泡脚的好处 经常做这件事能够消除疲劳

现在很多人都有泡脚的习惯，坚持泡脚能够为身体带来很多的好处，它可以帮助人们有效的降低血压，还可以快速的消除身体中的疲劳。在生活中人们泡脚会加入一些药材，用什么泡脚好呢?其实泡脚是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。

泡脚的好处

减低血压

生活中适当的泡脚能够帮助人们降低血压，不过人们在泡脚的时候，应该要不断用手按摩涌泉穴，此时还可以适当的按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，这样能够改善血压的情况，生活中有高血压的朋友，可以选择用这种方法降血压。

缓解职业病

适当的泡脚能够帮助人们改善职业病，人们要选择科学的足疗，这样能够有效的改善易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效 。常见的疾病就是风湿病、脾胃病、失眠、头痛等，泡脚还可以改善截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病的康复治疗。

消除疲劳

如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后身体会明显得到放松。

治疗睡眠障碍

人们在平时坚持用热水洗脚，能够有效的协调交感和副交感神经的兴奋程度，泡脚能够帮助人们有效的改善调节、疏理、松弛紧张的神经，还可以调和经络气血，通达平衡阴阳，不过需要坚持下去，这样就能够大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

强身健体

足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

防止呼吸道炎症

热水洗脚，可反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管扩张，血液循环加速，粘膜表面的纤毛的摆动加快，从而增强呼吸道的抗病能力，有助于防治呼吸道炎症。

用什么泡脚

1、生姜泡脚

取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒入洗脚盆，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，好边泡边搓双脚。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

2、艾草泡脚

用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

取30-50克(一小把)干艾草，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后将水倒入洗脚盆，加入适量冷水至40度左右，泡脚。

身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。

好产品源于对原料的严格要求，原料的优劣直接影响浴丸质量，因此龙源每一种原材料都必须经过严格的筛选。在浴丸的制作过程中，煎熬工艺是重要的环节，是保证浴丸品质的关键。和需要自己煮泡的足浴包相比，龙源泡脚丸在生产过程中就经过数小时温水煎熬，草木精华得到充分萃取、溶合、发挥作用。和足浴包相比大大提高了药效及方便程度。而且龙源泡脚丸对丸浆的调制工艺也是十分讲究，调制时间，配料的顺序和力度都有严格的要求，外界的温度和湿度会影响丸浆的成丸工艺，手工揉搓能因气候变化，对丸浆产生影响，而采取不同力度和守法成丸，保证了成丸的水溶性。

泡脚的禁忌

1、太饱太饿时都不易泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3、糖尿病患者千万留意水温

糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果，所以要留意泡脚的水温。

4、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5、老人泡脚不要泡太久

老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

6、婴幼儿没必要泡脚

因为小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

结语：上文已经为大家介绍了泡脚的好处，我们现在应该知道泡脚能够改善哪些症状了，在平时喜欢泡脚的人，要坚持下去，这样能够有效的改善多种疾病，它还可以缓解身体的一些不适症状，不过大家在泡脚的时候要知道它的禁忌。