泡脚的好处 常做这件事减少身体湿寒

越来越多的人在生活中有泡脚的习惯，适当的泡脚能够为我们的身体带来很多的好处，它可以帮助我们缓解压力，还能够促进血液循环。很多人在泡脚的时候会加入一点东西，用什么泡脚比较好呢?其实泡脚是有很多禁忌的，下面就详细的介绍一下。

泡脚的好处

第一，泡脚是一种很享受的事情，我们如果在平时承受了很大的压力，这个时候大家可以用泡脚来舒缓情绪，工作压力大的人，应该在每天睡前泡脚，这样能够帮助我们起到调整脏腑功能、增强体质的作用，能够帮助人们睡眠。

第二，热水泡脚也被人称为足浴，我们应该要知道它属于中医足疗法内容之一，这个也是一种外治法。脚是人体中离心脏比较远的部位，冬天由于寒冷的刺激，我们脚部血管收缩，血液运行发生障碍，会引起很多的疾病。

第三，热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

第四，如果我们的身体有湿寒的问题，大家在泡脚的时候，应该往温水中加入2大匙盐巴，盐可以帮助消炎杀菌、通大便，我们还可以加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用，摒弃应该在里面加入米醋，或用其他酒类，可促进血液循环。

第五，春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼。

泡脚的坏处

第一，泡脚——血栓患者的“灾难”

热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。这是怎样的一个过程呢?热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢;然而，静脉的回流能力并不会因此增加;于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积;此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点;时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑;如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。

第二，泡脚——让动脉闭塞缺血“雪上加霜”

下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为“盗血”现象，更加缺血。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因：

不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。缺血腿虽然冰凉，却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。

第三，泡脚——让糖尿病足患者面临截肢

糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的“动脉闭塞症”相似。因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢!

1、糖尿病患者不适宜泡脚，糖尿病患者往往已出现神经病变，其末梢神经不能正常感知外界温度，极易被烫伤。

2、心脑血管患者不适合泡脚，因高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张，高温加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。

3、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、水肿及较重的静脉曲张患者需要治愈后才能泡脚，否则易出现伤口感染或加重病情。

4、严重出血病的人，如咯血、吐血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。

用什么泡脚好

1：生姜泡脚

[预防流感 手脚冰凉]

1、预防流感

秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2、手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3、关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

2：白醋泡脚

[净化血液 美白祛斑]

1、净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

2、美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑。

3、失眠多梦

现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

结语：上文已经为大家介绍了泡脚的好处，我们应该知道坚持泡脚会给身体带来什么改变了，在平时我们应该要适当的泡脚，这样能够帮助我们缓解压力，还可以有效的改啥多种不适的症状，不过应该要知道泡脚的禁忌。