跷不了二郎腿 多是这些原因导致的

很多人坐着的时候喜欢跷二郎腿，觉得这样更舒服也更放松一些，有些人想跷二郎腿却跷不起来，这是什么原因呢?经常跷二郎腿对身体是有危害的，长期跷二郎腿身体会有哪些变化?

无法跷二郎腿是什么原因

1、肥胖

如果身体过于肥胖，双腿的赘肉过多，会影响髋关节的运动范围，导致无法跷二郎腿。如果是因为这种原因导致的，建议大家先减肥，腿部赘肉减少之后就可以完成跷二郎腿的动作了。

2、膝关节损伤

跷二郎腿的同时需要髋关节、膝关节等多个组织的配合，随着年龄的增大，我们的膝关节会逐渐老化，还可能会有骨刺出现，膝盖的活动幅度会受到限制。膝关节损伤的患者早期的症状是无法跷二郎腿，随着病情的发展，抬腿也会变得更加困难。

3、股骨头损伤

长期酗酒后或服用大量激素，会对股骨头产生伤害，通常表现为大腿内侧、膝关节等部位出现不适，也无法跷二郎腿。建议及时进行股骨头的检查，发现异常要尽早治疗。

4、臀肌萎缩

在治疗一些疾病的时候需要进行臀肌注射，如果注射的方式不对或者长期对臀肌注射，可能导致臀肌痉挛，造成患者无法跷二郎腿。除了无法跷二郎腿，患者还会有膝盖并拢后无法下蹲、上下车困难等情况出现。

在经过剧烈地运动之后，髋关节有可能会诱发无菌性炎症，出现疼痛，导致无法完成跷二郎腿的动作。这种情况需要及时去医院进行治疗，以免更加严重影响髋关节的活动。

经常跷二郎腿对身体的影响

那些能跷二郎腿的人也不要庆幸，经常跷二郎腿身体会发生哪些变化呢?

1、脊柱侧弯

跷二郎腿的时候，骨盆和脊柱的左右平衡会被打破，从而导致背部出现酸痛、骨盆倾斜等情况，严重时会导致脊柱侧弯。长期跷二郎腿会压迫脊神经，导致下背部疼痛。

2、引发静脉曲张

跷二郎腿时下方的膝盖处于被压迫的状态，容易导致血液不循环。长期处于压迫状态，容易导致麻木，加上血液不循环，更容易导致静脉曲张和血液栓塞。如果跷二郎腿之后感觉到腿部有不适感，要及时将腿拿下，并起身活动一下，尽快恢复腿部的血液循环。

3、影响男性生殖健康

跷二郎腿时，两条腿夹得比较紧，导致大腿内侧和生殖器的温度较高，对于男性朋友来说，会损伤精子的质量，长期跷二郎腿，有可能会影响生育。建议大家跷10分钟左右就将腿放下，让身体尽快散热，以免危害生殖健康。

结语：现在多数人的工作需要久坐，身体不自觉就跷起了二郎腿，建议大家跷一段时间之后就将腿拿下，减少对身体的伤害。可以选择合适自己的椅子，还可以在脚下放一个小凳子，让腿部更放松，这样能减少跷二郎腿的次数和时间。

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