晕车怎么办 靠前坐可以缓解这个症状

晕车是很多人都会遇到的一种情况，一旦出现了晕车，我们会感觉特别的难受，这个时候应该怎么办呢?生活中可以引起晕车的原因有很多，我们在坐车之后应该要特别的注意一下，一些食物可以缓解晕车的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

晕车怎么办

1：良好的通风

很多人在乘坐汽车的时候都会出现晕车，如果汽车配备了天窗，那么这个时候我们可以打开天窗，如果汽车没有配备天窗，大家可以打开车内的窗户，使的车内的空气得到良好的流通，晕车的人对车内的气味比较敏感，比如：新车异味、车内香水味、汽油味、烟味等，通风会让人们好受一点。

2：尽量坐前排

坐车晕车的朋友在平时应该坐在前面的位置，因为坐前排你的视野会更宽广，汽车在行走的时候，你会明显感觉到你自己也是在往前走，即使汽车出现颠簸的情况，但是你也早早的就看到了，但是这一系列的感觉是协调一致的，那么晕车的情况就不会那么明显了。

3：坐姿和闭目养神

坐车的时候出现晕车，我们应该把身体坐直，尽量不要靠座椅靠背，身体也不要半躺。如果我们靠在座椅上，那么汽车在颠簸的时候，座位也会出现颠簸，直接传递到身体上，晕车的朋友也知道这种细小的震动或者颠簸也是极易引起我们晕车症状的。

4：按摩穴位

合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5：束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

6：使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

晕车吃什么

一、橄榄

橄榄当中含有丰富的鞣酸，能够让口腔变得干燥，如果说晕车的时候出现了恶心想吐的症状，那么可以吃一点橄榄，能够缓解症状。

二、榨菜

榨菜是生活当中常见的一种食物，味道相当不错，很多人吃饭的时候都会用它来佐餐。如果是在旅途当中，也可以带上一两包榨菜，一来可以清爽开胃，消除旅途当中的疲劳，而且也能够缓解晕车的时候头晕恶心的症状。

三、苏打饼干

苏打饼干是一种非常好吃的小点心，虽然说吃了之后并不能停止唾液分泌，可是进入了胃部之后，可以很好的吸收胃部过多的液体，防止胃酸，缓解恶心症状。

如果经常晕车，那么好是随身携带话梅，它属于一种酸味食物，可以在车上当零食吃，也能够有效的缓解晕车症状。除了话梅之外，酸萝卜片、山楂片等也都有同样的功效。

五、芒果

芒果的果肉是凉性的，具有生津止渴，益胃止吐的功效，如果是经常晕车晕船的人，适当的吃一些芒果，可以有效的缓解不适症状。

六、橙子

橙子含有丰富的维生素c，可以有效的减轻心理负担，让你在车上保持愉快的心情，达到防止晕车的目的。而且橙子的酸味也能缓解恶心呕吐的症状，适合晕车的人吃。

七、柠檬

人在刚刚晕车的时候会产生过量的唾液，这些唾液滴入到胃内之后会产生恶心感觉。此时如果能够吃一些柠檬，让口腔变得干燥，那么恶心的症状也会大大的减轻。

晕车的原因

1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。

2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐，如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病，也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响，那么很可能比平时更容易晕车。

3、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。

3、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。

4、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中，这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中，引起晕车。

5、如果路况平稳，那么很多人可能没那么容易晕车。一旦路况不佳，车子或船、飞机等不稳各种颠簸的话，孩子容易被晃晕。

6、车厢内有异味。有些人会因为闻到汽油味或其他异味，进而发生晕车。

7、座位较后或者是一直看手机。若座位靠后或者一直看手机或书籍，也可能诱发晕车，这是因为这种行为可使视觉、前庭输入大脑的信息不一致。同样的，行车途中一直看窗外移动的景物也容易因为同样的原因而发生晕车。

结语：上文已经为大家介绍了晕车怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解晕车的情况了，在平时大家应该要及时的预防和避免晕车出现，可以在上车之前做好防护的措施，或是拿一点可以缓解晕车的食物，如果晕车的情况严重，那么可以吃药物治疗。