减肥期间吃辣好吗 出现这些情况不建议吃辣

说到辣椒，很多人都会默默的咽口水。在我们的周围，有很多人都喜欢吃辣，有些朋友正处于减肥期间，需要控制饮食，那么减肥期间可以吃辣吗?吃辣椒对身体有好处，但是也有坏处，什么情况不建议吃辣呢?

减肥期间吃辣好吗

减肥期间不建议吃辣。

辣椒中含有辣椒素，其实这种物质本身是不会导致肥胖的。我国喜欢吃辣椒的地区，比如四川、重庆，肥胖率都不高。而且适量吃辣椒，还会促进身体血液循环，加快身体的新陈代谢，还有助于减肥。

但是也有很多人发现，有辣味的食物更开胃，会刺激食欲，让我们在不知不觉间就吃了很多。对于经常吃辣椒的人来说，不会因为吃了辣就多吃饭，但是对于不经常吃辣的地区来说，偶尔吃一次辣餐，就会增强食欲。而且辣味的菜肴中，通常口味比较重，也会添加过多盐和油，导致热量过高，所以减肥期间不建议吃辣。

什么情况不建议吃辣

1、女性月经期间不宜吃辣

吃辣会促进血液循环，女性月经期间，不建议吃辣椒，否则会诱发痛经、经血过多等症状，而且对子宫健康也不利。

2、女性孕期不宜吃辣

如果没怀孕时就经常吃辣，那么在孕期也可以少量吃辣，但如果怀孕之前就很少吃辣，怀孕之后就不建议吃辣了。孕期吃辣椒容易导致便秘，还有可能导致上火。

3、患有痔疮

患有痔疮的人群也不建议吃辣椒，吃辣之后会导致痔静脉出现水肿，加重痔疮的症状，还有可能导致肛门脓肿。此外，吃辣椒会引发便秘，导致痔疮更加严重。

4、服用中药

有研究发现，辣椒素会破坏中药的成分，所以在服用中药的期间，不建议吃辣，否则会影响药效，此时除了辣椒，洋葱、萝卜等食物也要少吃。

5、胃病患者

本身患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，肠胃功能较弱，此时食用辣椒，会导致胃黏膜充血水肿，还会促进肠胃蠕动，从而导致腹泻、胃痛等不良症状，还会导致胃病加重，影响消化功能。

6、心脏不好

辣椒素会促进血液循环，造成血管扩张，从而增加心脏的负担，引发心跳过快，导致身体出现心慌、胸闷等不适症状。吃辣椒还有可能引起交感神经兴奋，收缩血管，导致血压升高，增加患心脑血管疾病的几率。

7、口腔溃疡患者

口腔溃疡本身就会导致口腔出现不适症状，如果此时吃辣，会刺激口腔黏膜，导致不适症状加重，还会影响创面的恢复，延长口腔溃疡的痊愈时间。

结语：吃辣椒对身体确实有一定好处，但是减肥期间不建议吃辣椒，会增强食欲导致饮食过量，从而增加减肥的难度。上文给大家介绍了不建议吃辣椒的几个情况，如果你有这些情况，建议先控制一下食欲，以免因为吃辣而影响了身体健康。

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