晕车吃什么 常喝水可以缓解这个症状

晕车是一种比较常见的症状，生活中导致晕车的原因有很多，我们应该及时的预防这种情况，一旦出现了晕车，身体会感觉到严重的不适，这个时候应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解晕车的症状，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。

晕车吃什么

1、酸性食物：如话梅等

晕车的朋友在平时应该在身上多带一点酸味食物，这个我们可以在车上吃，一旦出现了晕车的情况可以吃一点话梅，能够缓解晕车的症状。可以预防和缓解晕车的酸性食物有柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等，这些都可以预防晕车的症状。

2、喝点水缓解

如果我们在坐车的时候出现了呕吐的情况，那么这个人一般是没有什么胃口的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，身体很有可能会导致缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，并且不要着急吃东西，应该先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。

3、榨菜

榨菜是一种很常见的配菜，很多时候人们会把它当做小菜，很多人应该不知道，其实榨菜是可以帮助我们预防晕车的，大家可以在晕车后吃些榨菜，这样能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。并且榨菜爽口开胃，可以帮助我们提高食欲。

4、嚼口香糖

发生晕车的情况后，可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用。

5、薄荷茶

发生晕车症状后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油，能够帮助缓解晕车的症状。

6、苏打饼干

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

7、芒果

芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人，吃上一些能够有效的解除不适感。

晕车的原因

1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。

2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐，如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病，也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响，那么很可能比平时更容易晕车。

3、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。

3、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。

5、如果路况平稳，那么很多人可能没那么容易晕车。一旦路况不佳，车子或船、飞机等不稳各种颠簸的话，孩子容易被晃晕。

6、车厢内有异味。有些人会因为闻到汽油味或其他异味，进而发生晕车。

7、座位较后或者是一直看手机。若座位靠后或者一直看手机或书籍，也可能诱发晕车，这是因为这种行为可使视觉、前庭输入大脑的信息不一致。同样的，行车途中一直看窗外移动的景物也容易因为同样的原因而发生晕车。

晕车怎么办

1、贴姜片

可以把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。不过，也可以直接将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。中医上说，生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用，晕车晕船，主要是因为胃气上升，而将生姜贴在穴位上可以调节胃气，使得胃气下降，可以起到防止晕车的作用。

2、擦风油精

我们可以在坐车的过程中，将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼，再用伤湿止痛膏敷盖。风油精是淡绿色澄清油状液体，有特殊的香气，味凉而辣。可清凉，止痛，驱风，止痒。适用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。

3、喝加温水的醋

坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车。醋的主要成分是醋酸，刺鼻的酸味可以刺激人的部分神经线，加快唾液分泌，所以，对易晕车晕船的人，出发前喝上一杯加老陈醋的温开水，会舒心很多。同理可以吃些酸性食物，如桔子、山楂等。

4、含糖果

车开时含粒糖果(好是质硬耐含的酸糖、薄荷糖)或酸杨梅、橄榄等。含完一粒再含一粒，直到不再有晕车感为止。晕车会产生唾液，让人有恶心感觉。吃东西一方面可以转移注意力，再者吃酸性糖果或食物可以产生鞣酸来消除人的恶心感。

5、喝姜茶

姜茶在乘车前饮用或者是乘车中饮用都可，只需要取指头大小的鲜姜去皮切丁之后加点蔗糖放入杯中之后倒入沸水冲泡15分钟即可饮用。饮用姜茶的时候可以配合按摩内关穴。

6、睡觉防晕法

晕车往往是车内晃动的太厉害，使胃内激荡太大，导致反胃不舒适。还有车厢密闭不通风，呼吸不畅缺氧导致的晕车。所以睡觉往往是好省钱有效的防晕车方法。如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉。

7、晕车药或晕车贴

如果晕车比较严重的话，可以准备一些防止晕车的晕车药或晕车贴。一般要求晕车药在乘车前一个小时空腹服用才能在乘车的时候让药效浓度达到有效浓度，但关于用药的具体事项请详细咨询医生。

结语：上文已经为大家介绍了晕车吃什么，我们现在对晕车应该有了一些了解。总是出现晕车的朋友，在坐车的时候及时的做一些预防措施，生活中大家一旦出现了晕车的情况，可以采用上述的一些方法来缓解，如果晕车严重，那么应该吃晕车药。