口臭怎么办 巧用这一物轻松解决口臭问题

口臭是什么原因造成的?多数人平时遇到了口臭患者就不敢说话，但是背后的原因没有去想过。口臭怎么办?针对口臭的问题，我们应该采取一些方法去缓解，否则会影响形象。口臭吃什么?如果你也想知道答案，那么就请继续阅读下文吧!

口臭怎么办

洗牙

口臭的患者不少都是由于牙菌斑、牙结石等造成的，面对这样的口臭，洗牙是一个很好的方法。在平时自己刷牙难免会刷不干净，并且还有一些人不刷牙，或者是刷牙的时候很敷衍，这就造成了口腔内的污垢越来越多，需要洗牙去除。

洗牙应该定期进行，每年洗两次，这样才能保证口腔的健康。洗牙的价格是比较低的，而且操作方便、不占用时间，因此建议大家都不能偷懒，应该定期去洗牙。洗牙不会让牙齿变松，对口腔健康没有不良影响，对于消除口臭作用很明显。

口香糖

吃口香糖也是缓解口臭的一个方法，当你发觉自己似乎有口臭的时候，赶紧吃一个口香糖，这样能够帮助掩饰口臭。多数的口香糖都是薄荷味或者水果味的，在吃了一些刺激性的食物之后，吃点口香糖能够帮助去除口臭，而且即刻见效。

水果

对于经常有口臭的人群来说，你们在日常的生活中还可以多吃一些能够去除口臭的水果，通过这样的方法就能够非常有效的帮助你们保养好自己的口腔卫生，避免口臭进一步恶化，那么在这样的情况之下，有一些水果是你们一定要吃的。

首先就是火龙果，大家在日常的生活中经常吃点它，对于维护口腔中的卫生来说，好处还是特别多的，这主要就是因为在火龙果中含有一些水溶性的膳食纤维，这些物质能够有效的加强肠胃的消化与蠕动，那么在这样的情况之下，就能够非常有效的阻止身体中食物消化产生的废气进入到口腔中，从而形成口臭的出现。

喝茶

在生活中一旦出现了口臭的情况，我们应该及时的采取一些措施，这个时候大家可以饮用茶水来缓解症状，这对患有口臭的效果是比较显著的，饮茶会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的茶多酚，而这种物质对于清洁口腔，和去除口腔异味有不错的功效。

我们在生活中可以时常的备一点茶叶，不管是在办公室还是家里面，一旦出现了口臭，那么我们可以适当的饮用一些茶，喝茶是一种很不错的方法，不仅能够有效的去除口臭，对于保养我们的身体还有不错的效果，是很好的一种方式。

虽然喝茶对于你们清洁口腔来说是有好处的，但是在日常千万不要喝茶太多，要不然会影响身体对于铁元素的吸收，从而危害大家的身体健康。

除此之外，大量的喝茶还会让血压升高，心跳加快，这对于那些患有心血管疾病的人群来说，伤害是非常大的。

因此你要是想要通过喝茶来抑制口中的异味，一定要控制好喝茶的量，每天把茶水的量控制在一升左右为合适。

清洁

一些人之所以会出现口臭主要是因为本身的清洁没有做好，患有口臭的人群，在日常的生活中一定要注意到对牙齿进行清洁，我们要知道只有口腔清洁做好了，这样才不会让嘴中的细菌滋生，可以帮助我们有效的预防口臭的出现。

口臭的原因

1. 口干

口干的人唾液分泌减少，口腔内的无氧环境非常利于厌氧菌的滋生，厌氧菌会分解出一种发出腐败味道的硫化物，这样就会导致口臭。

2.口腔卫生

早晚刷牙饭后漱口，才能保持口腔卫生，但是有些人并不注意口腔卫生，口腔中经常会有食物残渣残留，这些食物残渣发酵后，就会形成一股难闻的气味而出现口臭。

3.心理因素

如果平时过于紧张，内心总是处在焦虑之中，生活不规律，睡眠质量低，这样也会导致唾液分泌减少，引起口干，从而导致口臭症状出现。

4.疾病因素

如果消化系统出现问题，比如胃痛，消化不良，胃炎，胃溃疡，便秘，胃火大等，也会导致厌氧菌处在一个比较活跃的状态中，当分化了太多的硫化物之后，口臭症状就会出现了，如果能积极的治疗好消化系统疾病，一般口臭症状也就能缓解或者消失。

口臭吃什么

草莓

草莓是典型的浆果，维生素C含量尤其丰富，酸甜可口，果香浓郁。食用草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。

火龙果

火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，这些成分不但能促进肠胃蠕动帮助消化，还能帮助排泄人体代谢物及有害物质，从而预防体内废弃物堆积产生口臭。

苹果

苹果中丰富的果胶和抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。

总结：口臭的时候建议大家吃点火龙果、苹果以及草莓，这些水果都是能够缓解口臭的，其中草莓还能帮助美白牙齿，效果特别好。口臭的朋友不要自卑，只要你积极的去处理口臭，一定能够得到很好的缓解，情绪紧张反而会加重口臭哦。