嘴巴发苦是怎么回事 饮食不节会导致这个结果

正常的嘴巴里面应该是没有什么味道的，但是有一些人却总是会感觉到嘴巴里面苦苦的。嘴巴发苦是怎么回事?有这样的情况，其实是身体出了问题，应该要及时的去调理。嘴巴发苦怎么办?假如你也有这样的困扰，赶紧看文章找答案吧!

嘴巴发苦是怎么回事

饮食不节

饮食方面如果没有合理的搭配，那么就可能会出现口苦的情况。比如说吃的食物太多，这样就会造成肠胃消化不良，食物在肠胃里面停留的时间太长，不停的发酵，于是嘴巴里面就出现了苦味，饮食不节还可能会导致腹痛和腹泻等问题。

睡觉张嘴

睡觉的时候总是张着嘴巴，也可能会让嘴巴发苦。有些人由于睡觉的姿势不正确，或者是天生的下巴后缩等问题，导致睡觉的时候总是难以闭上嘴巴，不仅会打呼噜，还会形成口苦、口臭的问题。生活习惯不好、总是熬夜也会造成口苦问题。

口腔疾病

口腔疾病是导致口苦的主要原因之一，当患上了口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎或者是蛀牙的时候，嘴巴里面就会有明显的苦味。如果你属于这种情况，那么一定要及时的去看口腔科，把口腔疾病给治疗好，这样口苦的问题就能够得到缓解了。

抽烟酗酒

喜欢抽烟和喝酒的人出现口苦的情况比较多，烟草和酒精对于我们的身体伤害很大，对于口腔也没有好处，容易造成口腔问题。假如是平时爱好抽烟喝酒的人群，那么及时的戒烟、戒酒就是好的缓解方法。

更年期

当人进入更年期的时候，卵巢的功能减退，身体的内分泌处于失衡的状态，这个时候也是可能会出现口苦的情况的。更年期症状不严重的可以等待自愈，否则同样建议到医院就诊，可能会需要根据情况使用一些药物。

外感风寒

外感风寒通常是因为太劳累，没有得到良好的休息，再加受风或受凉，令风寒邪气化热进入少阳胆经，常引起口苦等症状。《伤寒论》中道：“少阳之为病，口苦、咽干、目眩、心烦、喜呕”就是这个道理。

精神压力

如果你的口苦现象并不是长期的，只是短时间中出现了口苦的现象，那么不要太过紧张了，这是因为功能性问题引起。比如情绪不佳，工作上的压力导致人失眠，饮食不合理，这些都会导致口中发苦，这种情况就需要好好自我调节。

心火旺盛

心火旺盛多是由于情志抑郁化火，或是火热之邪内侵，又或是饮食过于辛辣刺激，吃太多的温补之口，由于生活习惯没有及时的调理，久蕴化火，内炽于心所致。进而出现口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，口苦等症状。

糖尿病

由于糖尿病常见的症状就是多饮，多尿，多食与体重减轻，正是由于患者存在尿频问题，频繁排尿会导致身体缺水，进而导致喉咙干燥，而饮水越多，排尿自然越多，于是就会陷入恶性循环，有些患者可能还会有口苦症状。

肝、胆有炎症

由于肝、胆存在炎症，尤其是胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆道系统运动障碍，造成致胆汁的疏泄排放异常，进而会有口苦现象，并伴有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干硬等情况。

嘴巴发苦怎么办

1、少吃不消化的食物

饮食上要少吃辛辣，油煎，烧烤之类的燥热食物，另外，容易引起消化不良的食物，比如糯米，糯米制成的食物、还有比较干的、硬的食物，也要少吃，否则会引起肠胃不适，加重口苦。

2、多吃清淡温和的食物

注意调整日常的饮食结构，注意不要暴饮暴食，每餐以七八分饱为宜，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃些清热排毒的食物，比如苦瓜，绿豆，菊花茶，冬瓜，海带，黑木耳，莲藕等等。

3、合理安排自己的生活

不管工作有多忙多辛苦，都尽量坚持良好的作息习惯，多多爱惜自己的身体，尽可能早睡早起，保持适量的运动，多吃含丰富的维生素、纤维素的食物，防止体内的氧化，延缓衰老。

总结：口苦的原因主要就是这些了，假如你有时候也会出现口苦的情况，那么一定要找到相关的原因，然后去解决。建议在平时要合理的安排好自己的生活和工作，保持足够的休息时间，多多的锻炼身体，吃些有营养的食物，这样能够预防口苦。