暖气太暖和 当心身体这些部位会“反抗”

天气渐渐冷了，很多地区在室内都开起来暖气，一些朋友表示晚上开了暖气睡觉之后，感觉身体有不舒服，主要是因为供暖之后，空气不流通，导致免疫功能下降而产生的，那么长期在这样的环境中，身体的哪些部位吃不消呢?想要避免这种情况要怎么做?

开暖气之后身体哪些部位不舒服

1、呼吸系统

开了暖气之后，空气中的湿度会降低，我们呼吸的都是比较干燥的空气，会导致呼吸道粘膜分泌物减少，从而引起鼻咽干燥、声音嘶哑等症状。当呼吸道黏膜分泌物减少之后，从空气中吸入的灰尘、细菌就会附在黏膜上，从而引发咳嗽、支气管炎、支气管哮喘等疾病。

2、皮肤

在秋冬季节，我们的皮肤本身就比较干燥，一些朋友还会有皮肤瘙痒的症状出现，如果长期在温暖的房间中，有可能导致皮肤的水分流失过多，让皮肤纤维失去弹性，从而导致皱纹的出现。部分老年朋友还会诱发皮肤瘙痒，抓挠不当之后有可能引发湿疹。

3、泌尿系统

我们每天都需要补充很多水分，通过排尿来冲洗尿路，避免尿路感染。房间中温度高导致湿度下降之后，就有可能导致体内水分减少，如果没有及时补充水分，会导致排尿减少，从而增加患尿路感染、尿路结石的几率。

4、心血管系统

如果因为环境太过干燥，导致体内水分流失，还可能引发血液更加黏稠，导致血压下降。对于本身心肺功能较弱的患者来说，还有可能出现心慌、胸闷等症状。

开暖气后要如何护理

1、控制好室温，适当通风

室内可以开暖气来提高室温，建议将室温控制在18-22度之间。此外，还建议大家勤通风，每天可通风两次，每次大概半小时，保证室内空气的清新。

2、及时补充水分

处于温暖的室内，一定要做好补水，每天可多次少量饮水，保证体内的水分充足。在饮食上，可以多吃蔬菜和水果，给身体补充维生素、膳食纤维，比如萝卜、苹果、梨子等，缓解鼻咽干燥的症状。

3、增加室内湿度

室内空气太过干燥，可以在室内准备一个加湿器，或者在室内放置一些盆栽，来增加室内的湿度。

4、适当户外锻炼

虽然室外温度较低，室内很暖和，但是也不能一直都待在室内，还需要保证户外运动的时间。户外运动可以根据自己身体的实际情况来选择项目和时间，如果室外温度较低，可在中午阳光较好时进行户外运动，还要做好保暖措施。

5、做好皮肤护理

开暖气会导致皮肤干燥，一定要做好皮肤保湿护理，可以敷面膜来对面部进行保湿。洗完澡之后，可以给身体涂抹润肤乳避免身体皮肤干燥。

结语：在寒冷的地区开暖气是有必要的，可以提高我们的舒适度，也能避免因为寒冷而受凉。但是要保持室内温度控制在一定范围，还要做好通风，避免因为温度较高而滋生细菌，危害身体的健康。

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