早上洗头真的好吗 洗头竟然还有这些讲究

早上洗头的人很多，但是经常有这样的说法，早上洗头对身体不好，建议不要早上洗头，早上洗头好不好呢?相比于早上，建议在晚上洗头的人更多，洗头的时间是放在晚上还是早上好呢?洗头时的注意事项也要了解一下。

早上洗头真的好吗

经过一晚上的睡眠，各种睡姿会让头发呈现各种“潮流”的造型，有些人的头发甚至是爆炸造型，部分人早上起床后会洗头，让自己的头发变得柔顺一些，主要是为了让自己有一个良好的形象，但是早上洗头真的好吗?

早上起床时，不建议马上洗头，刚刚起床时，人的血压与睡眠过程存在一定的差异，如果此时马上洗头，头部受到水温的刺激后，可能会影响到头部的血液循环，进而导致血压出现变化。

部分人习惯用冷水洗头，特别是学生，冷水会刺激头部血管，消耗体内阳气，进而导致阳气不足，寒气入体后，可能会导致体寒情况，身体也会有多种不适症状，例如头晕、头痛等，所以大家在洗头的时候，要选择适合的时间，不能在早上起床后洗头。

晚上洗头好还是早上洗头好

如早上没有重要的事情，不建议洗头，早上起床洗头会给头皮造成刺激。晚上洗头时，会很快入睡，而刚刚洗完头，精神还处在兴奋状态中，所以可能 不容易入睡，晚上洗头如果没有立刻擦干，可能会导致着凉和感冒，进而影响身体健康。

洗头注意事项

1.调整水温

2.洗完头及时擦干

洗头时会有水分聚集在头皮上，水湿入侵头皮，洗头的过程中头皮是张开的，如果没有立刻擦干，头皮会被寒邪入侵，进而引起头皮健康问题，很有可能会导致脱发或是白发等症状。

3.用适合的洗头水

市面上的洗发水功效甚多，在选择洗发水时，要用适合发质的洗发水，如果头质较为干燥，可以选择滋润型洗发水，如果是油性发质的人，可以选择清爽型的洗发水，适合发质的洗发水，对头发和头皮健康是有帮助的。

4.边洗头边按摩

头部血管丰富，有很多经脉和穴位，在洗头时，可以用指腹在发际线位置开始按摩，按摩时由前向后，按摩时间在10-15分钟左右，这样能起到保健头皮的效果。

结语：如果早上没有去特别重要的场合，不建议此时洗头，洗头的时间，可以放在中午。在早上洗头会刺激头皮，影响头部血液循环，也会损伤阳气。此外在洗头时，要选择适合的洗发水，控制好洗头的水温，良好的洗头习惯，对头皮和头发都有不错的保健作用。

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