身体缺水有什么症状 眼睛干涩原来是这原因

水分是我们身体必须的物质，研究发现人体有七成都是水组成的，在婴儿身上这个比例会更高。当身体缺水的时候会出现一系列的症状，仔细观察就可以发现。缺水对身体有什么危害?假如你担心自己也有缺水的问题，不妨看看今天的文章做个了解吧!

身体缺水有什么症状

眼干

眼睛干涩是缺水的人明显的一个症状，比如说干眼症就是眼睛里面缺水的一种疾病，在眼科门诊里面有比较大的比例，而且发病的人每年都还在增加。建议经常使用电脑、手机的人，平时应该注意眼睛的卫生问题，多补水，避免引起眼干和眼睛涩的问题。

口鼻干

嘴巴和鼻子也会因为缺水而出现干涩的问题，特别是老年人，本身体内的水分含量就少，假如再出现干燥、缺水的情况，就会有口干燥症的问题。嘴巴患上干燥症之后，口腔的健康问题也会随之而来，因为本来唾液可以起到一定的防御病毒作用。

皮肤干

之前有人做过调查，在冬季的时候有七成的女性朋友认为自己的皮肤太过干燥，在夏季则有三成。我们正常的皮肤含水量应该是在百分之十五到二十五之间的，但是经过测试，多数女性的皮肤含水量只有百分之十，很多人都有皮肤干燥的问题。

便秘

身体缺水的时候，我们还会出现便秘的情况，因为肠道当中，如果没有足够的水分，主动的速度就会减慢，那么自然也就会造成排便问题了。因此我们市场也会建议那些有便秘问题的人要多喝水，就是因为这个原因。

小便深黄色

当我们喝水很少的时候，尿液的颜色就会比较深，一般来说会呈现类似啤酒一样的黄色。假如喝水的量比较充足，那么尿液就会呈现出非常蛋的黄色，或者是透明的颜色，这是判断身体是否缺水简单的一个方法了。

缺水有什么危害

1、心脏问题

当身体的水分不足是就会导致血容量下降，可能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。而且缺水也是心律失常的重要原因。

2、皮肤头发干燥

我们常常会说要给肌肤补水，不但是多喝水来补，还要使用很多补水的化妆品。假如说皮肤缺水了，那么就会感觉到很干燥，还可能会导致瘙痒问题。长期的缺水会使得皮肤失去弹性，慢慢的出现衰老的症状。不仅仅是皮肤会这样，我们的头发也会跟着变得干枯。

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。

4、便秘

缺水会引起肠道干涩，这样就容易引起便秘的发生。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。

5、肠道排毒不畅

我们的肠道进行工作的时候需要足够的水分，水是参与肠道工作的一个重要部分。假如说平时喝的水太少了，身体处于缺水的情况，那么肠道也会缺水，导致不能很好的排毒。可能会出现便秘、痔疮等问题，后果也是比较严重的，这一点希望大家要注意了。

6、呼吸系统疾病可能性增加

当身体缺水时所分泌的唾液也会减少，容易出现喉咙疼痛，口干的情况，有时候食道干涩连吃饭都成了困难，而且体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。

7、干眼症

形容眼睛好看的时候我们常常会说“水汪汪的大眼睛”，因为眼镜里面的水分饱满的时候总是显得更加动人。但是如果身体缺水了，那么眼部的液体也会变少，进而导致眼睛无神、疲劳以及干涩的问题。长期这样不去改善，就可能会出现干眼症。

8、白内障几率增高

眼科专家认为，在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性，终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率。

9、脑血管疾病

血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管疾病。

10、口腔问题

由于缺水导致的唾液不足，容易直接导致口气难闻，龋齿和口腔溃疡的几率也会增加，因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。

总结：身体一旦出现了缺水的症状，在身体各个器官都会有所体现，比如说皮肤很干燥、出现脱屑的问题，眼睛很干燥，有眼睛疲劳的感觉。这些缺水的症状很容易发现，大家应该要多留意。当你的身体缺水时，危害是很大的，可以引起多种的疾病，希望大家要重视。