每一个旅游景点，难免会品尝下特色美食，而如果由于食物本身的卫生条件不过关再加上自己暴饮暴食，人体很容易出现肠胃不适的症状，尤其是本身肠胃消化能力差的人群。

并且，在外就餐的时候一定要慎食冷荤、凉菜、海鲜等食物，不要好奇的尝试各种野味，且就餐时还需注意辨别食物的外观和色泽，若有异味或发现异样，就不要食用了或者向店家提出更换。

此外，不少出游的家庭中也不乏自己准备食物的，所以便会在出游的前一天准备好各种卤味、熟食包装好。

但是，虽然秋季早晚温差大，中午的时段温度还是偏高，这便利于各种病菌物质的繁殖，从而使得食物易出现变质、腐败等不良症状，所以人体食用之后很容易出现不适，严重的还会产生食物中毒的危害。

因此，对于自备出游食材的人群，建议大家在购买食物的时候首先要严格把控生产日期及保质期，同时，对于一些熟食，购买回来之后应当放在冰箱保存，出发前带上，并且开袋后尽快食用完。

此外，对于食物的打包袋也是有讲究的，装食物的包装盒好进行消毒，保证其干净卫生。

而如果不小心在出游途中出现腹泻病状，轻微的患者可以提前准备点止泻药，另外如果服用完止泻药之后症状仍然没有缓解，则不要大意，而应当及时的去医院就医检查，以免酿成不良的后果。

3、着装问题

中秋出游怎么能少的了美丽的衣服呢?所以对于准备出游的人们对于着装问题尤为重视，总在琢磨到底穿什么好?其实，依小编所见，出游着装主要就是图个舒适，毕竟不是选美，所以莫要打扮的花枝招展的。

因此，在着装方面，一切还是以简单、舒适为主，能很好的营造一个舒适的心情，从而更好的赏风景。

另外，好选择穿舒适的运动鞋，尤其是女性同志，好不要穿高跟鞋了，以免在旅途中出现崴脚等不适的症状。

中秋出游的友情小提示

1、作息规律莫要乱

中秋假期出游，很多人本有的一些作息规律都会被打乱，而如果打乱了原本的作息习惯，在假后很容易使得人体不能适应紧张的工作状态，身心俱疲。而不要乱了原有的作息习惯是保证节后一切正常的有利保障。

2、防止花粉过敏

秋季是各种鲜花盛开的重要季节，空气中花粉的浓度是很高的，所以对于一些有过敏史的人在外出的时候可以带上口罩以防止出现花粉过敏的症状。另外，对于路边莫名的野花不要随意摘采。

3、注意财产安全

出游在外的时候，如果是自驾游，下车的时候注意关好车窗。另外在出游的过程中，好将背包反背，以防止遭遇小偷。另外，好不要携带贵重物品，以免丢失。

结语：上文中小编向大家介绍了，在中秋出游时需重视3大注意事项，希望大家一定要注意这些以此更好的维护身心健康，从而起到防病保健康的作用。此外，中秋出游的小提示也很重要，可别忘了，愿大家都能开开心心的过一个团圆的中秋节。

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