牙齿美白的方法 用它刷牙竟能美白牙齿
牙齿美白的方法有哪些？可能说到美白牙齿，很多人都以为使用美白牙膏就可以了，其实还有很多效果显著的方法哦！牙齿美白吃什么?有些食物可以帮助我们改善牙齿黄的问题，感兴趣的朋友要继续看哦。
牙齿美白的方法
用小苏打刷牙
小苏打是温和的磨料，相当于皮肤上面使用的磨砂膏一样，能够去除牙齿表面的黄色和黑色污渍，牙齿干净了之后，就显得干净了。现在很多的牙膏里面也会添加小苏打，可见它的美白牙齿效果还是很不错的。小苏打本身可以食用，不必担心有副作用。
椰子油
椰子油是一种价格比较贵的天然油脂，是用椰子制成的。椰子油本身可以用来做菜吃，也可以用于保养皮肤跟头发，当我们拿椰子油刷牙的时候，能让牙齿变白。椰子油不仅能美白牙齿，还能保护我们的牙龈，预防多种口腔疾病。
草莓酱
草莓压碎了之后用来刷牙，也可以美白牙齿！草莓中含有一些可以清洁牙齿的颗粒物，而且它是酸性的，所以美白效果比较好。但是要注意，不能每天都使用这样的方法来刷牙，偶尔用一次就可以了，否则可能会导致牙齿敏感。
使用活性炭
活性炭正在迅速成为牙齿美白的着名家庭护理之一。木炭中的颗粒是高度多孔的，使牙齿在变色之前能够很好地结合和吸收细菌和微小的碎屑。要在家中美白，将一茶匙活性炭与水混合制成糊状物刷牙，注意珐琅质的变色部分，以达到佳效果。并保持两到三分钟，然后冲洗口腔直至所有木炭都消失。每周使用这种治疗几次可以使牙齿变白并产生整体更明亮的笑容。
使用柠檬和橙皮
在牙齿上涂上新鲜的橙子或柠檬皮是一种更自然的美白牙齿的方法。因为柠檬和橙子含有具有漂白特性的酸，它们可以有效地清除牙齿上的黄色和棕色污渍。擦拭表面上的果皮后，静置几分钟，然后用清水冲洗。将柠檬汁加入小苏打刷牙，以获得更强烈的清洁效果。但是，请记住，这些酸会腐蚀牙釉质，每周不应使用超过两次或三次。此外，在吃柠檬或橙子后漱口也很重要，因为同样的酸在长时间放置时也会腐蚀牙齿。
牙齿美白吃什么
1、香菇
香菇富含香菇多糖(lentinan)成分，这种物质可以抑制口腔中的细菌，避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道，可以适当的作些调味让香菇吃起来可口美味，但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。
2、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
3、草莓
美国牙齿美学学会主席欧文·斯密格尔博士认为：草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。
4、芭乐
啃一颗芭乐让牙龈常保健康。想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
5、梨
吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。
6、芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
怎么美白牙齿
桔子皮
很多人应该想不到，桔子皮可以帮助我们美白牙齿，我们应该先将桔子皮晒干，然后研磨成粉，在每天刷牙的时候和牙膏混合，只要坚持使用，我们就会发现自己的牙齿明显的变白了，不仅如此，桔子皮还可以帮助我们消除口腔的细菌，长期使用还可以使你的牙齿日渐坚固哦。
柠檬汁
柠檬汁也具有很好的美白牙齿的效果，我们可以在刷牙之后沾取一些纯天然的柠檬汁，之后仔细的擦拭每一颗牙齿，这样做也是可以帮助我们美白牙齿的，因为柠檬的清洗力度非常的强大，还具有很好的清洁效果，大家也可以吃一点柠檬。
我们要知道使用柠檬来美白牙齿是没有错的，它会让我们看到明显的效果，而且柠檬中也含有丰富的维生素，维生素对人体来说很重要，它可以帮助我们对强固牙根，不过呢，我们应该知道由于柠檬含有一种柠檬酸的成分，所以这方法可以偶尔使用。
酵母粉
纯天然萃取的酵母粉也可以用来刷牙，对美白牙齿也有很明显的作用，而且据说这也是很多明星模特大人常用美白牙齿的方法，所以，这方法是非常不错的。
食用醋
醋不仅可以用来美白肌肤，而且还可以用来美白牙齿，只要将家庭中的食用醋含一口在嘴里过几分钟就吐掉，然后刷牙，起到美白牙齿的效果非常的好，不过呢，就是过后牙齿会感觉到酸麻酸麻的，所以不建议经常做，一个月一次就好了哦，虽然对美白牙齿不错，但是，经常用对牙齿也不好。
结语：美白牙齿的方法是有很多的，如果你也存在牙齿发黄的问题，那么一定要试试看文章里面推荐的美白方法哦！牙齿白了，笑容就会更加好看，而且给人一种很干净的感觉，所以美白牙齿是很有必要的，建议大家要重视哦。