晕车怎么办 调整好坐车的姿势能够缓解这个症状

晕车是比较常见的一种症状，多数的人在乘车的时候都会遇到这个问题，晕车之后人们会感觉自己的身体非常难受，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们晕车的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解晕车的症状呢?下面会有详细的介绍。

晕车怎么办

1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

我们在坐车的时候不能吃太饱，还不可以吃太多油腻的食物，这样都会给我们的肠胃增加负担，使肠胃的蠕动速度加快，肠胃的蠕动与车身的晃动互相影响，大家就会感觉自己的肠胃很容易出现不适症状，产生晕车的感觉。

2调整坐车的姿势

如果我们本身就知道自己有晕车的情况，那么在坐车时尽量把座位调倾斜，让自己的身体斜躺在座位上，脑袋固定在靠垫上，减少左右摇晃的情况，还应该要闭目养神，如果能够睡一觉就再好不过了。在车上尽量不要玩手机、看报纸杂志等。

3尽量靠前靠窗坐

坐在前面的位置会帮助我们减少晕车的情况，一方面是因为车前部的颤动更小，还有一个就是车前面的视野更开阔，眼睛不容易疲劳。大家还要坐在靠窗的位置，如果难受，可以开窗呼吸下新鲜的空气，这样可以有效的缓解身体不适。

4按摩穴位

合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

6使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

晕车的原因

其实晕车是和身体的一个小小的部位有一定的关系的，有时候我们做开的比较平稳的车就没有关系，有时候又会因为车开得太猛就会感到恶心，其实这是因为我们的耳石，这种东西是存在于我们的耳朵内部，由于两边耳朵中都有这种东西，另外两边不一样多的时候，加上车的晃动，就会使我们产生头晕恶心等不舒服的情况~

其实随着科学的进步和技术的发达，现在越来越多种方法可以轻松地解决晕车的问题，晕车的药物种类也是非常多的，有含片有口服，可以提前吃也可以及时吃，另外不妨试试一些转移注意力的方法慢慢的克服晕车的难题~

晕车吃什么

1、话梅

晕车的人好随身带着一些像话梅这样的酸味食物,可以在车上当零食吃,也可以在出现晕车后含上一颗,能够缓解晕车的症状。

2、榨菜

榨菜不仅是很好的做菜时的配菜,晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且,榨菜爽口开胃,能够提高因晕车降低的食欲。

3、苏打饼干

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后,能够吸收胃部过多的液体,也能阻止恶心。

4、芒果

芒果的果肉是属于凉性,具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用,对于晕车、晕船的人,吃上一些能够有效的解除不适感。

5、橄榄、柠檬

晕车的初期使口腔产生过量的唾液,这些唾液滴入胃内,产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸,能使口腔干燥。因此,在出现恶心的初兆时,吃点橄榄,有助于消除恶心。

6、果汁、碳酸饮料

可帮助儿童纾解晕机,桔汁和苹果汁有较好效果,其他碳酸可乐饮料可能也有效,不妨都试试,从中找到对宝宝有效的一种。

7、姜

行驶途中将鲜姜切片,装于小塑料袋内随身携带,乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车,姜的作用在于它能吸收胃酸,以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭疗法经广泛试用,对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

结语：上文已经为大家介绍了晕车怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解晕车的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，如果在坐车的时候晕车了，可以选择上述的方法，晕车严重的人可以适当的吃晕车药。