晕车的原因 总是晕车可能与这4个因素有关系

很多人在坐车的时候都会出现晕车这个症状，晕车后大家会感觉非常难受，总是有恶心和想呕吐的症状，发现自己晕车要怎么办?导致晕车的原因有很多，大家在平时要注意一些。一些食物对缓解晕车有效果，吃什么食物好?

晕车的原因

1、正常的生理现象，部分人会有晕车是个体差异导致的，特别是当传入的平衡刺激比较强的时候，例如急刹车，车旋转等，就会导致晕车症状，此时大家会感觉到头晕，这是比较正常的生理现象，过段时间后晕车症状就会消失。

2、导致人们晕车的症状有很多，所以大家有晕车后，应该要尽早的发现具体的原因，这样才能更好的调理。一些人存在晕车症状，主要与个人体质有关系，例如体重正常、身体健康的人一般不会有晕车，体质不好的人就会有晕车症状。

3、晕车的出现可能与人们的生活习惯有关系，正常情况下，睡眠不足，或是经常熬夜的人，身体状态就没有那么好，这个时候如果出坐车，很有可能会导致晕车症状，身体过度劳累就会有晕车的情况，大家要注意。

4、晕车的一个重要的原因就是车子本身的一些原因，因为为了人们的生命安全，车子一般都是密封的，空气的流通性是不好的，而且车子里的人又多，所以在这个时候身体状况不好的人就会出现晕车症状。

晕车吃什么

1、薄荷茶：如果出现晕车症状，喝一杯薄荷茶或在舌头上滴一滴薄荷油，就能缓解晕车症状。

2、饼干：苏打饼干虽然不能阻止唾液的分泌，但如果吃下去，就可以帮助清除胃里的胃酸，防止恶心。

3、芒果：芒果的果肉属于凉性，具有止呕、生津止渴、利尿止咳等作用，因此对晕车、晕船的人可以有效地缓解身体不适。

4、酸性食品：如梅子等，晕车的人可以在晕车症状出现时多吃一些带酸味的食物，比如梅子，就可以在车内当作零食吃，而且在晕车后，吃一粒梅子可以缓解晕车症状。其他带酸味的食物也包括柠檬、大野橘、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等。

5、喝水缓解症状：在乘车的过程中，如果晕车、呕吐症状出现的很严重时，一般会直接影响到人的食欲，特别是在呕吐后，虽然晕车症状会有所缓解，但身体同样也会出现缺水现象。这时，可以先不要急着吃饭，用水漱口后，喝一口水补充一下身体里流失的水分。

7、嚼口香糖：如果晕车了，可以嚼口香糖来缓解压力。

晕车怎么办

1、喝一些生姜水

容易晕车确实会十分难受，而在预防的过程中，可以利用生姜来调节身体。生姜是生活中比较常见的调味品，如果可以准备一壶生姜水，对晕车这种情况缓解是有帮助的。

很多人在晕车的时候很容易恶心、反胃、腹部难受，通过适当饮用生姜水的方式具有止呕，缓解晕车的效果。因此，可以在坐车之前先准备一壶生姜水，在坐车的过程中适当饮用，对这种现象缓解有帮助。

2、闻橘子皮

容易晕车的人可以带上几个橘子，在吃橘子的时候也能够闻到橘子皮芳香的气味，因为这些新鲜的橘子可以挤压外表皮，破损之后就会有明显的芳香气味产生，在鼻子吸入这些芳香气味的时候会感觉到舒服，这样容易晕车这种现象也会有所改善。

很多人就是因为车里面的环境没有保持良好，有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现，而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。

3、坐车前服用晕车药

如果总是出现晕车这种情况，在预防的过程中提前购买改善晕车的药物效果比较良好，可以到医院或者药店购买这些晕车药。而晕车药一般需要提前服用。

在外出的时候提前一个小时左右服用这些晕车药，也能够达到良好的预防效果，这样药物发挥作用，内耳前庭器官敏感的情况得到改善，容易晕车的表现自然会有所减轻，这是在预防晕车的过程中可以掌握的一种方法。

4、坐车时适当睡觉

容易晕车是比较难受的情况，为了缓解或者预防，在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳，如果总是看窗外的风景，很有可能就会出现晕车表现。

如果可以适当睡觉，通过这种方式来减轻身体的敏感情况，内耳前庭器官敏感程度降低，晕车的现象自然不容易出现，因此在坐车的过程中不妨适当睡觉，正好能够养足精神。

结语：上文已经为大家介绍了晕车的原因，我们现在应该知道什么情况会导致晕车了，生活中大家要护理好自己的身体，在坐车前应该尽量将身体调整到比较好的状态，一旦出现了晕车的情况，要及时改善。