左侧卧睡觉会压迫心脏是真是假 患者睡觉要注意什么

“因为人的心脏在左边，所以睡觉时如果也往左边睡，就会压迫到它，不利于其健康”相信很多人晚上睡觉不会朝左睡就是因为听到过这样的说法。实际上，人的心脏只是大部分偏左，有三分之一是偏右的，那么，这种说法到底是真的还是假的呢?心脏不好的人，往哪边睡比较好?心脏疾病患者睡觉要注意什么呢?接下来就和大家讲讲。

左侧卧真的会压迫到心脏吗?

这个说法其实是假的，并没有科学依据可以证明这一结论。对于一般人群来说，这样睡觉并不会对它造成不利影响。

如果是这样的话，那么靠向身体左侧的其他器官岂不是也会受到压迫?为何唯独只有心脏会受到影响呢?身体健康的情况下，它并没有那么脆弱，另外，人在不同的身体状态下，体内的血液分配是会发生变化的，不是一直不变的，就算刚开始睡的时候你是朝向左侧的，但在睡眠过程中也可能会变换，但此时你正在熟睡，并不一定知道。

甚至还有的人听说长期这样睡，还会引发心梗，这也是没有科学依据的。想要预防，降低风险，大家更要注意的或许是养出一些好的睡前习惯，保持规律的作息，不要总是熬夜，也不要让自己长期处于焦虑不安的情绪中。

对于心脏不好的人来说怎么睡比较好呢?

对于心脏已经出现问题的人来说，比如心衰患者，可以右侧卧。这是因为如果总是往左边睡，这时候它处于低处，受到重力影响，血液会回到这里，那么它的负担就会更大一些，有的患者可能会因此出现不舒服的感觉。所以右侧卧会比较好一点。

除了睡姿，对于有心脏疾病的人来说，睡觉时还有以下这些要注意的地方：

因为心脏有疾，睡觉时容易出现疼痛等不适，而这会对睡眠质量造成影响，特别是对于老年心脏病患者来说，夜间可能更容易发生。

对于这种情况，建议不要一直忍痛，这样或只会更睡不好。想要减少发生，一定要科学服用治疗的药物，对于长期睡不好的人来说，可以在医生的指导与建议下选择适合自己的药物，辅助改善睡眠。

想要睡得更好，减少发作，也要养成良好的睡前习惯，如果之前睡觉前有抽烟喝酒的习惯，最好趁早改，这本身对于心脏健康就不利，它已经出现病变，受到的伤害会更大。也不要吃太多，不然会增加它的工作负担，夜间更容易引起不适表现。

睡觉穿的衣服厚度也要合适，要根据天气情况适时调整，穿得太厚或太薄可都不好。

另外，睡前也不要想太多，要以一个放松的情绪睡觉。若紧张、焦虑，对控制病情不利。

综上所述，对于一般人群来说，左侧卧并不会压迫到心脏，也更不会引起心梗，对于心脏有疾的人来说，右侧卧或更好一点。除此之外，心脏不好的人睡觉时也建议要注意上面这些细节。

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