上火的症状 烦躁是这个原因导致

上火这个词我们都是再熟悉不过的了，在夏天的时候很多人都会有喜欢上火的情况。上火是各种各样的原因导致的，上火了之后人会有明显的症状。上火吃什么?去火的时候有很多，而且就在我们身边非常常见，不过很少有人知道，一起来了解一下吧!

上火的症状

1、心火

如果是心脏上火，那么人会有失眠以及盗汗的情况，晚上的时候明明感觉很困了也睡不着，睡着了之后出很多的汗。还有可能会感觉到心烦气躁的，脾气不好，控制不住自己的情绪。建议这个时候吃点莲子和米粥，一定要吃的清淡，有利于去火。

2、肺火

肺部上火了之后，患者会感觉到容易咳嗽，而且多数是干咳，还可能会口干舌燥的。肺火大的情况下，建议吃点红枣和百合粥，它们能够帮助去火，而且可以润肺、止咳。另外还可以用沙参以及麦冬来泡水喝，非常方便，去火效果也不错。

3、胃火

胃火大的人会感觉到口渴，而且食欲不佳，吃不下去东西，还可能会伴随牙疼、牙龈肿、便秘的情况。胃火分为实火以及虚火两种，一般认为虚火吃梨子和蜂蜜可以去火，实火则可以用淡竹叶以及知母等泡水喝，坚持使用效果明显。

4、肝火

肝火即为肝脏上火。经常会表现为烦躁易怒、口苦口臭、统统难免、舌边泛红、肢体麻木、两肋胀痛等，严重的还会出现吐血的症状，所以肝火旺盛必须要清肝泻火，可以吃一些清肝泻火的食物或者药物。

5、肾火

肾火即为肾脏上火。肾脏上火会导致头晕耳鸣、牙齿疼痛或者牙齿松动，晚上的时候还会口干烦躁、失眠盗汗，经常会有腰膝酸痛的感觉，有些人还会出现遗精的症状。肾火旺需要滋阴，可以服用六味地黄丸，也可以吃一些滋阴清火的食物。

上火的原因

1、干燥的季节或气候

像秋冬季节的时候天气是比较干燥的，尤其是在北方，气候非常的干燥，如果没有及时的补充水分，很容易会发生上火的现象，所以在秋冬季节注意多补充水分。

2、不良饮食习惯因素

如果饮食不当是非常容易引起上火的，比如经常吃辛辣刺激的食物，经常嗜酒，或者吃过多油腻的食品等，这些因素都会引起上火的现象，所以我们要养成良好的饮食习惯，还要注意多休息。

3、生活习惯因素

现在的生活压力时很大的，如果情绪过于紧张，工作繁忙、压力较大，还会引起失眠的现象，都会引起上火，还有经常熬夜的话也会导致上火的现象,所以在平时要养成良好的生活习惯。

4、长期食用滋补品

滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。

上火吃什么

苦寒制火类

如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

攻下实火类

如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

凉血敛血类

如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

甘温除热类

如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等适用于气虚火旺的病况。

补脏熄火类

如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱所致的各种虚火症候。

总结：上火的症状有很多，当你发现自己的身体总是出现上述的这些症状的时候，记得要及时的去火。去火可以吃点黑豆、山药、白菜、梨子以及百合、石榴，它们都是具有降火作用的，你还可以多锻炼锻炼身体，也能让身体更加健康。