阿姨坚持4年过午不食 除了体重变化身体还收获了什么

坚持4年过午不食结果怎样？在养生群中，可以发现年纪大的人群占比会多一点，且女性更多一些，当然，在很多养生群中，也会悄悄潜伏一些年轻群体，会去学习阿姨们的经验。

在养生群里面，阿姨们会分享很多关于养生的知识点，她们也会从各种渠道，去了解一些新的养生方式，一天养生群里，突然跳出一个消息，坚持过午不食能养生，还有助于减肥。

这一条消息，果然引起了大家的关注，养生群里也渐渐热闹起来，其中，关注的莫过于钱阿姨了，她一直都在寻找即养生又能减肥的方式。

这一条消息真是帮了她一个大忙，于是，后来，就开始坚持过午不食了，在进行过午不食之前，也是查找了一些资料。

钱阿姨在坚持4年过午不食后，体重还真的减轻了，同时，身体也陆续出现了其它变化，可以说是有喜也有忧。

喜在哪?

体重减轻，从135斤瘦到120斤

原来钱阿姨着急减肥，是为了控制脂肪肝，已经快60岁的钱阿姨，突然在4年前说要减肥，身边的小姐妹也是很纳闷，以前没少劝她要减肥，就是不听劝，却突然转了性子，也是让她们很惊讶。

经过了解才知道，在4年前的一次体检中，被检查出轻度的脂肪肝，医生告诉她如果不减重，很可能会让脂肪肝继续发展，表示现在处于轻度阶段，还有机会逆转。

如果能够适当的增加运动，还有就是在生活方面做好相关调理，是有机会你转的，也就是说能够帮助控制好脂肪肝，不至于继续发展。

听到这话，一向惜命的钱阿姨，就开始琢磨着减肥了，却又不能坚持运动，就会想着一些较为简单的养生减肥方式。

坚持4年的过午不食，体重还真是有所变化，现在体重已经维持在合理范围内，从135斤瘦到了120斤。

忧在哪?

4年的坚持，换来的不仅仅是体重减轻，还有3个问题：

其一，脂肪肝变重

钱阿姨的初目的是为了逆转脂肪肝，想要通过减轻体重，来减少肝脏内的脂肪，但后的效果，确实是体重减轻了，可脂肪肝却没能得到良好的控制。

反而在复查中，发现脂肪肝没能得到好转，反而变得更加严重了，经过了解才知道，钱阿姨的过午不食方式存在错误，她盲目的就不去吃晚饭，导致脂质代谢变得更加紊乱，肝内的脂肪没有变少，反而变得更多，也就让脂肪肝发展严重。

其二，胃也出现问题

正在钱阿姨为瘦身成功感到惊喜时，却不断的出现胃部不适，总是会出现腹痛现象，还总是会腹胀、拉肚子，于是，就去医院做了检查，后被确诊胃溃疡。

钱阿姨怎么也想不到，为了解决一个问题，而选择过午不食，没想到问题没能得到解决，反而还给身体带来了更多的问题。

其三，皮肤问题多，精神也变差

本来在体重减轻后，整个人因身材变瘦，显得更年轻一点，可看脸色的话，就会觉得不够精神，整个人会显得苍老一些，也是没有活力。

还能发现脸色偏暗，也冒出了一些色斑，还有其它的皮肤问题，整个人看上去就不是很好，这样的变化，也是逐渐让钱阿姨注意到一些问题。

重点提示：过午不食别轻易尝试，3类人尤其注意。

胃病患者：胃内有溃疡、炎症

胃部有相关疾病的人群，如果不能根据自己的实际情况，去选择适宜的减肥养生方式，比如说坚持过午不食，很可能会给胃部增添负担，从而导致病情进一步发展。

对于此类患者，如果想要减肥，且是通过过午不食的方式，也是应该合理性的去做规划，而不是盲目进行，否则容易给健康带来不必要的损伤。

营养不良、身体素质差

一些人群自身情况并不是很好，存在一些问题，比如说营养不良，还有就是体质较差，若是不能结合自身，只是想着快速又便捷的减肥方式，极有可能会给身体带来较大损伤，可能会出现低血糖或者贫血现象，还可能会增加其它疾病的患病几率。

血糖不稳人群

对于血糖水平不算稳定的人群，为避免人体代谢更加紊乱，从而影响到血糖，还是建议不要随意的进行过午不食，在没有了解清楚之前，或者没有备好相关计划，就很可能给身体带来一些问题，反而不利于健康。

结语：关于过午不食，一些养生人士和正在减肥的人，对此种方式会比较看好，但很多人都是在不了解的情况下盲目随从，这就容易给身体带来没有必要的伤害，不仅没能让身体得到好处，还增加了身体负担。