冬季皮肤瘙痒怎么办 冬季养生有这些小常识
寒冷的冬天又来了，很多人到了冬天就会遇到各种皮肤问题，尤其是皮肤瘙痒，冬季皮肤瘙痒怎么办呢?冬季也是养生的好时候，这个时候养生和夏天是不一样的，冬季养生小知识有哪些呢?冬天也是减肥的好时候，冬天减肥要注意什么?一起来看一看。
冬季皮肤瘙痒怎么办
1、冬季的皮肤瘙痒一般和气候干燥有很大的关系，干燥的气候会让我们的皮肤处于一种缺水的状态，也就会导致皮肤的瘙痒。所以平时可以使用一些保湿补水的润肤霜，对于皮肤的滋润是比较有好处的。在室内的时候还可以使用加湿器，也能改善皮肤干燥的情况。
2、冬季皮肤瘙痒还可能与冷空气刺激有关系，所以我们应该做好防寒保暖的措施，平时尽量不要长时间待在室外，以免使皮肤长时间受到冷空气的刺激，那样不但会引起症状加重，而且还有可能导致冻疮发生。如果一定要外出，好通过戴帽子、戴手套来保护好裸露的皮肤。而且在冬季的时候我们要加强运动，以促进全身的血液循环，这样不但能够提高身体的御寒能力，而且对改善皮肤瘙痒的症状有一定帮助。
3、冬季皮肤瘙痒还和过敏有关系，所以在平时的生活中，要保持皮肤的清洁，尽量不要接触一些刺激性的物质。还要注意饮食的规律，尽量不要食用辛辣刺激的食物，避免病情的进一步加重。还可以使用一些抗过敏的药物，也有很好的止痒作用。
冬季养生小知识
1、防寒补肾
天气的变化 ，常常在我们无意之间就发生了，冬天悄悄的来临，立冬这一天过了之后，天气就突然大幅度下降。在寒冷的天气， 我们首先要做好防寒的工作，才能保证我们身体的健康。冬天寒气非常大，很容易伤了我们人体内的阳气，很容易会产生风寒，腹部冷痛 等等症状，其实相对应的是肾脏，肾脏是先天之本，如果我们的肾脏足够的强大健康，就可以很好的调节身体适应严冬的天气，如果肾不好就会因为新陈代谢不调而导致引起各种疾病的发生。
2、药膳养生
我们很多中医都认为，冬天可以选一些适合自己温补的中药，这样子可以提升我们人体内五脏六腑的活力，这不仅仅可以在冬天预防疾病，保持健康，还可以为明年的健康打下非常好的基础。通过合理的养生调理，还可以改善很多女性方面血气不足，容颜早衰等等问题。
3、恰当的体育锻炼
在冬天进行适合自己的体育锻炼 ，可以达到强身健体到目的。不仅可以舒展筋骨，还可以促进血脉的畅通无阻，还能够保暖防寒。一般冬天进行锻炼， 可以以室内的锻炼为主，天气晴朗的时候 ，可以到室外进行锻炼，可以散散步，跳跳广场舞，耍太极，做做保健体操。
4、充足的水分
冬天虽然我们很少出汗，排尿量也会有所减少，但是我们的大脑以及身体的其他各个器官正常的工作都是需要充分的水的滋养，这样才能够保证我们身体正常的新陈代谢的需要，所以一般我们每天都要保证补充八杯水，也就是大概2000到3000毫升。
5、调节情绪
佳的方法就是做适当的活动，比如慢跑，舞蹈，滑雪等等体育锻炼，都可以 非常有效的缓解冬天带来的烦闷，有助于调养好精神。
6、保持好温度
冬天的时候不适合做过于激烈的运动，如果运动过于激烈，那么就会出很多的汗，这个时候不要马上把衣服脱掉，应该用干净的毛巾将身上的汗擦干净，或者是将一条干净毛巾直接垫在后背，这样寒气就不会侵入我们的身体了，也能让身体的热量均衡的传播到身体的各个部位。
冬季减肥
一、 冬天是容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬天减肥刻不容缓。
二、 冬天是脂肪的堆积季节。如果冬天你都不能把多余的脂肪去除点，那减肥只是你的一个梦想了。冬天是减肥效果佳的季节，这主要得益于环境气温低。以运动为例，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多，也就是说气温越低，减肥效果越好。明年开春身型才会更漂亮。
三、冬季是减肥的好季节。冬季气温较低 ，人的胃肠供血量增多 ，消化吸收功能增强 ，人容易饿 ，胃口好 ，饭量自然增加 ，所以冬季易发胖 ，若能在这几个月中控制住体重 ，那么发胖的风险就大大减少。在气温骤降的冬季，人体热量产生加剧 ，基础代谢提高 ，可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中减肥的好季节。
四、专家称 ，冬季减肥对体虚肥胖者来说是个减肥的佳时候。体虚肥胖者 ，是指人们常说的“喝水也会发胖”的人。这些人往往内分泌失调 ，吸收功能异常 ，使体重超常。冬季减肥不误进补，减掉脂肪后 ，适当进补增强体质 ，使内分泌正常运行，更容易全面吸收营养 ，让女人更美丽动人。
结语：寒冷是冬季来临了，我们要做好保暖的工作。如果出现了皮肤瘙痒的症状，那么有可能是因为干燥或者是过敏导致的。平时可以适量的涂抹一些润肤霜，这样能有效的缓解。如果是因为过敏，可以吃一些药物，缓解的效果也是很好的。