肥胖的危害 长太胖小心患上这个病

说到肥胖两个字，大概是很多人的痛处。现在不少人的体型都越来越胖，专家也称现在是一个让人发胖的时代，各种各样的原因导致了我们的发胖。肥胖是存在很大的危害的，不仅仅是表面看起来的不美观而已，想知道具体的危害是什么请看下文!

肥胖的危害

皮肤科疾病

肥胖可能会造成皮肤科疾病，特别胖的人一般皮肤上会有很多的皱纹，也就是我们常说的肥胖纹，这些纹路呈现出深红色、深褐色，在皮肤上面看起来是十分不美观的。而且这些深色的纹路难以消除，即使减肥成功了也不会消失，看起来就像污垢一样。

糖尿病

肥胖人士更加容易患上糖尿病，如果你仔细的观察过就会发现，患有糖尿病的人多数体型也是比较胖的。在很多的发达国家，现在肥胖的人都比较多，像是英国和美国，这些国家的糖尿病发病率也比其他的国家会高一些，肥胖和糖尿病之间存在着一定的关系。

影响生育能力

肥胖还会导致人的生育能力也受到影响，比如说当女性朋友特别胖的时候，卵巢的功能就可能会出现异常，卵泡发育与常人不一样，不能正常的排卵，从而导致难以怀孕，男性朋友也会有类似的问题，而且出现不育不孕是很难治好的。

骨关节疾病

如果身体肥胖会影响到我们的骨骼和关节等运动系统，身体比较胖会让我们的骨骼和关节承受得更多，就是说这个时候身体需要更多的支撑力，它会对我们的脊椎和下肢增加很多的负担，这样就容易患有一些骨科疾病。

骨骼、关节如果长时间支撑着过重的体重，就像每天扛着很重的东西在走路一样，久而久之，身体会容易患有关节炎，肌肉劳损，严重的可能会有脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，关节变形，甚至会影响肢体活动。

心脏病

相信很多人应该知道肥胖是会导致我们的血脂升高的，如果血液中的血脂含量增加，那么就很容易出现了血管动脉硬化，久而久之就会引起冠状动脉粥样硬，这是肥胖朋友很常见的一种疾病，所以在平时我们一定要控制好自己的体重。

肥胖者加重心脏的负担，引起左室肥大，久而久之会引起心脏功能衰竭。虽然肥胖者不一定都会得心脏疾病，但是会大大增加这个几率。

癌症

美国的调查资料表明，体重超出平均水平40%的男性，其患癌症死亡的危险比正常体重的人增加1/3，女性则更高，为1/2。

高血压患者大部分都是胖子，有研究表明，肥胖者的高血压发病率是正常人的1.5至3倍，肥胖度越高，发病率越高，血压升高也越明显。

身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患。

死亡率更高

美国生命保险协会进行调查后得出如下结果：标准死亡率为100%，超20%的肥胖者死亡率为128%，超重35% ~ 40%的死亡率为151%，表明随着肥胖程度的增加死亡率也相应增加。

肥胖的原因

经常熬夜

经常熬夜不睡觉，会导致人体中生长激素无法分泌，生长激素作用于人体，可以促进人体骨骼生长，还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪。所以经常熬夜不睡，是导致肥胖的重大原因，我们对于熬夜现象，要尽量去避免。

常吃油腻

经常吃些含糖、含油较高的食物，也会导致肥胖现象的发生，过多摄入油脂与脂肪则会导致这类物质在人体中不断堆积，所以我们在吃饭时，少吃些大鱼大肉的食物，多吃些青菜与水果，还能预防便秘现象发生。

常吃零食

经常吃零食也会造成肥胖现象的发生，零食中不仅含有大量脂肪与热量，还含有许多糖分，这三类物质会促使人体中脂肪飙升，从而使人体造成肥胖现象，如果在夜间经常吃零食，更能体现明显的肥胖现象。

不爱运动

不爱运动是导致肥胖的一大原因，当人体内的脂肪堆积并无法降解时，则会出现肥胖现象，经常运动的人可以将身体中多余热量与脂肪进行消耗，还会使身体更加健康。所以想要减肥瘦身，还需多加运动来保持。

吃饭太快

经常吃饭太快，也会导致肥胖现象的发生，这是由于如果经常吃太快，则会不利于肠胃对于食物的消化，从而引发便秘现象的发生。便秘是导致人体肥胖的一大原因，所以我们在吃饭时要做到细嚼慢咽，还能保护肠胃健康。

总结：肥胖对于健康的影响是很大的，可能会导致各种各样的疾病，因此为了我们的身体更加健康，应该要注意控制自己的体重，不能让自己长的太胖了。平时要在饮食上注意营养、科学搭配，尽量的给自己安排一些锻炼的时间，这样能控制体重。