胃火旺怎么缓解 用好这4种方法或能给胃降降火

胃部是人体比较重要的器官，生活中一些人存在胃火旺情况，如果没有尽早的调理好，可能会导致很多不适的症状出现，严重的可能会引起一些胃部疾病，有胃火旺的人要怎么缓解呢?一些食物能改善胃火旺，吃什么食物好?

胃火旺怎么缓解

1.注意饮食。生活中有胃火旺的症状后，要注意饮食习惯，少吃辛辣刺激性和油腻类食物，避免饮食不良的习惯导致身体出现问题。对于有胃火旺的人，应该要用良好的饮食习惯调理身体，绿豆汤就是不错的降低胃火旺的食物，大家可以常吃。

2.多喝水。有胃火旺的人生活中要经常喝水，身体中缺少水分后，会导致废弃物不能正常排出体外，这样就会让胃火旺的症状加重。如果不能喜欢喝水，大家也可以通过其他的方式为身体补充水分，例如吃水果，喝粥，喝汤等。

3.保证良好的睡眠质量。身体总是处在疲惫期，可能会导致胃火旺的症状加重，生活中大家应该要重视睡眠，每天应该要在十点之前入睡，良好的睡眠习惯，能让大家身体更健康，过一段时间就会发现自己的精神变好了，胃火旺也得到了改善。

4.药物治疗。如果胃火旺盛的问题十分严重，可以通过药物治疗的方法进行调节，但是由于胃火旺盛属于中医范畴，因此不能单纯的使用一种药物治疗，建议大家在出现症状之后及时到中医师处开具相对应的汤方。

胃火旺的症状

1、嘴角长痘。温火过旺大多是吃出来的，所以也会表现在我们的嘴唇上，如果嘴角出现了长痘的现象，就说明你的胃火过旺了，需要及时去调理和疏通。

2、常常口干舌燥。胃火旺的人大多上火、火热，体内的津液不足，津液受到了亏损，所以经常会觉得口渴，是因为身体处于缺水的状态，大脑持续接收身体水分不足的信号，总是觉得口渴难耐。

3、口臭。我们经常说，湿气重的人就会有口臭，但其实胃火过旺也会引起口腔异味和口臭。

有些人常常喜欢吃辛辣食物，油腻食物，导致胃火堆积，得不到疏散，就会引起口臭。如果出现了口臭，需要考虑自己是否存在胃火过旺的现象了。

4、胃灼痛。一般胃火旺盛，都会出现胃部灼烧疼痛的症状，肠胃功能也会受到影响，引起肠胃问题。

胃灼痛常常表现为胃部不同程度的疼痛感，如果一段时间内经常出现胃部疼痛的情况，一定要及时咨询医生，调理胃火。

5、牙疼难忍。牙痛也是胃火旺盛的一种表现，辛辣的食物吃得太多就会导致肠胃热，牙床受到损害，常常有牙龈肿痛，牙痛，口腔溃疡等症状。

如果出现牙痛的症状，需要自查是否出现了胃火旺盛的症状，并及时调理。

胃火旺吃什么

1、喝茶：经常喝茶也可以去除胃火，例如决明子茶与菊花茶，这两种茶都可以有效抑制胃火，在喝茶的同时也需要注意一下自己的饮食，少吃一些肉类食物，多吃一些新鲜的水果与蔬菜。

2、五谷杂粮：五谷杂粮可以起到养胃的效果，如果你感觉到自己的胃部有些不舒服，便可以吃一些五谷杂粮，这样胃也会舒服一些，平时一定要注意按时吃饭，如果经常不按时吃饭胃很容易出现问题。

3、绿豆：绿豆是一种比较常见的谷类食物，有着清热解毒的功效，胃火旺的患者可以多食用一些绿豆，绿豆的做法也比较简单，可以直接烧绿豆汤喝，如果觉得味道不好喝，也可以往里面加入一些白糖，这样喝起来就会比较美味。

4、西瓜：西瓜也是去除胃火的一种水果，当你感觉到自己胃里有火时，便可以吃一些西瓜，除了里面红色的西瓜瓤，西瓜皮也是可以进行食用的。有许多朋友都会炒西瓜皮吃，这样也有着去除胃火的效果。

5、海带：海带是日常生活中比较常见的一种食材，具有热软坚的功效，胃火比较旺的朋友可以凉拌一些海带吃，但是哺乳期的女性还是少吃一些海带比较好，长期食用海带对胎儿会产生一些危害，所以一定要适量摄入。

6、去胃火的药物：因为饮食调理见效会比较慢一些，所以可以通过药物来进行调理，这样效果会好一些，在吃药的时候一定要注意按时吃药，每天坚持服用药物，这样才会比较有效果。

结语：上文已经为大家介绍了胃火旺怎么缓解，我们现在应该知道怎么做能改善胃火旺了。生活中大家要护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，保重规律的睡眠时间很有必要，一旦出现了胃火旺要尽早的治疗。