梳头的好处 经常这样做养发护发

对很多人来说，梳头是出门前必须要做的事情，起到整理发型的作用。但是你知道吗?梳头其实还具有养生的效果，可以为我们带来很多好处。梳头要学会正确的方法，还要在正确的时间梳头，这样效果才会好，如果想了解更多就请看下文吧!

梳头的好处

1、梳头是保护头发的好方法

梳头对于头发本身是很好的，不少头发比较长的人，平时都容易出现头发打结的问题，如果不去管它，就可能会让头发全部缠在一起。经常梳头可以整理头发，刺激我们的头皮，按摩到头顶的穴位，这样头发就会变得越来越健康、有光泽。

2、梳头是促进大脑运动的好方法

梳头对于大脑也有好处，比如说老年人由于年龄的增加，常常会有脑力不好的情况，梳头能够让头部的血液循环增加，从而达到提升大脑活力，改善大脑供氧的效果。用脑多的朋友建议常梳头，每天梳头几分钟，就可以让你更聪明。

3、梳头是治疗头痛的好方法

假如感觉到头痛的厉害，不妨也试试看梳头吧!可以稍微用点力气，把梳子当做一种按摩的工具，这样头部的血管会得到舒张，从而改善头痛。当感冒、发热的时候常常会头痛，还有一些人失眠或者是心情不好时也会头痛，这些时候都可以试试看梳头。

4、梳头是清洁头发的好方法

经常梳头的好处还体现在清洁头发上，能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢。

5、梳头是预防脑中风的好方法

老年人经常梳头能够有效的预防脑中风。经常梳头可以通过刺激静脉令头部的毛孔和进行排泄，散出身体中的邪气，从而改善体内的新陈代谢。另一方面，经常梳头要有耐心，应该梳理十分钟左右的时间，直到头皮表面出现热量好。

6、梳头是一种养生的好方法

现代科学认为人的头部具有众多的血管和神经末梢，头发的颜色直接反映了器官盛衰的变化过程;中医方面则认为，脑部的精华在于头发，头发是身体血液剩余多少的体现，主宰了一切精神、神情活动。头发的情况直接表现了五脏六腑的情况。所以，我国中医方面将梳头护法作为养生方法之一。

什么时候梳头好

1、起床后十分钟

清晨起床后用10分钟梳头。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈“梳”而不漏;由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理。刺激头皮和穴位，头皮会感到微麻略痛，然后就会感到轻松舒服。梳头结束，双手撸脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。

2、睡觉前十分钟

晚上临睡前用10分钟梳头。包括撸脸拉耳抓颈，使头部穴位得到更有效刺激与活络。不过，动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，当作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好，质量更高。

3、吃饭前

梳头的佳时机是在吃饭以前，因为饭前人的血液循环较慢，处于平稳状态，可以避免进食后血液循环加快，减少对头部血管和神经的过分刺激。

4、洗头发前

洗头忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

如何正确梳头

1、每天都要梳头

在梳理按摩头皮的过程中，帮助还没掉下来的头发掉落，同时帮助毛囊刺激，让头发有良好健康的生长循环，头发也会长得比较快。梳头发则是能把纠结的发丝梳开，帮发丝表面的脏污清掉，让毛鳞片更密合，发丝会更滑顺。

2、选一把好梳子

好的梳子甚至有防静电设计，梳的同时防止发丝毛燥，有些梳子的梳齿是用木头制成，木质的好坏也会影响使用感，另外，若有抗热效果的设计，梳的同时才不会残留化学物质在头发上。

3、梳子定期清洁更换

头发都卡在梳齿里，可以用尖尾梳将头发挑开，或将梳子泡入加水的润丝精里约5~10分钟，发丝泡软后比较好清掉。梳子不是可以用一辈子的东西，当梳齿歪掉，梳不出预期中的效果时，就该换一把了。

总结：梳头虽然很简单，但是保健效果是很好的。如果你平时喜欢看电视，可以直接把梳子放在沙发上面，这样就能提醒自己多梳头了。梳子记得要按时的清洗，避免中间有一些污垢。使用木质的梳子比较好，如果梳子坏了就及时换新的。