夏季健康吹空调 要注意4个要点

天气逐渐炎热起来，不少人都想通过开空调来降低室内的温度，空调确实是夏季不可缺少的一个物品，使用正确能让身体感觉非常舒服，但是使用错误则很有可能引起健康问题，那么哪些使用空调的方法是错误的呢?健康使用空调要注意哪些事项?

哪些使用空调的方法是错误的

1、使用之前不进行清洗

在使用空调之前建议大家先进行清洗。空调在使用的过程中会导致一些细菌、灰尘沉积在过滤网上，长时间不使用很有可能导致细菌繁殖，如果不清洗就使用，很有可能散播金黄色葡萄球菌、军团菌等细菌，对家人的健康会造成很大的影响。

2、使用的温度过低

不少人喜欢在使用空调时将温度调得非常低，室内温度过低、室外温度高，一冷一热的刺激会增加患呼吸系统疾病的风险。

冷空气会刺激呼吸道黏膜，降低其免疫能力，而室内的空气不流通，细菌会大量繁殖，从而增加患呼吸道疾病的几率。

除了呼吸道疾病，空调温度过低也可能会导致血管收缩，引发心血管疾病，关节部位接触冷空气还可能会导致疼痛、僵硬。

使用空调的注意事项

1、适宜的温度为26度

2、不宜通宵开空调

夏季天气炎热，虽然夜间的温度有所下降，但是室内还是感觉非常闷热，非常影响睡眠质量，不少人喜欢整夜开空调，但是也有人发现整夜开空调之后早晨起床身体非常不舒服。

其实室外温度不高时，可以将空调定时关闭，用风扇来降温。如果室外温度非常高，可以将空调的风速调低、温度适量调高来过夜，睡觉时要保证腹部不能受凉，尤其是老人和孩子，更要谨防着凉。

3、避免空调冷风对着身体吹

使用空调要尽量避免直接对着身体吹，冷风会刺激血管收缩，如果对着头吹，很有可能造成脑血管收缩，增加患心血管疾病的风险，也有人因为空调对着脸吹而造成了面瘫。空调风对着肚子、脚底吹，还可能导致寒气进入身体，造成寒性体质。体质较弱的人在空调房内尽量穿长裤长衣，还可以穿好袜子。

4、定时通风

使用空调时将门窗紧闭可以让空调的效果更好，但是也导致室内空气非常浑浊，建议每天将窗户打开通风，保证室内空气流通，避免细菌滋生。

结语：夏季开空调是能让人感觉舒适的一种方式，但是空调的使用一定要正确，避免因为错误的使用方法对健康造成危害。上文给大家介绍了使用空调需要注意的4个事项，希望大家对此有更多了解，在使用空调时避免不当使用方法。

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