洗头时间选早上还是晚上 多长时间洗一次头发最好

大家最普遍的洗头时间段大概就是早上出门前，和晚上睡觉前了，当然大家选择这两个时间段中的哪一个时间段，都有各自的理由，不少人也会争论到底是早上洗头比较的好，还是晚上洗头比较更好。

洗头应该选择早上还是晚上?

其实，这两个时间段都是不太建议大家进行洗头的。

先来说说早上洗头。一般选择早上洗头的人群，主要就是因为在早晨洗完头之后，就能够干干净净的出门了，并且还会有一股洗发水的香味，这样更加有利于给别人留下一个良好的印象。还有就是很多人会通过洗头，让困倦的自己一下子清醒过来，能够精神饱满，容光焕发的去迎接新的一天。但是很多人往往忽视了早晨洗头，对于身体的影响。

早晨一般大家都是处于刚刚的苏醒的状态，身体内的各个器官也不例外，也都是才恢复的样子，所以血液循环还比较缓慢，需要慢慢的进行恢复，而进行头发清洗的头部在这个时候是比较的敏感的，所以在诸多的因素的影响之下，不仅血管的在重负的情况下容易出现问题，而且还会因为头部血流过快导致头晕，甚至是头疼的症状。

看看晚上洗头。大家之所以会选择晚上进行洗头，无非是因为晚上时间比较充裕，还有就是一天风吹日晒之后，头发上的脏东西会比较的多，晚上洗完头之后会比较的清爽，头皮不会痒痒。虽然好处让人难以拒绝，但是晚上洗头对身体的坏处，很多人就会忽视掉了。

晚上睡觉前洗头的话，会让自己的大脑处于清醒的状态，比较不利于睡眠，容易造成失眠的形成，特别是本身睡眠质量就有所下降的中老年人群，在晚上洗头之后更加的会影响自己的睡眠质量;其次就是在晚上洗头，容易加重体内的湿气，要是这时候没有吹干就直接的睡觉的话，第二天起床比较容易出现水肿，甚至是感冒头疼的现象，这时候往往是得不偿失。

什么时候洗头最好?

所以晚上与早上都是不适合洗头的，这时候很多人就会有疑惑，那什么时候洗头最好?

其实就是最佳的洗头时间是下午的三点到五点，这个时间段洗头，一般就不会对身体造成上述的影响，但是洗完头之后一定要及时的将头发吹干。要是只能够在晚上或者是早上洗头，那最好就是在洗完头之后，及时的用吹风机吹干，避免头发长时间的保持湿湿的状态。

多长时间洗一次头最佳?

关于洗头的频率问题，其实是要因人而异的。一般头发属于干性的人，也就是头皮不怎么爱出油，这时候一般就是两到三天洗一次头即可，不过要是每天都有外出运动，流汗多，接触污染物质比较的多，一天洗一次头也是可以的。

要是头发属于油性的，也就是平时头皮爱出油，头发一天不洗，就会结上一层厚厚的油脂层，那就最好能够一天洗一次，这样才有利于头皮健康，避免出现头发打结的现象。

最后就是有脱发烦恼的人群，这类人洗头过于频繁的话，无疑是会加重自己的脱发，所以一般就是三天洗一次头为佳，要是脱发还爱出油的话，那两天洗一次也是可以的，但是在洗头的时候要尽量的温柔，就别用指甲使劲的挠了，应该用指腹缓缓地搓揉。

综上所述，无论是早上洗头还是晚上洗头，都是有一定的弊端的，至于多久洗一次头最佳，这就要依照具体情况定夺了。

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