牙齿黄怎么办 经常喝绿茶居然有这个作用

牙齿黄怎么办?洁白的牙齿看起来很好看，但是发黄的牙齿就会让人显得很不卫生。牙齿黄的原因是什么?如果你也有牙齿黄的情况，建议要及时的去调整了，否则非常影响形象，想知道就请看下面的文章介绍吧!

牙齿黄怎么办

常喝绿茶

如果牙齿黄，可以考虑常喝绿茶，绿茶不仅是一种能够提神和美白的茶饮，还能帮助保健口腔哦！因为绿茶中有很多的灭菌成分，能让口腔中的细菌被消灭，从而减轻口腔异味以及牙齿发黄的问题，每天饮用效果非常显著。

保持牙刷干燥

经常刷牙对于保持牙齿的亮白有一定的作用，但前提是我们刷牙的时候方法正确。有一点大家要注意，就是在刷牙的时候不要涂抹牙膏之后去沾水，而是应该直接开始刷牙。这样刷牙效果会更好，能清洁牙齿，解决牙齿黄的问题。

餐后稍停再刷牙

关于刷牙的频率，我们建议每天至少要刷牙两次，分别是在早上起床之后以及晚上睡觉之前。如果有条件的话，应该在饭后也进行刷牙。饭后不要立马就刷牙，而是应该稍微一会儿再刷牙，这样能更好的把牙齿给清洁干净。

多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

薄荷有利牙齿美白

薄荷虽然是一种平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽从每一个毛孔渗进肌肤，身体里每一个细胞都通透了，那是一种很幸福的感觉，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，让牙齿变得白皙。

多喝水

茶、咖啡和红酒虽然十分诱人，但却是美白牙齿的大敌。可有多少人能忍住不碰这些诱惑呢?其实喝水就可以帮你两全其美。打个比方吧，一杯咖啡泼到湿毛巾上的话，立刻拿去洗的话几乎不会留下痕迹。但是在干毛巾上泼咖啡的话恐怕就没那么容易弄干净了。经常喝水的话由于口中比较湿润，即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。

牙齿黄的原因

缺钙

牙齿变黄可能是缺钙导致的，我们的牙齿本身是不容易吸收食物中的颜色的，但是当牙齿变得密度低、不那么坚硬的时候，就可能会有色素沉着在其中。如果平时没有好好的补钙，那么你的牙齿发黄就可能是因为身体已经缺钙了。

喝矿泉水

矿泉水我们现在都经常喝，外出的时候或者有一些会议、聚会的时候喝的比较多。但是如果你把矿泉水当做日常的饮用水，长期的喝，就可能会让牙齿变黄。因为矿泉水里面含有氟元素，喝的太多了就会让牙齿变黄，还是喝白开水更好。

药物牙膏

使用含有各种药物成分的药膏，可能会让你的牙齿变黄。现在很多的药膏里面都会号称添加了药物的成分，像是红花、田七等等，这些牙膏的价格一般还挺贵。但是药物牙膏如果长期使用，可能会造成口腔中产生致病菌，还可能会让牙齿变黄。

喝红茶或黑茶

茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量低，你可以放心饮用!另外，煮茶叶时间越长，氧化物的作用性就越低，为了保证自己有一口白牙，你可以适当延长煮茶时间!

喝可乐

可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。有研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤大，橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议你选择透明色的雪碧!

吃咖喱

在美国牙医协会新公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响大。研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星”。如果你真喜欢那种辣辣的感觉，建议你选择染色作用力弱的绿咖喱，避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱!

洗牙过勤

WHO(世界卫生组织)的牙科专家认为，只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次。专家指出，洗牙过勤会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面。

总结：牙齿黄的时候应该怎么办，你现在都清楚了吧！建议大家在平时就要好好的保护自己的牙齿，这样才能避免发黄的情况出现。如果牙齿不是很敏感的话，可以尝试用美白牙齿贴纸，一般一周左右就会有很明显的效果了。