为何饭后吸烟危害会加大 几个时间段最好别抽

我们国家非常重视浓郁的亲友情，每次大型聚会时肯定少不了一大桌美食，人们在酒足饭饱之后，还会聚在一起聊聊天，这时候的嘴巴也不能寂寞，赶点散散烟，你一根，我一根，就置身于烟雾朦胧之中了。

很多人认为这是美事，俗话说“饭后一支烟，赛过活神仙”。可事实真的是这样吗，也不尽然，老话流传下来的也不一定是真理。

事实上是吸烟有害身体健康，会给肺部罩上一层黑幕，还会增加患癌的几率。不仅如此，研究学者们还惊奇的发现，饭后抽烟的危害比平时抽烟的危害还要大上10倍。

烟还是原来的烟，可时间选在饭后，危害就成倍增长是为什么呢?

主要是因为吸烟这个行为就容易对肠胃健康造成威胁，再加上刚刚吃过东西，肠道正在忙着消化食物，这时候立刻就吸烟，就好比我们用一个坏消息打断正在认真工作的人，他接下来的工作进度以及心情都会受到坏消息的影响，从而导致更糟糕的结果。

饭后吸烟也是这个道理，肠胃正在消化食物，这时候尼古丁进来捣乱，促使血液循环紊乱，血液是身体能量的输送者，当血液健康受损，血管也会被牵连，患心血管疾病的几率无形中也要增大很多。

即使吸烟的危害很多，但它独特的口感还是会吸引大批人，再加上烟里面含有尼古丁、焦油等物质会让人成瘾，很多人都不能摆脱香烟的诱惑。我们身边也不乏这样的“坚持者”，但健康也正在被我们一点点消耗着。

对待香烟，还是要尽量远离，不管是几手烟，能躲则躲。如果真的是重度烟民，饭后也要尽量不吸烟，饭后可以选择一家人一起聊聊天，或者听听音乐放松一下心情，还可以在院子里漫步，不仅能远离抽烟，还能促进肠胃消化代谢。

饭后吸烟的威力更猛，和它并列的几个时间段吸烟人群尽量也要躲开

排在首位的还有早起的时候尽量不抽烟，房间内污浊空气容易趁机跑到体内，给呼吸道增加负担。

其次，喝酒时也最好不吸烟，酒精遇上尼古丁，两人一拍即合，对身体的伤害也是双倍的。最后还有一个时间段就是熬夜时也要尽量不抽烟，容易导致血压过高，发生不必要的意外。

对于长期吸烟的人，如果改变习惯很难，也要学会适当减轻吸烟的危害，抽烟时避开这些高危时间段，也是对自我的一种保护。

想要减轻吸烟的伤害，还可以多给身体补充一些维生素，像橙子、猕猴桃、番茄等维C含量丰富的食物就能起到不错的效果，降低对身体的伤害。

当然，对身体最好的保护方法就是戒烟了，如果你有强大的意志力和决心，趁着此刻就行动起来吧!

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