脾虚的危害 肥胖可能是这个原因造成

脾虚这个问题相信不少人都曾经遇到过吧!在我们身体比较虚的时候，去看中医，多数人都会被检查出脾虚。脾虚的危害是什么?如果担心自己脾虚的症状太过厉害，那么就应该找到原因来调理。脾虚的原因有哪些?一起来看文章吧!

脾虚的危害

造成肥胖

脾虚可能会引起肥胖问题，虽然说现在很多人都喜欢骨感的身材，但是想要达到骨感也不是那么容易的。首先就是不能脾虚，否则人的代谢能力会很差，稍微吃点东西也不容易消化和吸收，脂肪大量的在体内堆积，造成肥胖的问题。

皮肤变差

脾虚如果比较严重，长期没有治好，那么人的脸色就会比较难看。有一些女性朋友会被人说是黄脸婆，其实很多时候就是因为脾虚没有得到调理，反应在了脸上。所以想要自己的皮肤状态好，一定不能有脾虚的问题，必须要及时调理。

腹泻

腹泻也就是拉肚子，在我们吃了不干净的食物时或者是患上一些肠胃疾病时，就容易腹泻。其实还有一些人长期有轻度腹泻的情况，和脾虚有很大的关系。如果脾虚了，湿气就可能会比较重，肠胃的功能受到影响，然后出现腹泻。

脾虚的原因

吃生冷的食物

爱吃生冷的食物，很容易造成脾虚。虽然说在天气比较热的时候，吃一些凉的东西会感觉很舒服，但是这样却会给我们的脾胃造成负担。像是冰冻过的饮料、冰淇淋等等，应该偶尔少吃点，不宜经常吃。生的蔬菜和海鲜等，则应该避免食用。

不运动

平时假如没有运动的习惯，那么也可能会脾虚。脾虚也是就是体虚的一种，假如能够加强锻炼，提升自己的抗病能力，脾胃功能自然也会提升。每周建议进行五次左右的锻炼，每次40分钟左右，只要坚持锻炼一个月，脾虚就会有明显的改善。

消化慢

消化能力比较差的人，也容易引起脾虚。因为我们的脾胃每天维持正常的运作是需要大量的营养的，而消化能力差的话，每天吸收的营养就会不足，导致脾胃功能下降。同时患者还容易感觉到腹胀、腹痛，以及体重也会逐渐的增加。

脾虚的表现

食欲下降

上面说到脾虚可能是身体湿气重导致的，湿气进入到身体中，容易伤害脾脏，脾脏作为主要的消化、吸收器官，能影响到食物的吸收。当发现食欲下降，很有可能是脾脏失调导致的。

舌苔变白

在生活中，通过观察舌头也能了解健康，舌头能反映出脾脏的好坏。

一般来说，舌苔变的厚白、湿润，说明体内有寒气;要是舌苔变的黄腻，说明体内有湿热;要是舌苔发红，舌苔根本看不到，说明体内体热过剩，这些其实都是脾虚的表现。

感觉到胸闷气短

在早上刚刚起床的时候，似乎还没有睡醒，同时，有头重脚轻的感觉、胸口沉闷气短，这往往是肺部处于亚健康的表现，而脾虚会直接影响到肺部失养。

嘴唇无光

通过观察嘴唇也能知道身体是否健康，健康的嘴唇，红润、有光泽。但是，当你的嘴唇黯淡无光，并且泛白，很有可能是脾虚气亏导致的。

大便不成形

在方便结束后，用抽水马桶冲污秽物，要是不能一次性冲走，粪便还粘在马桶上，这很有可能是湿气过重导致的，往往预示脾虚影响到了你的健康。

总结：脾虚的危害是很大的，看了文章之后，相信你现在也有所了解了。假如说你常吃会有胸闷气短的感觉，或者是脸色很差、舌苔发白，那么就应该考虑一下，你有可能是脾虚了。今天的内容就是这些了，希望能够帮助到大家!