吃什么水果降火 快让这些常见水果给你降降火

很多人都会有上火的症状，上火之后要找方法来降火，那么吃什么水果降火效果好呢?一些人喜欢吃柚子，觉得柚子是降火的水果，这个说法是正确的吗?如果经常上火，我们也可以吃一些菜来起到降火的作用，哪些菜降火呢?

吃什么水果降火

1、梨

梨子是很好的水果，经常吃梨子对身体的好处很多。不仅可以清肺润肺，还能清热解毒，而且上火的时候也可以吃些梨子，不仅能降火，还能将体内的毒素排出去。梨子的吃法有很多，炖梨能有效的止咳化痰，经常吃梨还能帮助泻火。

2、荸荠

荸荠是一种寒性水果，吃荸荠可以有效清肺热，还能缓解上火引起的痔疮，特别是呼吸道感染引起的慢性咳嗽以及多痰都有一定的环节。特别适合上火非常严重的人来吃。

3、苹果

一天一个苹果更健康。苹果当中付含有多种维生素，矿物质，而且苹果性凉，含有纤维果胶，能够促进人体的消化排毒。每天一个苹果还能缓解上火引起的溃疡。特别是苹果能有效降低胆固醇，对动脉硬化的预防也有积极的作用。

4、西瓜

西瓜在夏天是常见的一种水果，而且有很好的降火作用。夏天天气炎热，人也容易上火，炎热的夏天吃一个西瓜能起到很好的清热解暑作用。不仅如此，西瓜还能补充水分，降火利尿，对于咽喉肿痛的患者也有一定的辅助治疗作用。

5、火龙果

好多人都喜欢吃火龙果，火龙果本身可以清热解毒，能通便去火，吃火龙果还可以促进眼睛保健，能够预防上火引起的口角炎，降低胆固醇还有美白肌肤防黑斑等。

柿子也是很好的降火水果。此外，柿子本身就有很好的止咳作用。但是不能吃太多，而且喝完酒之后也要注意不要立刻食用柿子。适量食用柿子对身体的好处是很多的，但是柿子吃多了有可能对身体产生副作用。

柚子上火还是降火

柚子降火。

柚子性寒，是一味降火的食物，食用其果肉有清热解毒、降内火的作用。

柚子中含有蛋白质、脂肪、有机酸、维生素C、膳食纤维、无机盐、微量元素、果胶、枸橼酸等营养成分，食用后有美容养颜、减肥瘦身、促进身体新陈代谢等养生功效。

吃什么菜降火

1、冰激凌莴笋

莴笋富含维他命、纤维素,营养价值很高,有下火清热解毒的功效。将莴笋去皮洗净,切成丝,放入开水里烫一下捞出,再加入食盐、香油、白糖、醋,拌匀即可。或将莴笋洗净,削去皮,直接吃也是很好的。

2、苦瓜排骨汤

原料为排骨,黄豆,苦瓜,生姜。将苦瓜洗净,切成大块,黄豆洗净泡发,排骨洗净沥水,捞起,再将其一起放入锅内炖汤饮用。此汤具有清热解毒、祛湿消暑之功效,是非常适合夏季清热降火的养生食谱。

3、芥菜鸡蛋汤

主食有鸡蛋,芥菜和盐。芥菜洗净后切成小块备用。锅内用水烧开,加入芥菜煮开,然后将鸡蛋打进去煮熟即可食用。此配方营养清淡,具有清热解毒、降火的功效,适合在夏季饮用。

4、丝瓜瘦肉汤

瘦肉、丝瓜、盐等都是要准备的。将丝瓜去皮洗净,切成条,瘦肉洗净切块。水壶放入水中,将丝瓜与瘦肉放入水中,大火煮沸,小火煮20分钟,再以盐调味即可。丝瓜具有清热、消炎解毒等功效,常在夏季食用可有效防止上火。

结语：上火对身体的危害是挺大的，也会给我们产生很多不适，上面给大家介绍了一些降火的水果和蔬菜，有需要的朋友可以尝试一下，相信效果是不错的。