陈式太极拳 陈式太极拳手的技击4种练法

来源:民福康健康

陈式太极拳手的技击4种练法

手的技击法

手是进攻的尖兵,也是第一道防线,其活动面大,灵活性高,可抓、可拿、可锁、可缠、可戳、可劈

有极强的技击威力。技击中要求松而不软,劲如钢条,变化迅速,虚实兼备。技击中可变化出:

1、采与拿

陈氏太极拳的采与拿要求劲走螺旋,用合力、分力等力学原理实施封筋拿脉,控制关节。封筋可使对方欲动不能,疼痛剧烈;拿脉可是对方肢体无力,周身摊软。

如用右手拿住对方的寸关尺脉顺缠里合,左手顺缠里合两手合劲立刻会使对方摊软倒地,失去对抗能力,如己手被被对方抓拿,我则节节放松,听准走化,劲走螺旋解脱并反拿对方。

2、摔与打

当对方发力推我身体某一部位时,我速以双手之合力,气发丹田,拧腰变脸,将对方向左右打出为摔法,发劲要力短劲整,干脆利落。

打有掌打、拳打之别;拳有冲拳、贯拳、栽拳、崩拳之分;掌法可推、可穿、可搓,可抹、可砍可刺、可拍,在太极拳法中掌法的使用多于拳法,无论出拳出掌均要出手不见形,蓄劲如开弓,发劲如放箭。

3、捋与按

捋是顺势借力的拳势。捋有上棚捋、外棚捋、下棚捋之别,捋时要源动腰脊,气催双手,是太极拳接手、接劲的主要手法。

按,有压迫之能,也有封闭之意,即能自我保护,又能寻机进攻,常与捋手配合运用。当接到对方的劲后,要迅速捋化,使其落空,当对方撤劲时,可用按法迅速出击,或摔或打均可。

4、采与挒

一手控制稍节,一手控制根节,利用螺旋、杠杆原理以腰发力,达于双手。控制对方变化,要求力整劲活,中心稳固。

利用相反的合力击打对方为挒。挒可双手配合,也可上下肢配合,当对方来力落空后使用为巧妙。

肘的技击法

拳谚云:远用拳近用肘。肘是对抗攻防的第二道防线,其进攻的主要部位是对方的躯干。

陈氏太极拳的肘法十分丰富,有拦腰肘、顺拦肘、穿心肘、上挑肘、下砸肘等等。当化去来力后,可速近身发肘。肘击作用时间短、威力大,催迫力强,可伤及内脏或致其骨折,不可妄用。

肩的技击法

肩是陈氏太极拳技击中的重要进攻部位,肩在步法配合下可变化出多变的靠法,如迎门靠、栽靠、背折靠、七寸靠等。

在陈氏太极传人中有以肩靠功夫而享誉武林的。技击对抗中,当肩接近对方时集心气于肩部将其击出,气势雄浑,不可抗拒。

用肩部击人时要兼顾自身重心平衡,勿逾界外,以免被对方借力击倒。

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