油烟对身体的危害 这样做能降低对身体的伤害

经常做饭的朋友每天会接触到很多油烟，其实油烟对身体是有一定伤害的，那么油烟对身体的危害有哪些呢?大家都知道油烟吸入过多对身体有害，也有很多人担心长期吸入油烟会致癌，那么吸入油烟真的会致癌吗?在日常生活中怎么减少油烟对于身体的伤害呢?

油烟对身体的危害有哪些

1、影响皮肤

如果经常接触油烟，没有做好皮肤的防护措施，很有可能影响皮肤健康。油烟会附着在皮肤上，导致皮肤出现毛孔堵塞，诱发痤疮，让面部皮肤变差。

2、危害眼睛

如果眼睛长期被油烟熏，很容易导致疲劳，还会出现眼睛疼痛充血的症状，对于干眼症的患者来说，危害更大。

3、患油烟综合征

长期吸入油烟，身体会出现精神萎靡、食欲不振和全身乏力等症状，在医学上被称之为油烟综合征，一些人有过这样的经历，做好饭之后并没有食欲，就是因为吸入了过多油烟。

4、刺激呼吸道黏膜

油烟中含有烟碱，每天吸入会对呼吸道黏膜产生一定刺激，如果长期大量吸收油烟，还有可能会增加呼吸道的负担，诱发咽炎、支气管炎等疾病，还会引起咳嗽、咳痰等症状。

那么油烟吸入过多会患癌吗

其实油烟中含有一种苯并芘的致癌物质，这种物质会导致染色体损伤，如果长期大量吸入，会导致肺部组织癌变。

很多人觉得在厨房装上油烟机就能免受油烟危害了，但是仅仅靠油烟机是不行的，油烟机会因为老化、功能差等问题导致油烟吸不干净，还是会危害身体健康。

在日常生活中怎么减少油烟对身体的伤害

1、炒菜时油温不要太高

平时炒菜时，不要将油温烧得很高之后再炒菜，可以等油温烧到七成热之后，就将菜倒进去。

2、选择好的食用油

在选择食用油时需要选择正规的食用油，一些品质不高的食用油中可能含有杂质比较多，这些杂质会导致油温过高。

3、及时清理锅里的油垢

油烟有一部分是油脂产生的，还有一部分是锅里的油垢产生的，建议大家将锅清洗干净，减少油烟的出现。

4、选择功率高的吸油烟机

吸油烟机一定要选择功率高、效果好的，不能图便宜选择功效不好的吸油烟机。还要经常对吸油烟机进行清洗，以免油污影响吸油烟机的工作效率。

结语：油烟对身体的危害很大，如果长期吸油烟不仅会影响皮肤的健康，还有可能增加患肺部疾病和呼吸系统疾病的几率，所以平时要做好预防措施。建议选择功效好的油烟机，并且对于油烟机和锅具定时进行清洁，减少身体接触油烟的几率。

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