睡觉时 手机为什么不能放床头柜上

睡觉时能不能将手机放在床头柜上，目前异议有很多，有些人觉得手机有辐射，但辐射比较少，不足以危害身体健康，因此每天睡前玩过手机后随手就会放在床头柜上，但也有些人坚信手机辐射会诱发癌症，睡觉时会把手机摆放在很远的地方。那么，睡觉时手机真的不能放在床头柜上吗?真相到底是怎样的?下面不妨一起求证下吧!

手机辐射低是真的，因为平时所说的手机辐射其实是手机信号的发射功率，属于非电离辐射，辐射能量很低，对身体造成的影响可以忽略不计;而手机辐射会诱发癌症则是一种子虚乌有的说法，不可轻信，但如果经常将手机放在床头柜上，有可能会带来以下危害：

1、影响到睡眠

严格来讲，放在床头柜上的手机辐射不会影响睡眠，影响到睡眠的其实是个人习惯。床头柜距离床的位置一般都很近，将手机放在上面通常一伸手就可以拿到，这容易让我们躺在床上辗转反侧，感到无聊的时候，不自觉就会把手伸向手机，继续刷视频、看小说、玩游戏等，从而导致到点不睡觉、越玩越精神、睡眠时间缩短、睡眠质量变差等。如果到了夜间23:00还没有入睡，容易对各大器官的修复、代谢与排毒造成影响，不利于身体健康。所以，每天晚上应该尽量在10-11点之间睡觉。

2、视力会下降

晚上关了灯后，室内环境黑暗，如果将手机放在距离床非常近的床头柜上，眼睛不由自主盯着亮起来的手机屏幕，可能还会对视力造成影响，长此以往可导致视力下降、视力疲劳。特别是本身视力情况就不太好的人，不宜在晚上使用手机等电子产品，以防视力下降严重。

3、情绪受影响

将手机放在床头柜上，情绪容易被手机上传来的信息影响，不自主沉浸其中的同时，还可能会产生空虚感、依赖性，以至于不玩手机就会感到空虚。

4、肤质会变差

手机屏幕散发出来的蓝光还有可能会损伤皮肤。例如，刺激毛孔，促进皮脂腺分泌，使面部出油量增加，毛孔变大，容易长痘，黑眼圈明显，色斑加深，皮肤松弛，提早出现皱纹，看起来比同龄人苍老等。

5、易患腱鞘炎

玩手机的时候，我们的拇指会被迫外展，晚上长时间玩手机不仅会损伤手指，引起手指发麻，还会累及手腕，增加腱鞘炎等疾病发生风险。

为了保证身体健康，建议晚上睡觉时，尽量不要将手机放在床头柜上充电，平时也要注意合理、健康地玩手机，避免一边充电一边玩，以免带来不良意外或者安全隐患!

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