量血压应该选择左手还是右手 医生这样说

血压是身体健康重要的指标，很多人都有过测量血压的经历，通常是测量手臂，那么是测量左手臂还是右手臂呢?不少人会购买血压仪在家自己测量，但是对于量血压的方法并不是很了解，那么量血压的误区有什么?一天内不同时间的血压值也是不同的，什么时候量血压更准确呢?

量血压选择左手还是右手

一、解剖学角度分析

人体的心脏位于胸腔的左侧，因此左手的动脉与心脏更接近，血压读数更准确。但是，左手的动脉与神经、淋巴等组织交错在一起，因此在测量时可能会受到干扰，造成误差。右手的动脉与心脏较远，但是右手的动脉与周围组织相对独立，测量时不易受到干扰，血压读数相对准确。

综合来看，从解剖学角度分析，左手更适合测量血压，但是右手的测量误差相对较小。

二、实践角度分析

在实践中，左手和右手的血压读数差异不大，但是在某些情况下，选择合适的手臂测量血压非常重要。

1. 避免干扰：如果左手的动脉受到干扰，可以选择右手测量血压。例如，左手有伤口、静脉注射等情况时，就应该选择右手测量。

2. 个体差异：由于个体差异，有些人左手的血压读数与右手相差很大，需要根据个人情况选择合适的手臂测量血压。

3. 长期监测：如果需要长期监测血压，可以轮流使用左右手测量，以避免单侧测量造成的误差。

综合来看，从实践角度分析，选择左手还是右手测量血压应该根据具体情况而定，但是在测量时要注意避免干扰和个体差异。

量血压的误区有什么

1. 姿势不正确

测量血压时，应该坐在椅子上，保持腰背挺直，双脚平放在地上，手臂放在桌子上，与心脏处于同一水平线上。如果姿势不正确，会影响血压读数的准确性。

在测量血压前，应该先休息5-10分钟，让身体放松，心率逐渐恢复正常。如果没有充分休息，会导致血压读数偏高。

3. 测量频率过高

过于频繁地测量血压，会导致血管受到压迫，造成误差。一般来说，每次测量应该间隔至少5分钟。

4. 使用不合适的袖带

如果袖带太紧或太松，都会影响血压读数的准确性。应该选择合适大小的袖带，袖带应该覆盖上臂的2/3。

什么时候量血压准确

一、测量时间

1. 早晨：早晨是血压低的时候，但是如果需要在早晨测量血压，应该在起床后至少等待30分钟，让身体逐渐恢复正常。

2. 饭后：饭后应该至少等待2小时再测量血压，因为进食后，身体需要消化食物，血流量增加，会导致血压升高。

3. 运动后：运动后应该至少等待30分钟再测量血压，因为运动会导致血流量增加，血压升高，需要等待身体逐渐恢复正常。

二、运动

1. 运动前：在进行剧烈运动前，应该避免测量血压，因为运动会导致血流量增加，血压升高。

2. 运动后：在运动后应该至少等待30分钟再测量血压，因为运动会导致血流量增加，血压升高，需要等待身体逐渐恢复正常。

三、情绪

紧张：紧张、焦虑、兴奋、激动等情绪会导致血压升高，因此在测量血压前应该保持心态平静。

结语：左手臂和右手臂都可以用来测量血压，大家可以根据自己的实际情况来选择。在测量血压之前一定要先休息一下，尽量保持情绪稳定，并且测量的方式方法要正确，这样才能测量出准确的血压。