晕车吃什么 多吃酸性食物可以缓解这个症状

晕车是很多人都会遇到的一种情况，在平时导致晕车的原因其实是有很多的，一旦出现了晕车的情况，我们会感觉非常的难受，这个时候应该怎么办呢?生活中很多的食物可以缓解晕车的情况，吃什么对身体比较好?下面会有详细的介绍。

晕车吃什么

1、酸性食物：如话梅等

生活中如果我们经常出现晕车的情况，那么这个时候大家可以随身带着一些像话梅这样的酸味食物，在坐车的时候当小零食吃，一旦出现晕车的时候可以吃一个，这样可以帮助我们有效的缓解晕车的情况。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜等。

2、喝点水缓解

多数人在出现晕车的时候，都会有呕吐的情况，并且晕车的朋友一般来说是没有什么胃口的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，这个时候我们的身体会出现缺水的情况。如果晕车的时候不想吃东西，那么就先不吃，先用水漱一下口腔再喝一口水来补充一些水分。

3、榨菜

很多人应该想不到，其实榨菜可以帮助我们缓解晕车的情况吧，其实在平时榨菜一般都是做菜时的配菜，不过出现晕车后，我们可以吃些榨菜，这样能够帮助身体缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。并且吃榨菜可以帮助我们提高晕车后的食欲。

4、嚼口香糖

发生晕车的情况后可以嚼一嚼口香糖能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用。

5、薄荷茶

发生晕车症状后可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油能够帮助缓解晕车的症状。

6、苏打饼干

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后能够吸收胃部过多的液体也能阻止恶心。

7、芒果

芒果的果肉是属于凉性具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人吃上一些能够有效的解除不适感。

晕车怎么办

1、保持充足的睡眠

有晕车症状的人在乘车前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足易差生晕车症状。

2、乘车前进食有讲究

3、坐汽车尽量坐前面

坐汽车的前部可以减轻颠簸。打开车窗保持良好的通风情况，将头稍稍后仰靠在固定位置、闭目减轻头部震动和眼睛因视物飞逝而引起的头晕。

4、克服晕车恐惧

很多人晕车呕吐过一次就从此对晕车产生恐惧，这很大程度上是心理暗示的作用，所以乘车时要保持心情平静客服对晕车的心理障碍。

5、行程中不要看手机或看书

大家在乘车时手总离不开手机、或者喜欢看书打发时间其实这样更容易引起晕车症状。正确的做法是尽量看远方的风景但不要看窗外快速移动的景物。

晕车的原因

1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。

2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐，如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病，也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响，那么很可能比平时更容易晕车。

3、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。

3、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。

4、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中，这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中，引起晕车。

5、如果路况平稳，那么很多人可能没那么容易晕车。一旦路况不佳，车子或船、飞机等不稳各种颠簸的话，孩子容易被晃晕。

6、车厢内有异味。有些人会因为闻到汽油味或其他异味，进而发生晕车。

结语：刚刚为大家介绍了晕车吃什么，我们现在应该知道哪些食物可以帮助我们缓解晕车的症状了，生活中经常出现晕车的朋友，在坐车之前应该要做好预防的措施，一旦出现晕车的情况应该尽快的缓解，晕车症状严重，可以吃药物治疗一下。